チラシの裏 25枚目@� ..
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767:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 22:25:28.31 TsJfGnUs 水泳は準備と後始末がめんどうくさい 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 22:56:50.74 AM2yRYkX 170ｃｍ 72ｋｇ 24男 目標は理想体重60ｋｇ 基本1600キロカロリーで腹筋＋ジョグ7km＋隔日腕立てを飲み会とかない日はやる。 4月開始でやっと63.1ｋｇになった。 体脂肪16％で骨格筋率41％でいい感じに体脂肪率だけ減ってきてるから 間違ってはいないはず。 が、多分2度目の停滞期。 6月半ばくらいからずっと63.1。 ジョグして風呂入った脱水状態でいつも計測してるけど変化なし。 そろそろ終われ停滞期・・・最後の壁のはずなんだ・・・ 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 23:21:18.19 C45WFWe6 痩せたらって思うけど自分の顔嫌いでモチベあっがんね・・・ とぅら・・・ 自分の顔好きになりたいさねああああああああ 770:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 23:23:05.36 WzHwaYae 今日は食べ過ぎちゃったよ 少しずつだけど減ってきてるんだまた明日から頑張ろう
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