チラシの裏　25枚目@ダイエット板

チラシの裏　25枚目@� ..

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 14:58:58.65 Gz5oVk7z
>>610
いいよ別に
結局体重別スレに行くの？
現在の体重のとこに行けばいんじゃね
そこに鳥つけて書いていきなよ
書いたほうが捗るタイプは書いてったほうがいいと思う
みんなの参考にもなる
応援してる

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:23:13.02 AkjBBN75
>>611
でも
どうせ

チビなんでしょ？

チビは劣等感すごいから文面からわかる

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:24:36.20 dcbw/nRZ
5年ぶりに50kg台になったー！嬉しすぎる！1ヶ月1kgペースだけどまだまだ頑張る。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:28:26.83 QIOu3L6X
チラ裏スレにトリップつきがいるなんてゆとり通り越して老人か？
きもー

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:30:15.99 QIOu3L6X
ダイエット成功して妙に勘違いした自信持つ奴っているけど、その類かね。
ブスのくせにやせただけでいばるとか。
デブが結婚していばりくさるとか。

ありがち

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:01:39.34 6HUCUNpf
あとダイエット成功しかけると妊娠ってのも多いような…
個人の自由だけどさ、ちょっと色んな所ユルいんじゃない？って思う

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:36:05.20 co6JIMRp
>◆UB0BELT//Y

勘違い豚婆消えろ！
マジうざい！

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:36:44.25 gPl2vo20
>>616
ここはダイエット板なんだし
ダイエット成功して自信持つのは当たり前だと思うけど

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:40:14.76 kY9WEbzH
1日2回も快便とか。

最高です。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 17:02:25.99 fArOvlOk
>>619
は？なにこのゆとり。
ダイエット板とダイエット成功して自信を持つのは別のことでしょ。
何いってんの？

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 17:08:59.94 gPl2vo20
>>621
頭おかしいデブなんですね

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:09:43.49 UmwEieQj
先週ジム行ってない＋お菓子多めで１㎏太ってた
やっぱ気を抜くとすぐリバウンドするなぁ。あと３㎏減らしたいから、またがんばるぞ！

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 19:12:33.30 aFj8GQji
イライラしてんなｗ
停滞期か

暑くて何もする気がおきん
ショコ一時間やって昼は野菜中心の食事、朝はアイスだけ食って寝てた
まだ六月なのにこれって…

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:09:25.44 iO2fiibX
昨日の夕飯にいつもの食事プラス豚足一本食べたら、今見事に腹周りが肉づいててスカートがはまらん。
豚足なんてそんなにカロリーないと思ったのにこんな即効デブるとは。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 21:01:18.25 OxBS/y55
バイトあがり（20時）から今までに

春雨サラダ
ヤンソンの誘惑

量及びカロリー的には普通の夕飯
しかし普段6時代に食べてるから時間が気になる…
夜食べずにその分も明日食べた方がいいんだろうか
腹減ってなかったし罪悪感
でも食べないと基礎代謝ゆカロリー足りない

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:56:03.75 +MD0ixhv
かなり似てるわ・・・

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:03:06.73 R2op8VCY
体重が74から75kgだったのが74から73kgに3ヶ月目にしてやっと減ってきた
まぁ食事制限みたいな事は今月から始めたから効果は今月のものだと思う

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:33:57.95 iuT5vcG+
食べ過ぎて、体に物が詰まってる所為だと分かってはいても、
1kg以上増えてるのを見るとかなりの衝撃だね…。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:55:25.55 cOR2FUle
念願の40キロ代!!何年ぶりだろう。めっちゃ嬉しい
といっても49､9だけどさ。
夏に彼に会えるからそれまでに45キロ行きたいぜ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 11:48:24.04 YmzMhQ1d
あれ、食べたい物を書き込むスレって落ちたのかな
ここに書いとこう

チーザのチェダー味
カラムーチョ
茜丸の五色どら焼き
鮭とイクラの海鮮丼
エビアボカドのマヨネーズがけ

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:59:09.43 +xybbJqT
あーうれしい45kg切ったーーー
44.8kgだけどそれでも嬉しいーーー
中学生以来の体重！あと6kg！！！

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:04:52.08 EqW3smQg
6/8 160cm/70kgからスタートして、今朝66.5kg。
ここ３日４日減らない…一月で健康的に減らせるのは体重の５％だっけ？それとも生理前だからか停滞期なのか…

アプリ入れてレコダイも始めたしくじけず頑張ろー

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:58:30.64 VoPwKTds
どこまでが必要な食事の量でどこからが我慢するべきラインだかわかんなくなってきたぞー

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:49:19.96 IQ0/jHUo
相変わらずモチベーション下がるレスばかりつけてくるキチガイが多い板
句読点「。」は２ちゃんではつけないってどこの板ルールだよｗ
そんなことで叩くなんて頭悪すぎ
主婦は死んだらいい

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:09:22.51 Db8lrjeG
やっと体重が減り始めたのにこのタイミングで飲み会
半分接待らしいから断れない…ないわー

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:31:36.71 out6U5nu
倦怠期なのかどうもパッとしないわ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:20:29.20 zVxHVL87
あーむかつくイライラする
また食べちゃうよ
夏バテにならないいくらでも食べれる

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:09:04.11 HSZ5anJQ
我慢してればそのうち慣れてくるのかな
ダイエットらしい食生活始めて3日でもうくじけそう
甘いもの食べたい大好きなパンが食べたいたくさん食べたい
でもそれって価値のないことだよね
痩せることより大事なことなんて今の自分には無いはず

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 00:41:52.82 j+TB7BId
デブ女はヒステリー持ちで汚部屋が多いという偏見
甘えと依存心も強い。太ったのを必ず人のせいにする
何もかも醜い。そんなうちの母
絶対にああなりたくないから痩せた。他の面でも見事な反面教師だ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 00:43:44.90 j+TB7BId
>>639
私も菓子パン好きでした
２週間すれば白砂糖の依存性が抜けて、嘘みたいに食べたく無くなるよ。頑張ろう

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 06:25:48.41 ez4SfU2R
さっきいつものように素っ裸で体重量ったら
65.5→64.8→65.5 だった(ﾟДﾟ)なんなの…

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 06:51:15.94 jmW5eKJA
>>641
ありがとう
こんなにひかれるってことは立派な依存だよね
それを意識して続けてみるよ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 07:19:45.78 VtsAEFTL
さよなら

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:18:56.88 hPX9pFRW
いってらっしゃい

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:58:48.01 LEOZlFq+
風邪ひいた。身体が怠い。
どうせ室内だし運動したいなあと思うけど
それより早く安静にして治すべきだとも思う

ダイエット中に風邪ひくもんじゃないなあ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 10:36:06.75 mAOHtSK8
ダイエットはじめてから嘘のよに体臭が消えた
しあわせ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 11:58:08.10 gQXFYSD0
だめだ。体重計に乗って少しでも減っていると食べたくなってしまう。
油断してしまう。
毎日計測はやめよう。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:25:46.41 vb6mYrj4
小さいけどモヤモヤすることが積み重なると最悪。
気分が萎えて意思の力が弱る＋気分転換を求める、で結局
手軽で安易な食べることに走ってしまう。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:50:08.29 Cjr6AMg3
「いつまでもデブと思うなよ」という本によれば、ダイエット開始から75日目で情緒不安定とか停滞期とか体調不良がくるみたい
作者もコンビニでメロンパン持って泣いたんだってさ
「もうメロンパン食べられないかも……ううう」みたいになぜかやたらナーバスになったそう
もちろん75日目というのは個人差も大きいだろうけど
普段より摂取カロリーが低い日々が続くと、ホメオスタシス？が働いて
あの手この手で体を揺さぶってくるそうだ

今日私は突然泣き出してしまう情緒不安定っぷりだったんだが
数えてみたらダイエット開始から80日目でしたわ

みんな、精神的にアレな日もくるよ
でも負けずにがんばろう、色んな人を味方につけよう
困ったらチラ裏に来よう、せっかく始めたダイエットがんばろうね！

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:58:31.73 aMnmWeTH
甘いものも酒も白いご飯も麺類もやめた。
意外に平気だけど、堅い揚げおかきが食べたい。
食べたい食べたい食べたい。
堅すぎて奥歯が割れたこともあるのに････

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:11:55.22 j+TB7BId
>>650
マジで？でもそんなメンタル弱くなるなんて、無理な食事制限してるからでは…
週一ぐらいはチートで好きな物食べたらストレスも無いのに
ダイエットはやはり王道が一番だと身に染みて解ります
現在65日目ですが、まったくストレスなし。むしろ楽しくて仕方ない

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:21:02.49 ZZ3GDBrg
俺も月2％減で8ヶ月ほど経つけど、情緒不安定ってのは経験ないなぁ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:43:18.66 yDyGJXF+
あと少しでスレが埋まりそうなのに誰も立てないのか
明日になって誰も立てなかったら私が立てよう
常駐スレが無いのは痛い

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:57:20.62 Cjr6AMg3
>>652
私も王道、栄養取ってるし体重計ってるし運動も毎日です。
多分だけど、私の場合は今の健康な生活と、ドカ食いでもともととっていたカロリー等がかけ離れすぎてるのかなと。

血糖値が高い人が普通程度になるときも低血糖の症状が出るっていうじゃない？ちょっと違うか？
ダイエットは体が飢餓状態に近づくので、いつもと違う状態になることはあるんだろなって思った。

もちろん安定しているのがいちばんいいよね！
でも不安定になることもあるんだよって言いたかったの

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:23:57.98 j+TB7BId
>>655
どれだけ、どか食いしてたのかがキニナルｗ
確かに私はデブだったけど量的には食べてなかった。すべてお菓子と運動不足が原因

極端だと身体がストレスを抱えるんだね。勉強になりもしたﾉｼ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:33:32.37 7+rywejz
ンコ出て(T-T)
下腹張って苦しいし体重も減らなくて心が弱りそう…

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 00:22:50.58 vBxpQAbd
ここ2ヶ月ダイエットして5kgばかり落としたんだけど
5月はゆるやかに減少してた体脂肪が
6月では日によって3～4%上下するようになった
どうもいきなり低い数値が出る日はむくんでいる日のようだ
下半身の筋トレ増やそう

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 05:30:23.48 ODcBz4IQ
３食オールブラン生活始めて一週間、体重は49kg→47kpに減ったけど、ヒップが86.5cw、太ももが53.5cm、脹ら脛が34.4cmもある。
凄い下半身デブ。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 14:04:44.11 hqTvT22b
おいー。指定の時間過ぎてるぞ。
早く郵便来てくれないと運動始めれないんだけど

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 14:55:35.72 Qz99gov3
はーーーぁ情けない。死にたくなってくる。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:22:23.21 flmDwFfd
毎日毎日だっるくてしょーがねえなもう！

663: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/28 15:57:09.05 gD/StplV
まーそらタバコ吸えばニコチン代謝する分、余計なカロリー使うかもしれない。
でもそれって、時々（悪質な）冗談で言う、腕一本・脚一本と大差ないんじゃないか？
実際のところ。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:06:40.09 Ej7b74wL
3キロとか4キロとか痩せてるっていう人羨ましいウエストは結構減ってるはずなのに体重はほとんど変化なし
ウエスト85cm→80cm
体重75から74kg

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:27:47.66 oAIZYkmY
ピラメキーノ占いで明日のてんびん座は
友達とケンカするんだそーだ
うわあん学校休みたいよう

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:02:57.45 GuBNtP3A
URLﾘﾝｸ(petite-soeur.dyndns.org)
1年かけて20kgほど減らした。あと5kg頑張る。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 01:09:44.90 q1j+yeoC
はあー…食事制限と運動で順調だったのに
土日朝食食べてすぐ寝てしまった…いつも二度寝なんかしないのに
今までの努力がパーだ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 01:54:10.21 +Lw4wtOR
仕事から帰ってきて常駐スレ覗いてみたら、あれ…なんか荒れてる？
ID消してるから同一か解らないけど、明らかに煽りや荒らしが居た
縦断爆撃だろうか。暇な馬鹿が居るもんだ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 09:52:37.46 nFm6y+Vt
なんでこんなに安くなってるのか分からないまま買った高機能の体組成計、
計るだけのためだったので必要ないかなと思いつつお得感に負けて買ったけど
本当に買ってよかった。体重は大して動いてないけど体脂肪率や骨格筋率が
どんどん良くなってるのをみるとテンションが維持できる。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:28:12.74 fz024mlI
結局また同じ事を繰り返す
自己嫌悪は加速する

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:52:04.67 8EmFo+LF
縦断爆撃って何だろう

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 15:32:43.38 xBp97cY1
体重6kg減ったのに、太腿3.5cmしか減ってないや…
やっぱり運動しないと駄目なんだかな…

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:08:19.02 +Lw4wtOR
運動しまくり食事制限もして７kg痩せたのに太ももが0.1cmも減らない私に謝れ

男のタンクトップは新かせたいしゅう思い出してダメだ

674: 忍法帖【Lv=17,xxxPT】
11/06/29 17:16:53.89 JG3Z6SeI
男女問わず脇出してるのは臭いそうで嫌だ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:07:27.90 AVaQZ7ZV
女性は筋肉つきにくいという言葉を信じて、週2でみっちりマシンで筋トレして、
ササミやツナ缶をせっせと食べていたら、ムキムキしてきた。
特に僧帽筋がやばいよ。
筋トレしてると男性陣の視線が痛い。
どうしてこうなっちゃった…。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:48:12.19 D/eAkXG6
猛烈に牛丼が食いたい
明日すき家で牛丼ライト食ってこよう

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 02:16:05.23 2VA8/TXN
尻の穴が痛い
エアコンつけたらおえっとなる
夏バテかなあ
食べてるんだがなあ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 07:23:08.30 ufo9GDfl
女でも筋トレしてりゃしっかり筋肉つくよね
そう簡単につかないとかよく言うけどそんなことない

コーヒー野郎まだいたんだ
呆れた

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:05:04.87 uX1rQLFT
いろんなスレをはしごして最後にチラ裏で悪口書くんだねｗ
たまーにくるけどいつもアレな人ばかりで萎える。
さっさと痩せて卒業するわ

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 09:43:03.89 2Jis3q9K
>>678
筋肉つくよねｗ
私の姉ちゃんなんか筋トレし過ぎで一時期太ももまで割れてたぞ。

ひどい口内炎であんまご飯食べられなくて体重落ちた。
…口内炎ダイエット？ｗ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 11:20:41.51 o66oE14M
「女性にはそんなに筋肉つかない」は
踏み台昇降やウォーキングくらいの運動に対して「ふくらはぎに筋肉ついて太くなるかもー☆」
と抜かして努力しようとしない、または人の努力を阻もうとするデブに言う言葉だから

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 14:02:49.94 Byodd+9B
そう言えば、あのタニタ食堂の100kcalデザートが発売されてたね。
「あじわいバニラプリンオレンジソース仕立て」ってやつ。
味は結構しっかりしてて甘くてうまー(*´д｀*)
でも、100kcalでもやっぱり、ちょっと躊躇しちゃうなー…。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 17:01:15.05 Q6jA5FYy
細い子に限って夏バテで食欲が失せるって言ってる気がする
自然に食が細くなるって少しうらやましい
太い私は動く気力は失せても食欲は失せない。下手すりゃ食っちゃ寝の生活になってしまう
食欲が失せるのは病気の時位だ
しかし病気の時は病気だから仕方ない☆とかってアイス食べて寝たりするから痩せることはない

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 17:42:57.20 4f7b0OYf
肉と魚なら平気っていっぱい食ってりゃ同じことだろｗ
だからデブなんだよあいつら

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:36:37.25 9bRjKwiY
一緒に痩せよう！と友達と約束した。友達は何度もダイエットしてはリバウンドしている
私は次に合う時までに効果を見せようと必死で頑張った

そして一ヶ月後会ったら、何も変わってないどころか太っている彼女
私はちょっと怒って「何してたの」と聞くと、飲み会や旅行三昧だったって…
食事制限も運動もまったくして無かったらしい。なんかもう痩せる気は無いんだと呆れてしまった

そして見た目明らかに痩せた私に対して一言も「痩せたね」とは言ってくれなかった
そんな悔しいのなら、頑張れよ。約束したのに、嘘つきー！

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:16:49.49 ibAco4bd
デブって好きで太ってるんでしょwww
と痩せたいと言ってるのに痩せないデブをバカにしていたけど、
自分もそのデブと似たようなものだった。

わたしは細身な方だけど、もう少し落としたいし、貧相にならないよう筋肉もつけたい。
しかし夜食は食べるし筋トレはおろかストレッチさえしていない。
痩せているし別にいっかな、と自分が許容範囲内の体型であることに甘えていた。

はい、好きでこんな中途半端でだらしない体しています。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:21:08.83 oYlYqaSL
ダイエット計画が他人のせいでズレると苛立ちを覚える
しかしこんなことではダイエットの根本である生活改善ができるはずがない
だからこれを調節できるようにならないといけないんだ

友達なくしたくない。がんばる

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 04:32:40.97 fUwIlSHY
ｗ

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 08:25:07.66 XHU/+VtS
自分の周囲だけかもしれんが、痩せてる人のテンプレが見えてきた。

・骨格からして細い
・美人
・体が弱い(しょっちゅう風邪ひいたり立ちくらみしたりする)
・「自分はたくさん食べる方」発言
・「食べても太らないんだよねー。体質?」発言

スタイルいいなーって思ってその人達をチラ見してたけど、
彼女らはお菓子を一切食べてないし、弁当のボリュームも小さいので下二つの発言がどうも信じられない。

ひがみもあるけど、最低限間食に菓子パンやポテチ食べ、昼飯はご飯大盛りの定食を食べた上で
「たくさん食べる方」って言ってくれよ…
逆にこういう人達の「少ない」がどれ位なのか気になる。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:12:36.43 G/IdkvUX
痩せてる人と太ってる人じゃ「普通」の認識が違う
間食食べておなかいっぱいだからごはんいらない、っていうカロリー調整を普通にできるのが痩せてる人
それができないからデブ

しかしデブの私ですら定食ご飯大盛りはしないぞｗ普通に食べきったら「食べる方」て認識だ
まあ私は女だからかもしれないが

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 11:22:21.86 wPwihN4/
シルバーウェーブという加圧下着みたいなのをもらったんだけど
もしかしてこれはノーパンで直接穿くのだろうか？

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 13:22:04.38 j/78uFHE
あれも、それも、これも全部身体に蓄積してからみついた脂肪のせいなんじゃ～
だから燃やしてやるんじゃ～
やけっぱちで昇降ダラダラ２時間じゃ～

今寝ころんで腹の上のPCで書き込んでるorz
自棄はいかんな
こんなのじゃ続かないからストイックになろう・・・

693: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/07/01 19:10:10.07 t/BpsrE7
タイではお茶に砂糖を入れるらしい。

これが本当の加糖茶。

694: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/07/01 20:42:54.35 9dATeSVK
【審議中】
　　　 ,､_,､　 ,､_,､
　 ,､_('・ω)(ω・`)､_,､
　('・ω)uﾟ　ﾟuu(ω・`)
　ﾞuuﾟ(　'・) (・`　)uu'
　　　　ﾟuuﾟ　ﾟuJﾟ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:59:06.88 G/IdkvUX
ダイエット始めた直後位に買った太ももぴっつんぱっつんだったジーンズ
今日はいたらゆとりが生まれていた！！

元がデブだからダイエットしても誰にも気づかれなかったけど嬉しい
モチ上がった！明日から二連続で飲み食い増えそうだけどがんばる！

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:45:22.80 TF1fFqca
>>689
うちの家族の痩せ男は食べたらすぐウンコ
一時間以内。便秘知らず
だから沢山食べても肥らないみたい
羨ましいよー！

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:35:57.84 w0IUyBRR
たったの３日前に買ったブラが合わなくなってるよぉぉぉ
３日前あわせた時はぴったりだったのに！！
昨日まで付けてたブラも今日は右胸だけ隙間が･･･

すごい勢いで痩せてると喜ぶべきなのかこれは
胸は！減らなくていいのに！！

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:29:26.16 Af+obGAg
太るのは簡単だし、痩せることもまあできるけど
維持するのは本当に難しいね
太りすぎたからダイエット始めると、首尾よく痩せて来たころには
運動にハマリ過ぎちゃったり、すごく小食になっちゃったりして痩せすぎてしまう
丁度いい体型でいられるのは一瞬だよ…

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 08:54:14.43 8IDPlsGX
夜勤明けの朝ラン
気分上がってペースが少し速かったせいか、なんだか膝が痛い…
気のせいであってほしい
走るの楽しいんだよーっ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:17:18.85 E1pm0gXI
ウェイスレに張り付いてる巨デブは男かｗ
ニートだなｗｗｗｗ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 10:00:41.41 bac2KMkw
ただ甘いお菓子と飲み物の砂糖をやめただけ、
料理には使ってるし炭水化物も我慢してない、なのに、なんだこの体調の良さ。
お腹下してもいないのに水飲んだだけで便意が来て胃腸からっぽってこんなかんじなんだ。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:37:13.08 ZaSSamiD
夏バテしたら食欲止まるのかな
夏バテ羨ましい

703:!ninjya
11/07/02 14:20:24.71 zw1U/3wa
ガトーショコラが美味すぎて止まらないorz

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 17:02:33.11 JNixM9q6
テビスコッティ作りたい
天板にいっぱいいっぱい焼いて1740kcal…
一本だいたい70kcalくらい？ピーナッツ入れたのとか素敵…ココア…紅茶…

705: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/07/02 17:44:36.96 Mo++Ovoj
何で食べてたんだろう……
○○やれば、食べても良い！　って典型的なデブ脳じゃん。
食事にカロリー以外の制限設けるの控えよう。
そっちの方に気を取られて、結局色々食べまくってた自分に呆れる

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 20:24:27.44 ZaSSamiD
太った～気持ち悪い
口寂しさから食べて後悔する

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 20:47:02.26 A75mZFKf
体のお肉をやわらかくしたら落ちるというか
脂肪が減る過程で肉はやわらかくなるんだよ
意外にさわり心地もいいし喜ぶ男もいる
完全に理想体型じゃなくてもいいから、ちょっとやわらかくなってみようか

708: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/07/02 23:24:31.27 0anu996L
スマホにして二ヶ月経ったのに、まだ文字入力慣れない

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 01:50:50.16 oiLTc+GE
男はマッチョに憧れ、女はスレンダーボディに憧れる
しかし女は男のムキムキを嫌い、男は女のガリガリを嫌う

互いに異性よりも自分の為、同性の目を意識してボディメイクしてるんだな

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 05:57:55.67 ZWZAmbyN
ボディメイク（笑）

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 07:15:34.95 q5XSG2rs
私はポチャでいいやと思うようになった
ただし部分的にすげぇ華奢というのを本気で狙う
首から肩と二の腕、ウエスト、足首、膝、これらは落とす
骨があるところは落ちやすくて華奢に見えやすいだろうし、肌見せポイントを作っていこうかなと
んで尻と胸、デコルテ、は減らさない方向にしてみる
ちなみにスタイルの良し悪しを左右する部位は太ももだそうだ
モデルも一般人も太ももが細ければ足が長くスリムに見えてアラが隠れるというニュースがあった
私は太ももは普通の太さを狙うけどね

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:15:29.29 wuBf3BYn
サプリメント飲んだらすごく気持ち悪くなった
何がいけなかったんだろ
ビタミンとミネラルを同時にとった
お茶で飲んだ
空きっ腹にいれた

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 11:44:38.33 A8pNnQy5
空きっ腹にお茶、これ自分はダメだ。
胃が弱いから。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 12:58:03.50 n0jsaHLR
寝るわけでもない、何かやることがあるわけでもない
その微妙に感じ悪い目で虚ろに車内眺め回すだけなら年寄りに席譲れ
ブレーキでフラフラしてんじゃねーか
お前みたいなのは立ってりゃいいだろ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 15:51:01.70 QqUo/j/D
実家暮らしで食事制限ができない
いらないって言ってるのになんで大量に作って食べさせようとするんだろう…

716: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/07/03 15:59:17.61 GYJyjKv/
本気でお腹空いたので、ところてん食べてきた。
三杯酢美味いなー
夜は牛タンが待っている！　あとは何も食べないで我慢我慢

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 17:36:31.42 OeMHv55j
牛タンｳﾗﾔﾏｰ
晩御飯は麺50g野菜マシマシトマトぱすたじゃー。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:00:57.92 q5XSG2rs
バミってきた
唐揚げ久しぶりに食べた
夕飯いらん

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:15:44.84 68nAEYGn
お腹へったんじゃない。
なにか口に入れたいだけということがわかった！
はやく脱デブ思考したい！

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:56:26.50 B5U1g0eE
今日は全く腹が減らない
一生こうならいいのに

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:35:01.22 OeMHv55j
ビエネッタっていうアイスうめええええ
一個260kcal！他のアイスは300超えだからなんかうれすいい

半分ずつ食べれば130kcalだしね…レコダイしてたら余裕の範囲
今よりもっと太ってた時はこれができなかったんだあ…

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:49:12.80 oiLTc+GE
ちょっとキョショの感じする。女があんな量一気食いしてまたすぐ痩せるなんて、無理がある
でもどか食いスレとか凄いしな…。私って太ってる時もあんまり食べて無かったんだな
すべてはチョコレートのせい

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:21:11.47 aqMrcMXI
食事管理ちゃんとしてるのにじわじわと太り続けてる。なにがいけないんだとじっくり考えたら仕事柄一日動く量がかなり減っているからだと判明した。しょうがない、運動を休日だけじゃなく毎日取り入れるしかない。これ以上摂取カロリーを落としたくないから。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:27:21.70 syeHM0rO
ここ数日、増加傾向
死にたい

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:46:35.76 9Z+bJa4t
不健康な生活で痩せていた頃から、ストレスで一気に12キロ太り、
健康的な食生活と運動で、半年かけて8キロ戻したんだが、
遠距離の彼氏がもっと痩せて欲しそうにしている…
一応標準の160cm/49kgになったし、正直もうこのまま維持したいんだよ…

「少しは体重戻った？もう少し？」「前はもっと痩せてたよね」
「前と比べると体動かすの重いでしょ」
「前と同じくらいの食事量にしたらいいんじゃない？」
維持して二年になるのに、会う度に言われるorz

前は食に興味がなくて、一日一個お菓子食べるだけの生活だったんだよ…
カフェオレだけで一日何も食べない日もよくあったし
くそー人の気も知らないで

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:51:06.52 9Z+bJa4t
とか書いたけど、言い訳か…
もう少し頑張ってみるか
くそう絶対見返してやるー

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 01:47:04.53 nH70FXHM
>>725
ってことは元々は45kgだったの？すげースリムじゃん。49kgでも十分スリムなんだがｗ

彼氏はよっぽどガリ体型が好きなのか、元の体型を知ってる分太ったのが許せないのか知らんが
ずいぶん贅沢な好みなんだな。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 06:39:24.27 FLVIVoRl
筋肉のが脂肪より重いのは知っている
とはいえ、体重が減らないのはちょっと落ち込む
体脂肪は4％くらい落ちたけどさ
気にしないで走ろ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 06:57:11.00 E3+FL9uT
男の感覚はよく分からんよ
165/49のころにルノワールの絵みたいって言われた…それ小デブじゃんｗ
スリーサイズが鯖なしで88/56/87だったんだよ、それでもデブに見えたらしい
ウエスト絞ることに取りつかれて鍛えまくってたけど一気にやる気失せた
必死になって56センチでもまだ小デブなんだと思うとね
男は女より直線的で筋肉質だから女のちょっとの丸みがぜい肉に見えて仕方ないんだと思う
ちょっと前のほしのあきをムチムチとか言う男が多かったし…
あれは骨盤がデカいガリガリの巨乳じゃん、本人は拒食傾向丸だしだったし
胸と尻があって太ももに丸みが残ってたらどんなに痩せても即ムチムチ扱いってわかったからもう諦めた
自分の為にだけ体型管理する

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 08:22:27.96 teEaaAX/
男っつーか、そいつがガリ専なんだろ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 09:54:38.50 YW6YwUrF
精神病んでる人が多いな。親から貰った大事な体なんだから、大切に使おうよ
と、半年寝たきりで持病持ちの自分が言ってみる
健康な体をわざわざ病気にする奴の気が知れない。宝の持ち腐れじゃん
そいつらの健康な身体と私の精神取り替えてくれないかなー

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 10:06:46.24 wngU5HEN
そういう奴はガリ男みたいなひょろっとした痩せ型が理想なのかね…

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:46:08.88 ziKYkteN
今日はサプリメント飲んでも大丈夫だった
多分お茶がいけなかった

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 13:58:22.21 uU2Jo6wg
カップ焼きそばはてきめんに太ることが判明
皆気をつけろ

735: 忍法帖【Lv=20,xxxPT】
11/07/04 14:02:07.49 owPG6Ix1
うん

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 15:42:33.18 jR4Ni+AE
やっとダイエットに慣れてきた
このまま、継続あるのみ
今月中に最低でも４キロは痩せなければならない
なんとかせねばぬ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 15:57:03.02 aYORuxS8
腹筋頑張ってもなかなか細くならん
もうちょっとで50cm台なのに…

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:01:10.83 SANJ0R3j
順調に減ってたのに、体重計がぴくりとも動かなくなった。
禁煙のせいかな。
それとも、停滞期だろうか。
今月も、4キロ痩せたいのに、焦る。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:36:50.09 UDE3bsUC
眠気と気持ち悪さがすごい
はあ…

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:42:30.18 bQeA13jN
腹筋してないけど食事制限で腹が薄くなったら腹筋が浮いてきた

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:43:58.61 UdQAKndG
自分の適性体重を下回ろうとしている
おそらく最初は疲れやすくなるのだろう
筋トレに力を入れれば超えてみるのも悪くはないかも…
いや、さらに疲れやすいかorz

742: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/07/04 19:07:52.78 2uTPhZfW
今週中に1キロ痩せる！

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:13:51.04 +R/qKZ5s
唐揚げとご飯で太った。
目標達成まで唐揚げ封印。
ご飯はさすがに封印できないから、減らす方向で。
目標まであと６ｋｇ！

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:22:55.21 T+m4t5rg
５時頃にお腹がすいて、
夕食前だからあまり食べないようにと
コーンポタージュの粉末を少し舐めたら空腹感が消え去った。
いいっちゃいいんだけど、味気ないというか、物足りない。
あのとき我慢して、今ちゃんとご飯食べればよかった…。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:30:39.35 229YDlsL
BMI32の巨から始めて1年2ヶ月
とうとうBMI17になってしまった
やめどころがわからん・・・

746: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/07/04 20:22:51.52 MSHQb9sA
269 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2006/11/17(金) 15:44:27 ID:HFOAeUbU
>>265
それは多分本当です。

かつてダイエット板がなかった頃、美容板に
「■ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！」
という歴史の長い質問スレがありました。
（通称「■」。私が勝手にこう呼んでいる）

そこは長年のうちに長大なテンプレを抱えるようになり
回答も「テンプレみろ」とか「ググれ」とかいった感じが強まってきました。
なんかこうおちおち質問してたら逆に叱られそうな、敷居がちょっと高い感じ。
（このあたり私の偏見）

そこである時のスレ立ての時に、あるお方がばっさりテンプレを整理して
スレタイトルも勝手に「『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問『ｺﾞｻﾞﾚ』」と変えてしまいました。
（通称「ゴザレ」。私が勝手にこう呼んでいる）

当然、当時の常連からは非難ゴウゴウ。やめろだ戻せだという話の末
別に■スレを立てたりとか、混乱の時代が続きました。
（後世で「くだらない質問スレ南北朝時代」と呼ばれている）

しかしそのうち「ゴザレ」のお気楽さが広く受け入れられた、というわけでもないでしょうが
■スレが新たに立たなくなり途絶えてしまいました。
そして現在のダイエット板では、一度だけ■スレが立ちましたがそれ限り。
ゴザレが正統なよろず質問スレになりましたとさ

747: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/07/04 20:25:03.88 MSHQb9sA
>>746
これは2006年当時のお話。

その後、ちゃんとしたテンプレを欲する人たちによって「【初心者】ダイエットの質問・相談スレ」が立てられ、今に至ります。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:09:30.03 wngU5HEN
勉強になった

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:11:47.40 rUCLWe1S
暴風のせいで汗ばんだ顔に髪がまとわりつきイヤホンが吹き飛びめちゃくちゃイライラして走るのやめた。代わりに縄跳びしようとしたら風で縄が思うように飛べなくて帰ってきた。ああイライラするクソがあああ！！！
筋トレ祭りにしてやる！暴風死ね！

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:00:15.78 FTaPrzQW
大雨降ってたから、ジョギングできず。
なので、今日ぐらいと思って酒解禁したものの胃が小さくなったのかビール500ml全部飲めなかった。
暑さもあってたか酒少ししか飲んでないのに具合悪くなって食べたおかずも全部吐いちまったｗｗｗ
でもスッキリ。

明日晴れたら、ジョギングしたい！

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:25:24.48 dPclGntM
>>749
笑ってしまったｗ
大体ダイエットして一週間経つと「もう一週間経ったんだ～」となり、二週間経つと「まだ二週間か(･ω･;)」とだらけてくる…。
そして一度ドカっと食べて、「このままじゃいけない！」ってやる気満々になって～の繰り返しです。
ダイエット中のカロリー計算をお金に例えて楽しくやってるし、制限はなしにしてるけど（お菓子も食べるし夜に揚げ物食べる）、ストレスはたまる。
なんとかマイナス７kg、チラ裏にきたのは今日ドカというより食べ過ぎては即寝食べ過ぎては即寝をしてしまった為、また頑張る為モチベあげにきました！
あと７kg減らすんだ！

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 03:09:36.95 FR0rGWcW
もー、なんかどんどん太っていく。ジョグしてもちっとも元に戻らなくなった。太り易い時期なんてあるか？
多分今日も効果ないけどあと一時間半したら雨の中走ってくる。太ももと腹やばすぎる…

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 04:19:18.18 ZWesdTtt
ていうか
なんで皆あんなに細っこいんだろうね。みんな細すぎ裏山
毎日こんな暑いのに、自分みたいなデブは半袖になるのも躊躇するんだよ
汗かいたデブほどドン引きされるものは無いって、知ってるさ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 09:54:54.51 sDm8QaMv
街をあるくとすごい細い人ばっかりでなんでなんだろうって思う
子持ち・妊婦ですら細い
ダイエット板にいる人が特殊なのか
普通にあんな細いのどうやってみんな維持してるんだろう
どれくらい運動してるのかどれくらい食べてるのか
雑誌かなんかのアンケートを装って聞いて回りたい

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 13:22:02.65 OIyeXMkQ
背面の肉をどうにかしなきゃ
試着して、前から見たら似合ってるのに後ろ姿見てぎょってことが２日連続・・・

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 13:33:19.38 hcZY72W7
２、３人の子連れなのに痩せてるママ見る度に「ありえない」と思う
確かに今昔と違って、極力太らないように指導があるけど、それにしたって痩せてる

正直美容体重で自称「デブ」は本当にデブになってしまえと怨念を送ってしまう
いかん、負けるな私ここにあり

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 13:46:33.79 tT58Xf1A
おなかすいた

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 16:20:28.56 +RWGdvZO
今からカレー食べる
カロリーどれくらいか分からなくてちょっと怖いけど
たまにはいいかなー

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 16:40:05.29 HxhByqZM
スーパーで買った三種のチーズリゾット、ご飯も入って260kcalは低い…のか？

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 18:21:34.05 olxXk5gq
体重が減らない。
憂鬱。
10月に、弟の結婚式があるから、それまでに痩せたいのに。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:57:58.10 ZlRYIUpG
今からなら大丈夫だろ頑張れよ

私は秋までに超大量に減らしたい
正直、間に合わない気がする

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 20:15:38.18 OtQp1+/6
はぁ、久々に便秘なったかと思ったわ。

ちゃんと出てくれてひと安心。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 20:36:35.49 W+xfUyNB
一番効果があるのがカロリー制限
次に運動(特にジョギング)

カロリー計算しないで量だけを減らすダイエットは、辛いだけでさほど痩せないし
運動といっても、ストレッチや半身浴や、ジジババの散歩レベルのウォーキングは論外

764: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/07/05 21:08:27.76 PLeaxTQs
ギリギリまでお腹空いたところで、シロップ入れて珈琲飲むと
面白いくらい身体に元気が出てくる。
で、空腹感が無くなるからまたしばらく……
そして食事が面倒くさくなる。
拒食脳だよなぁこれ。BMI27もあるくせにさ。阿呆らし

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:33:21.73 hcZY72W7
ダイエット目的の運動のチャンピオンは水泳だと思うの( ´・ω・)

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:14:56.68 YBjmHEUA
俺的評価　異論は認める

　　　┃費用┃効果┃辛さ
━╋━╋━╋━
水泳┃ ×　┃ ○　┃ △
走る.┃ ○　┃ ○　┃ ×
歩く ┃ ○　┃ △　┃ ○

というわけで俺は歩く！

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:25:28.31 TsJfGnUs
水泳は準備と後始末がめんどうくさい

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:56:50.74 AM2yRYkX
170ｃｍ　72ｋｇ　24男　目標は理想体重60ｋｇ
基本1600キロカロリーで腹筋＋ジョグ7km＋隔日腕立てを飲み会とかない日はやる。

4月開始でやっと63.1ｋｇになった。
体脂肪16％で骨格筋率41％でいい感じに体脂肪率だけ減ってきてるから
間違ってはいないはず。

が、多分2度目の停滞期。
6月半ばくらいからずっと63.1。
ジョグして風呂入った脱水状態でいつも計測してるけど変化なし。

そろそろ終われ停滞期・・・最後の壁のはずなんだ・・・

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:21:18.19 C45WFWe6
痩せたらって思うけど自分の顔嫌いでモチベあっがんね・・・
とぅら・・・
自分の顔好きになりたいさねああああああああ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:23:05.36 WzHwaYae
今日は食べ過ぎちゃったよ
少しずつだけど減ってきてるんだまた明日から頑張ろう

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:30:10.01 ZpsMNNKQ
以前はそんなに食べたいと思わなかったけど
ダイエット開始したら、食べたくてたまないのが『菓子パン』

菓子パンへの欲求が恐ろしい。
今やっと10kg痩せて目標体重来たからこそ
達成感と欲求から、菓子パンを許す自分がいる。
１個だけと思っても、３～５個買って食べてしまう

菓子パン嫌いになりたい＞＜

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:53:03.68 fTyDfFPi
っしゃあああー！お酒、すっごく飲みたかったけど今日もガマンできた！！
ジョギングも腹筋もストレッチもしたし、明日の体重測定たのしみｗｗｗｗｗｗ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:08:39.18 l5c3faDk
酒もタバコも嫌い
少食になって筋トレに有酸素運動が気持ちいい
甘いものも前より興味なくなったし少しでいい
そんな自分が今後リバウンドする気がしない
卒業間近かな。次は身体・健康板でものぞこうか

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:10:57.04 +SfDxGqX
通勤電車で痴漢にあったのにこりて、すげぇ早い時間に乗るようにしはじめた
朝五時台六時台の電車にはデブはいないのに気づいた
遅刻ギリギリっぽい八時台にはいっぱいいる、率でいっても圧倒的に多数いる
早起きすると太りにくいのかもしれない
太ってると早起きしづらいのかもしれない
でもとりあえず早起きは続けていこうかな

775: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/07/06 08:04:22.12 lSDc5qw+
あれ？嫌な予感。

776: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/07/06 10:10:09.97 bf3RGwg3
風邪ひいて体重が落ちた
治ったらまた増えるだろうから嫌だなー

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:10:41.21 Ro96poS8
今朝64.1…
明日の朝63kg台いくかなーヽ(・∀・ )ﾉ
6/10 70kgスタートでここまで減って嬉しい。

778: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/07/06 20:32:01.44 USpiE712
う～ん、今日は食べ過ぎた
せっかく最低体重更新したのにな

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:01:56.25 foJwzTcZ
バーベキューパーティに行ってきた。
何をどれだけ食ったかわからん。
久しぶりにコテコテの肉を食ってしまった。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:33:35.63 sLUn9jtH
今日物凄く疲れからビール飲みたくて仕方なかったけど、好きな人の為に痩せなきゃって思ったら飲むのやめた。
今日の夜ご飯は冷奴だけで、済ましたしジョギングもした、うん。
継続は力なり。うん、うん。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 10:17:09.45 qZisVhEX
ここ数日、ジョグする時間がなくてイライラ
そしてバクバク食ってしまう…
走るのがストレス発散であり、走れないとストレスがたまるようになってしまった
筋トレで代用してもスッキリしねー

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 11:14:24.14 sAbZNQbV
久々に体脂肪率計ったら19%…orz
ウエストも測ったら83cm…orz

でも私、へこたれへん！

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 13:24:14.96 YcBfLeaM
Excelとかに毎日の体重を記録してグラフ表示するとニヤニヤしてたまらん
毎日の変化量は100～200gとかなのに、1カ月のスパンで見ると2～3kg減っていてビビる
そして見事な階段状の右肩下がりグラフになってるのもよくわかる
おかげで3日変化してなくても焦らなくなった

784: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/07/07 13:27:00.90 1ltjerPI
体重は減らないしむしろ増えてるがウエストが細くなったからまぁ良い

785: 忍法帖【Lv=8,xxxP】【東電 75.3 %】
11/07/07 15:03:21.32 KBGIbA7D
始めた時期が悪かったな～
なかなか減らないと思ったら、ちょうどそういう時期じゃん
まあだからって2週間後を待つより今始めた方が良いに決まってる
問題はメンタル面。減らない事にイライラしないようにしないと

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 15:11:36.54 YcBfLeaM
>>785
思い立ったが吉日
それ以降はすべて凶日だ
って世界的に有名な美食家が言ってた

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 16:45:21.91 JYVGn0ID
素麺の一人前は二束という話を聞き、ダイエット中だし、と一束にして
その分野菜てんこもりのぶっかけ素麺を作った
量が多いと思っていたが、うちの素麺は100グラムで通常の素麺の二倍だと判明した
どうりで腹が苦しいと思ったよ…
カロリー的に驚愕するほどではないが、今日の夜は控えよう

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:42:11.28 qitVNA0Z
あかん…。
この3日間、運動はサボるは延々と食べ続けるはでどうにもならん。
今日は何とか運動しようと思っていたけど、朝全然起きれなかった。
久しぶりに無為に休日を過ごしてしまったさー。

明日は運動したいな。
誰か喝を入れてくれないかな。

まだまだ頑張りたいけど、なんか疲れちゃ…たなんて思いたくないわ。
頑張ろうよう、自分。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:42:37.47 QW+1RYeg
ショックなことがあったがとりあえず泣いたらなんとかなった
私には味方がいっぱいいるからいいや
みんながんばろう
頑張ってる人はえらい

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:50:30.14 OwQRbxB9
こんな時間にお腹空いてきた
何か食べたい…

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:43:44.06 qZisVhEX
みんな仕事しろよ
出来なかったらちゃんと引き継げよ
何度も同じこと言わすなよ
イライラする～走りたいのに時間がない～
悪循環だ、自分がいや

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:00:28.60 WtZAs3Mq
今日も夜ご飯、控えることできた。
ジョギングもできたけど、途中変なおっさんに追っかけられてまじモチベーション下がった。
明日はコース変えよう…でも今のコースが走りやすいんだよなぁ…。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:04:26.54 KBlEloUX
甘えるな。
怠けるな。
たかが目標体重達しただけだろ。
通過点で満足するな！！

ここから目標を失った今から
維持こそがスタートみたいなもんだ。
連日お菓子を食べるな。
運動をサボり出すな。
腹八分目をやめるな。

またあの醜い豚に戻る気か？
試着室出れない恥かしさ思い出せ！！
着れるか入るか！？で買うより
似合うかどーか！？で買える幸せを忘れるな。

食うなとは言ってない。
身体に良い物を今まで通り腹八分目で三食食べるんだ。
もう少しキープ出来るまでお菓子は我慢だ。
今夜は、このまま眠るんだ！！

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:21:58.97 MaSSQ7b8
人のヘルシーかつ栄養満点の料理にケチばかりつけやがって
そんなに濃い味が好きなら、明日からあんたにだけ塩と醤油ぶっかけてやんよ
そして肉オンリー野菜カットだ。太れ！そして血管詰まっちまえ！ばーかばーか！

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:39:35.41 XIzS4INH
痩せたから言うけど、
「ヘルシー」
って気持ち悪い単語だよな

なんでも
「ヘルシーだからヘルシーだから」
でも使うのはいつもデブ女ばっかり

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:50:07.61 HtFPxHW+
ヘルシーって一時期流行しまくってた気がする
今はエコが流行語
えこえこあざらくえこえこあざらく

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:59:49.34 MaSSQ7b8
まさかヘルシーで突っ込まれるとはｗまぁデブだったわけだが
野菜とキノコと海藻、美味しいのになぁ…。頑張って作っても好まれないなんて

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:03:55.46 mjfJG2kC
>>797
私なら喜んで食べるけど、特に痩せたくない人にはとばっちりだろうなぁとも思うｗ
どんまい

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 02:35:16.33 5yJ6e7Xj
「エコでヘルシー♪」
って、
でも電子レンジ料理じゃんか

なーんか胡散臭い
だから信用しない

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 03:15:43.88 6ujDMUjS
4月初旬～中旬頃に　78キロ突入という状態
自分的にも筋肉なしでこの体重はありえんということで
運動をし始める。
ウォーキング&ランニングで5キロを雨の日を除いて
毎日行った
本日やっと72キロ台に突入。
食事制限とかして無いのでこんなペースでしょう。

今後はやせるというより、締まった体つきを目指して
がんばる。

チラシ裏。（男

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 06:44:29.14 UjzaoTiV
維持期に入って、いざ基礎代謝以上摂ろうとすると、何を食べていいのかわからない。
「幸せそうに食べる」と周りからよく言われてたから「おいし～★」とか口に出すようにしてるけど、本当は別においしくない…
食べ物は生きる喜びではなくなった。単なる経口摂取できるエネルギー源、栄養素でしかなく、数字にしか見えない。
肉が食べたい。のではなく、たんぱく質だから食べなきゃと思う。
体重は目標以上に痩せて怖い。でも少し食べて増やすと、リバウンドだろうかとギョッとする。

802: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/07/08 09:12:12.71 vbqc+dH4
命がけだね。

厚生労働省：「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認無許可医薬品による健康被害事例について
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 09:16:50.10 csiCRn6z
>>795
ヘルシーと供に細く見えるもある
この服は細く見えるとかこうすれば細く見えるとかばかり言ってる
細く見える意外の選び方はないのかと

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 09:46:34.60 GLajF/Sl
脂肪って一気につかないからこそ怖い。

805: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/07/08 09:49:08.51 vbqc+dH4
ちょっと違えば大違い。ヘルシアとヘルニア。

806: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】
11/07/08 09:51:19.94 Fw+a8RF2
ヘルニアウォーター！ヘルニア緑茶！ヘルニアスパークリング！

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:37:26.99 q7eSL4G5
あー良かった！今日は運動出来てる！
昨日愚痴って、少しスッキリしたのかな。
何にせよ、鬱屈とした気分よ、飛んでいけーーー！

808: 忍法帖【Lv=8,xxxP】【東電 79.0 %】
11/07/08 12:39:17.11 28owOKZ2
どこのスレで見たかわからないけど、バナナを一口大に切って冷凍
するってやつ、やってみたらすごい美味しい！
お菓子の代わりにもなるし、小腹が空いた時にも良い
そんでもって氷みたいなもんだから食べ過ぎずに済んで重宝
バナナって足が速いけど、これなら熟れ具合気にしなくて良い
何で今までやらなかったんだろうってくらい気に入った。
スレを失念したのでここで。どこかの名無しさんありがとう！

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:54:31.36 5jp28J8w
昨日から1週間の出張なんだが、ほぼ3食しっかり食べなければならないのがキツイ。
今日は朝と昼で900～1000kcalくらい食べてしまった…
夜も1000kcalは越えそうだし、もてなしてもらってるのに素直に楽しめない。
ジョギングかウォーキングをするつもりで準備してきたけど、朝は雨で運動できなかったし。
1週間で1キロ増くらいで済めばいいなぁ。

810: 忍法帖【Lv=9,xxxP】【東電 77.2 %】
11/07/08 14:33:37.28 28owOKZ2
今、何気なくマシュマロつまんでしまった
こういう習慣がいけないんだよな……
でも一つで終わったので良かった

811: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】
11/07/08 14:53:34.11 Fw+a8RF2
おそろしいのは食べても大丈夫と言う油断

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 15:42:49.44 TL73fpk6
久しぶりにビリーやったら吐きそう。そして動けない。
しかし便通がよくなったのか、本日２度目のブツ排出。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:05:33.15 mC01B03K
やべえ
足がつった
つるのはかまわんが治らない！
今日は汗をかいたのにミネラルのない普通の水ばっか飲んでたからだわ
ポカリや麦茶、それに食べ物で微量な栄養素は少しずつとるほうがいいな
ダイエット中は栄養が不足してるけど、足がつって治らないってのはなかなかバカみたいだし痛いから気をつけてくれ！
夜抜きの人も、朝か昼は必ずバランスばっちりにしてね！
美しく痩せよう！

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