チラシの裏 25枚目@� ..
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519:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 20:41:46.72 o3uyS8iz 煮干し食べるだけで痩せるはずないじゃん でも150/52なのはびっくりしたなあ 520:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 22:08:10.79 MBdpRH6/ 順調に減ってたはずが昨日→今日で500gうｐ 摂取カロリーは普段どおり1500kcal維持だし睡眠時間も充分のはず 気温あがってお茶飲みまくってるから排出し切れてないのかな 汗けっこうかいてるんだけどまだ足りないか… 521:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 23:33:03.46 fd18mTOo まとめて減らそうと思うと必ずやってくる「停滞期」 いくらカロリー制限しようが運動しようが、カロリー計算の額面通りに体重は減らない。 これって、急激な体重の減少に生命の危機を感じた身体の防衛反応なのかな。 522:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 00:38:52.46 FTzS73F4 ピッタリ5%体重が落ちたところで数字が動かなくなった これが停滞期というやつか、本当にあるんだなー これ以上は無理って諦めちゃったり 焦って早く減らそうと食事制限や運動をキツくしたりすると失敗するんだろうな 体重が減らないうちは形を整える方に力を入れてみよう
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