チラシの裏　25枚目@ダイエット板

チラシの裏　25枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

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350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:47:18.30 0fley1oC
ダイエット初めて、ボーナストラックで一気に３キロ減った
それからピタッと体重が止まった……
いい加減甘いものが食べたくて、アイス食べちゃった～ぐぬぬ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:13:18.23 uM2OYU4K
食事制限は上手くやらないと瞼が窪んで老けて見える。
肌の健康を守りつつ、カロリーや脂質を抑えた食事しないとなぁ。
運動も終わった直後は健康的に紅潮してるけど、起き抜けは病人みたい。
難しいなあ。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:46:04.92 D1NMZGnT
相変わらず食べ過ぎ報告多くてワロタ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:00:43.68 15V61+Bu
食べ過ぎ反省してウォーキングやってきたー！

1日おきのまだ3回目だけど、毎回コース変えて近所をウロウロするのが結構楽しいぜ。

今から勢いに乗って筋トレするぞー！！！！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:19:05.85 Czi/FZVq
運動しようとジョギングはじめたのに二回目ですっ転んで手が血まみれ傷だらけww
しかも全身に、日常に支障をきたすレベルの筋肉痛つきww

情けないなあ…
歩いてこよ…。

355: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/11 19:39:59.94 +WcuX6e7
使用前

356: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/06/11 19:43:35.39 +WcuX6e7
使用後

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:50:01.93 Mq4YZStz
ヤバい
酒飲んだら食欲止まんないお腹いっぱいになること知らない
夜はまだまだ長いのに…
明日休みだからって飲みすぎたかと言って眠くない

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:53:53.47 QwmIyH8n
ウォーキング中に聞く曲編集するのめんどくせー
結局いつもの曲で何も考えず歩いてる

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:21:26.63 7snqD6sb
現在42.4kg
目標は39kg
42kg切ったら好きな人に
メアド渡してみる。
目標達成する頃には
彼といい感じになってる
…と妄想を現実にする為に
頑張って痩せる！！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:23:02.17 7snqD6sb
絶対にダイエット成功して恋も成就させる！！！

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:29:38.30 jbkhdHA/
食べすぎ報告というか、スーパーの弁当の昼飯後、19時半まで寝てしまった。

今エアロバイク漕いでる

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:06:25.57 vp9h3OV3
先月生理が来ず、さらに体重は増えていく。鬱憤も溜まる一方で辛い。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:07:23.67 tUDincv4
生理終わったら痩せ期にはいるから運動するぞー
今週は頑張りすぎない。かといって油断もしない。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:14:50.90 dwwfFK5E
あー・・・今日2500kcalくらいとってしまった
一ヶ月くらいずっと基礎代謝ギリギリで頑張ってたせいかな
あと2kgくらいで良いんだよ明日からまた頑張るよ・・・

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:30:15.46 Z72SqkJg
5kgというと数字上わずかに見えるが、それだけ痩せたら全く違うね。
5kgのコメを抱えてみたら数字上もわずかでないこともわかる。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:01:23.24 V5wFaPPN
会社の先輩が｢ちょっと体重落とすわ｣と
コンビニ行ってくるわくらいの調子で発言、
ホントに２ヶ月で１０ｋｇ落として来おった

曰く、毎日普通に飯食って適当に筋トレして適当に運動してたら落ちたとのこと

まあその｢適当｣はかなりキツイ｢適当｣だったんだろうけど
そんなある日思い立ってあっさり落とせるんなら
なんで１０年以上ピザやってたんだアンタ…

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:02:26.27 5zD1xPkl
米もいいが、私は2Lのペットボトルで想像してる。
5キロだと、水が満タンに入った2Lペットボトルが2･5本…恐ろしくないか?

368: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/12 00:11:22.40 J6NJ4LXk
9:00 朝、ご飯炊いて味噌汁を作る。味噌汁に食物繊維を入れる
それに粗食を一品つけて朝は終了。
13:00 昼、ご飯と味噌汁は変らず。ビタミン・ミネラルとエビオス摂取
＋する一品をちょっと変えてみられればいいな。
19:00 夜、オールブラン＋牛乳で軽めに食べとく。
23:00 就寝
ご飯の準備・片付けは1時間半程度にして、他の時間は読書や運動などに費やす。

……ってできればいいのになー。明日からできますように

369: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/12 00:11:57.37 J6NJ4LXk
お、PTになったでござる

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 01:26:15.46 zXhKVUWj
下着にぷよって乗っけてる腹の脂マジ死ねって思えよ満足するなまだまだ醜いんだよ自分
だが一ヶ月前は内臓脂肪付けまくりだったから
比べりゃ多少見れるようになった。そこはとりあえずよし、で、
決戦の日まであと一息気合入れていくんだっていうチラ裏

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 03:37:47.85 fqSpogtH
不思議だ
生理一週間前が一番体重落ちてた
あの一日はなんだったのやら
来週は健診だってのにむくみ期だ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 05:14:23.91 ZVYABbaV
完全に停滞期入った
痩せ期だってのに数字全く動かない
これ以上の食事制限はできないし、運動もやってるのになー
チートしようとしても、結局チートにならないくらいしか食べられない
なんか打破する方法ないかな

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:50:43.25 Gz/1zKKp
なんかわからんけど疲れたなぁ…

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:57:36.49 5l3RFJcE
おはよー。
おぁああ、今日は体が重いぃ……。
生理＋食べ過ぎ＋出ていない。という溜めっぱなしの状態だから仕方ないとは言え、
昨日から＋1.5kgって見たときは流石に愕然とした。
まあ、大丈夫だ。太っちゃいないさ、重量が増えただけ。
焦っちゃいかん。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 07:44:12.32 tPbk5b8g
あと1kg位痩せたら大学の時の体重になれる。
そしたら次の目標を-3kgにして高校の時の体重まで減らす。
そこから先は覚えてないwww私にも54とか49の時があったはずだが、
一体いつ頃だったかなあ…
サイズ計測によるとふとももが一番肉付きよかったから、ふともも&尻の筋トレがんばろう。
内臓脂肪は計測できる範囲で一番低いレベルだったし、そろそろ皮下脂肪のターンですよ。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 10:52:54.66 5JbONQ5M
風邪が治り次第、毎日コツコツと少しの運動を続けるぞ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:00:43.73 7gU9QkFq
>>367
私は５ｋｇの脂肪の塊で想像してる

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 15:44:21.63 wAOonXIX
久々に食いすぎたー＼(^O^)／

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:55:18.25 g+AecRgx
ダイエット始めて2～3ヶ月はドカ食いしたくてたまらなかった
いつか日にちを決めてスーパーで菓子パンや惣菜やお菓子を一気に買って一日中食べてやろうと計画を立てていた
スーパーに行って食べたいものを見る度に「ドカ食いするときはこれも買おう」とか考えていた

今はそんな衝動がない
もちろん好きなだけ食べれるのなら食べたいけど、前までのような衝動はなくなった
結局リバウンドが怖くてドカ実行もしていないし
これは体が慣れたのかな？
それとも以前のキツ目の食事制限でドカ食い衝動が起こったのか？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:46:53.41 zPOS48bs
やせたらブラジリアンワックスいってﾄｩﾙﾄｩﾙにしてくる予定
尻の穴がﾄｩﾙﾄｩﾙ
わきもﾄｩﾙﾄｩﾙ
滑走路なしのﾄｩﾙﾄｩﾙお肌が今から楽しみ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:08:04.11 PhyJHQ3q
ダイエットには早寝が大事ってわかってるんだが
不眠気味なのもありどうしても夜更かしがやめられなかった（早くて3時、ほっとくと5時みたいな）

眠れないときには寝る前にカルシウムを摂取するといいと聞いて1杯33ckalのカフェオレを飲むことにした
そしたらカフェオレ飲みたさに0時前後には寝るようになったｗ
食い意地の張った自分には合ってる方法だったわー

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:12:31.04 YDTU5L27
一日の行動を円グラフに
でMETS×ｈ＝EX、それに体重計が教えてくれる基礎代謝を24で割った数字をかける
誤差でまくりだろうけど自分用なのでいいのだ
運動のない日で1560、ある日は2046
980～1600で食ってるから完全に妥当な減り方
消化エネルギーガン無視だけど目分量目計算だし適当だし実際は摂取量多かったりもあるだろし
いいのだいいのだ

でも予定までの目標達成は運動量増やしてもちょっと無理そうだってことがわかってしまった。
あと2ヶ月必要でも誰得筋肉ボディを目指し維持していく方針に変わりはないんだけど
ここにこんなこと書いても残念な気持ちは拭い去れないよ！がっかりだねええ！！！！

383: 忍法帖【Lv=36,xxxPT】
11/06/13 01:13:05.80 50l12HmX
風邪が抜けきらん。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 03:14:47.34 zLleHtgA
今日からどう仕切り直してダイエットするか考えてた。頑張らなきゃ…外歩いててガラスに映る自分の姿の醜さ異常…特に上半身。
まずは5キロから。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 10:03:07.94 Py91WtuY
ダイエットと関係ないところで足捻った…
痛い。テンションさがる

スクワットは正しいやり方でやれば足首に全く負担がかからないというのは勉強になった
筋トレだけは確実にこなすように頑張ろう

386: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/13 16:34:30.83 LCb1y/1R
よし！フルチャージ。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 18:36:33.56 0MoHnagc
今日は誕生日で焼き肉とケーキを食べに行った。
体重を測ったら1.3kgも増えてたヽ('A`)ﾉ
人が苦労し、1ヵ月掛けて痩せた体重を軽々と半日で…orz

この体重、何日で減るだろうか…はぁ…

388: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/06/13 18:46:02.61 XOYxh95P
男梅タブレットうますぎﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘ・・・

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 20:47:42.95 W2aE0Gn2
コーヒー男がついにキレてた
あんなメニューでダイエットもくそもないわ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:39:50.21 11bWdzCh
やる気でないけどやらないとやる気スイッチは入らないんだゃ

もう誤変換直すのすらめんどう
あと5kgは減らさないと体型変わらねーんだよ
さあ運動するかな

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:57:06.85 vG9R1p/o
ダイエットって、お金かけるもんじゃないよね…だって食わなきゃ痩せるんだもん
ジムってビルダーとか身体を作りたい人達が行くものと思っていた
お金かけて痩せに行くって、日本は本当に異常に豊かだと思う

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:18:37.28 dLvNg3Mq
アイス食ったけど1時間走って帳消しにしてやったぜフハハ

栄養管理は完璧、寝る前でも変にお腹はすかないし成長期でもないし
原料の産地もわからないジャンク食う意味なんかないんだけど
断るのがめんどうで無駄な時間を使ってる…その時間勉強できたはず
勇気がない、意気地がないってダメだなあ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 02:00:53.61 2v1SqcGW
標準体重まで後五キロほどあるけど彼氏が出来ました
しかも彼氏と私の趣味が同じでそのためにももっと痩せようってやる気が出てきた
頑張る

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 03:27:18.20 fSjMrKHG
生地がこすれてへたってたんで、やばいかなーっておもいつつ、
気に入りなんで履いてたジーンズの太もも部分が裂けて肉がこんにちわ、
たこ焼き状態でぷにぷにとなってた。
@半蔵門…
死んだ。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:38:49.02 CzsYxSg0
下腹より胃の周りの肉が落ちないなあ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 08:15:02.12 tX80H2j0
たまにダイエット板で見かけるウォーキング毎日二時間！とかジョギング5キロ！とか、
一体どういう層の人が書き込んでるんだろう。
毎朝ウォーキングやるにしても、着替えやシャワーなんかで最低1.5時間は早起きしなきゃだめだし、帰宅後のジョギングは夜道が怖くてハードルが高い。
書き込んだ全員が学生か専業主婦ってわけでもないだろうに、よっぽど家と職場が近いんだろうか。あるいは自由業。
スムーズにやせるためにはこの位の運動強度が必要なんだろうけど、
私には真似できん。食事メニューの改善と筋トレ、週末のWiiで地味に減量を目指す。

397: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/14 10:30:51.29 jfuJHc/q
爽健美茶の謎

爽健美茶のラベルにはこのように書かれている。

爽やかに健やかに美しく
それぞれの「旬」の時期に摘み取った15の素材をおいしくブレンド

でもって原材料。

ハトムギ、玄米（発芽玄米3％）、緑茶、大麦、
プーアル茶、どくだみ、はぶ茶、チコリー、
月見草、ナンバンキビ、ビワの葉、杜仲葉、
オオムギ若葉、明日葉、ビタミンC

（続く）

398: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/14 10:31:14.86 jfuJHc/q
たしかに１５。しかしだ。

ビタミンＣ？
ビタミンＣの旬って何時だ？？
ていうか、どうやって摘み取るんだ？？？

その謎を確かめるため、製品ホームページを確認してみた。

15の旬摘み素材 | 爽健美茶（そうけんびちゃ）
URLﾘﾝｸ(sokenbicha.jp)

なーんだ。そういうことか。

（正解はＣＭのあとに。）

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:25:24.28 +MPuV3lP
CMなかなか終わらんなぁ・・・

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:35:14.42 vBsj9tlf
ドカ食いスレが無くなっちゃったからダイエット板が今いちつまんないなぁ。自分にはグルメ番組見るみたいに見るのが楽しみだった。スレチや煽る人多くて今までのスレ主さん立てる気無くちしちゃったのかな。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:43:22.71 +MPuV3lP
>>400
類似スレは↓だと思うけどどうしてもというなら自分で建てればいいと思うよ

食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

402: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/14 12:13:22.66 jfuJHc/q
チャンネル変えてたわ。スマン。

>>397-398

「１５」では、玄米と発芽玄米をそれぞれ別にカウントしてて、ビタミンＣは入ってませんでしたとさ。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 12:32:05.19 0RfmMj/p
６０→５５キロになったけど全く見た目が変わらない…身長が低いからﾃﾞﾌﾞのままなのかな？
見た目変わってほしいのに足ﾃﾞﾌﾞだし腹ボッコリだし指ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝだし…どこが減ったかわからない

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:42:15.07 tkvsCLco
チラ裏にレスあれだけど。
どこかのスレで、巨漢クラスは２～３０kg痩せないと変わらないって読んだ。

実際私も、１０kg痩せた直後周囲は無反応。(自己分析→顔面肉無しタイプ)
だけど数ヶ月維持頑張ると身体のライン、異なるらしく変わるから
(１６０cm５７kg３３％→４６.５kg１９％：脂肪や皮が締まったっぽい。)
足のサイズや、下着のサイズ変わるのは驚くよ。

だから「見た目変わらない…」で諦め挫折せず、継続や維持ガンバって！！
私も何度も挫折したから、気持ち解るから踏ん張るんだ。

405: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/14 15:52:18.14 jfuJHc/q
アルコールは低血糖発作を引き起こすことがあります。
食事を十分にとらずに飲酒すると低血糖になります。
それは、食事量低下のため肝臓のグリコーゲンが減少しており、
さらにアルコールの代謝に伴う種々の代謝経路の変化により糖新生が抑制されるためです。

アルコールと糖尿病｜e-ヘルスネット［情報提供］
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:24:44.90 Z+IHlqgd
今日の摂取カロリーは今日中に消費する
宵越しのカロリーは持たん
アイスドカ食いしたから死ぬ気でランニングして全部返済してやったわ
汗ダクダクだぞこの野郎

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:35:22.99 SmO+MdVc
あああああ生まれてこの方痩せてたことないオシャレもしたことない
オシャレしたいし、顔に異常に肉つく質だからブッサイクやし
ああああああああああああ幸せになりたい痩せたいオシャレしたいチヤホヤされたい
皆大嫌い皆大嫌いしねしね顔面差別するやつしねしね
好きなように生きたい誰かから本気で愛されたい
あああ幸せになりたい痩せたいオシャレしたいｹﾞﾌｹﾞﾌ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:44:04.39 SmO+MdVc
バイトで店長から異様に怒られてイライラしてやけ食いして太って…
10月までにはやせたいのにていうか７月までには痩せてるはずなのに
自分がわるいのはわかるけどうまくいかな過ぎ
あああ痩せてもブサイクだったらとか考えると死ねる
可愛くなりたい

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:06:00.52 2IPh054W
みんな、嘆いていたって幸せはやってこないぜ
｢大好きな自分｣に向かってその足を動かすだけだぜ
本当はもう気付いてるんだろ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:18:53.20 SmO+MdVc
>>409
大好きな自分に向かうまでのメンタルケアどうしてくれる

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:35:38.23 evauPtBr
ジョギングでアイスのカロリーが消費できるとは思えないけど
運動でチャラできるからドカしていいやって思っちゃううちは痩せられないぞ

412: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/06/14 17:41:59.54 ltlRDWTv
>>401
そこは全然類似スレじゃない件

ネタスレですよ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:26:06.20 LRCSlQb+
ご飯後なのに何か食べたい…頑張れ自分。一月の苦労が水の泡だぞ！
今こそ堪える時だ。。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:57:01.91 kpNjFUA4
口寂しくなった時にさやえんどうが優秀すぎる
さやごと食べれるからゴミがでない
いい感じに甘いし、パリポリした噛みごたえも程よい感じ
手が止まらなくなる

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 20:18:04.43 iPV6vu3W
ランチ行く時にパンは高カロリーで腹空くから御飯にしようって思ったのは良かったんだよ。だからって丼食ったら更に高カロリーじゃないかorzしかも帰宅後にパン1枚食っちまったorzストレスは良くないけど低カロリー意識しよ。走って脂肪燃やして来なきゃなぁ～

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:09:54.39 mwkoLvnZ
ブスでもデブでもニコニコしてたらかわいげはある
体重はすぐには変わらないけど半年後にはけっこう変わってるはずだよ！
せめて人相のよい人間になろう

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:23:59.58 VD4M/+Qa
ﾊﾟｲﾅﾎﾟｰ３回で死にそう…。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:02:16.79 GOC5Agbh
183cm79kgのまま数週間…完全に停滞期に入ったので、夕飯改革！

いつも仕事の帰りがけにラーメン屋ばかりだったが、そば屋や海鮮丼屋の中の低カロリーなメニューに絞って食べよう。

でも大柄で慢性的に80kg台だった自分が身長-100を突き抜けて70kg台に固定しつつあるのは大きな進歩か。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:31:54.85 Ic+UjvUP
決めたことに対して自制心と目標意識を忘れず、ストレスを逃す方法を持つ
優先順位低かろうが（それは苦手意識から下げてるだけかもしれないが）
全部クリアしてやる気概があればできることだろうが自分よ、しっかりしろ。もう大人でしょ。
成功経験はそのままストレス解消になる、望むように結果が出ないときに辛いんであって
んで、何が原因かわかってる、なら大丈夫。ってこった。寝よう。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:57:37.49 mp98c9iG
太ももにうっすら筋肉が浮いてきて嬉しい
女だけど固くて細くてムキムキな脚になりたいｗ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:56:24.34 HRXxfjYc
キリンフリーｳﾏｰ

422: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/15 08:59:53.02 fw9eH5TW
そうだな。
沢山食うのに太らない、痩せてる人は
きっと虫飼ってる。

そういうことにしとこう。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:59:15.66 e5Ab94iK
飲むヨーグルトもプルーンもわかめスープも最後の手段ポテチもだめか
やはり自分には牛乳+バナナ最強なんやな…
雨だし重いしで最近つい敬遠してしまってたけど諦めて今日帰りに買ってこよう

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 12:17:23.03 K8t400Xw
156cmで79kgって太りすぎだ。
運動もしない。食べてばかり。寝てばかり。

これじゃ駄目だ。
今日から、歩こう。
絶対歩こう。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 14:10:01.14 FMR9loZU
うはｗｗｗ
健康診断で初の49.6ktkr！
健康診断の体重計はいつも500gくらい軽く測定されると知ってはいるけど嬉しいもんだ
年始が59あったのを思い返すと恐ろしい
このまま45くらいまで頑張んべ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 19:53:32.77 KZ1lIpqo
左右対照に運動できてない。体のラインが違う。
さてどうするか…

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:40:29.19 RpneU3Db
先週金曜日、親知らずを１本抜いた。
口が痛くて固いもの食べたくない。朝ヨーグルト昼リゾット夜杏仁豆腐と卵豆腐かプリン１つ…って生活してる。
５日で１キロ落ちた。金曜日に抜糸だけど終わってからもこの生活してたら痩せていくんじゃないだろうか…。
…多分食欲に負けるね。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:42:20.74 hj1h76V7
もっと可愛くなりたい
周りが読者モデルとか多くて焦るみんな努力してるんだろうな
元からぽっちゃりの私は人より努力しないと
体重の割に細く見られないのは体脂肪のせいなんだろうな

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:05:45.58 QSskDED8
体重減った記念にエクステつけてきた
ちょっとお高いけど両目で百本コース！
頑張った私へのごほうび☆
目力アップ（はぁと
スイーツ（）
みたいな顔していってきましたよサロンに

「お客様のまつげがよくないので今日は半分にしておきましたねー」

そして料金も百本コース

あれ？私のまつげは悪いまつげでした？てか料金も半分でよくね？

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:11:05.07 2pXWTtgE
夕飯どうしようもやししかない

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:12:29.27 h1YDIuPA
あの人は昔の映像みても足は今と同じで激細で綺麗だよ
昔にミス日本とってる位だし、骨格が日本人離れしてるんだろう
それをやれ病的だの気持ち悪いだの…
体型は昔からだよ？年をとってることを気持ち悪いって言ってるようなもんだわ
太ってれば馬鹿にして叩き痩せてれば気持ち悪い頭おかしいと叩き、なんなんだよお前らは
多少太ってても綺麗な人は綺麗だよあんた達とは容姿が違う
元々痩せ体質の人を妬みで精神異常扱いするな

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:13:30.53 5Y1+AI8H
ストレス発散で過食に走ってしまう自分…orzでも今日は暴食しなかった。やれば出来るんだ、頑張ろ。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:19:29.61 EM+kEM4U
このスレに定期的に現れるおじゃる丸はなんなんだｗ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:06:32.59 xj1KBl3d
自転車乗れるようになったー！まだよろよろしてるけど、やっとバスに頼らず遠出できる！
よし、まずは週末6㎞先のカラオケに行ってみよう

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:23:26.99 3UcOeHMV
間食我慢した後、夕飯の揚げ物食べ過ぎたぜ!
農家だから食べ物には困らんのだ!
白米が美味すぎる!
自分家の食べ物が美味すぎる…じゃがいもキャベツほうれん草ネギ他にもたくさん…
これからの季節はスイカだな
文字通り腐るほどあるから、夏はこればっかりだ
スイカって太るのかな？
爺さんが「甘いジュースよりスイカ食え」言ってくるんだが

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:27:28.40 SvJDIcW+
・間食がクッキーやチョコからこんにゃくせんべいやチロルに変えた。
　でもたまにダイエット前のお菓子も食べる。
・料理の中に野菜中心のメニューを増やした。肉の量をやや減らして魚を増やした。
・毎日はやらないけど筋トレをやるようにする。
・休日はWiiで筋トレ&有酸素を30～60分やる。
・エレベーターじゃなく階段を使う。

やってるのはだいたいこんなもんか。
自堕落すぎて太ったけど、これだけ改善しても2ヶ月でようやく3キロ減。
特にダイエットしてなくてもスリムな人の日常生活ってどんな感じなんだろう・・・
ググッてみたら特に筋トレとかはしてないみたいだけど。（でもさすがに食事量は少なかった）

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:47:21.48 2WSLo38T
酵素ドリンクで断食11日目 -４ｷﾛ

腹減らないが体重も減らない

今が踏ん張り時

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:24:05.24 5Y1+AI8H
走って来た―！めっちゃ眠かったけど頑張って良かった！走り始めたばかりだけど、段々歩く時間が減って来た(^ω^)
達成感があると頑張ろうって思えるっ！
グッスリ寝て明日も頑張ろう(`・ω・´)ﾉｼ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:05:45.86 JqMwCpfk
>>438
お疲れ～
私も走ろうかな…

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 01:38:51.97 D75kVq59
叶わぬ恋のためのダイエットほど虚しいことはないな
でも俺頑張るよ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 02:11:52.74 0oCLnwA3
誰だ？萬田久子か？
ならミス日本になる前まで、女子プロレスラー何て言われたの何て本人が語る程、デカイ女だった
萬田なら年甲斐の無い格好が、げんなりされてるんだろうよ
あれでお婆さんらしい落ち着いた格好なら、叩かれない
あんた婆？
歳をとってるのを批判してる訳じゃない、いくら細くて元ミス日本でも鶏ガラすぎ、見苦しい程の若作りがみっともないだけ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 07:27:32.45 Ie70OuZP
ビスコはヘルシーだから太らないよ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:04:55.78 ujG6//zj
体重が1kg減ったのに、太ももが3mmしか減ってない。
やっぱり運動してないからかな…
あと10kgは痩せてやる。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:26:23.79 FUTpLnZd
食事制限したら胃酸過多になった
お腹空くと胃痛が…
めげそう

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:45:53.35 O+M15bf1
今日はきっとたくさんの食べ物をお土産にもらうであろう

しかし帰っても絶対食べちゃだめだ食べちゃだめだ
明日の朝食べるんだ。がんばれよ私

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:46:03.84 Ci6zmPZM
うっかり枝豆食べ過ぎたーーーーー

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:29:09.29 QsPYsiFA
半額カニクリームコロッケおいちい
うめえ、おとう、うめえよ！
おらこんなうまいもん食ったことねえだ！（※あります）
ジャリジャリ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:41:21.64 aRAC2bv8
旦那42私34　身長150体重75
私の肥満のせいで、旦那とセックスレス。
去年は5回くらいしかセックスしてない。
2ヶ月くらいまえから半身浴しはじめたら血行がよくなって
性欲がムラムラしてきたけど当然セックスなし。
子供もいないしこのままじゃやばい。
旦那がまた私に興味をしめしてくれるように頑張るぞ～。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:26:35.38 JmcPPArX
>>448
レス欲しいの？
かまって欲しいの？
チクビなの？
レスしてあげる
モチモチモチ～

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:58:50.24 loT4wcMG
2ヶ月で4キロ痩せた
秋の妹の結婚式までにあと6キロ落とせるかな…
デブな姉でごめん
できるだけ見苦しくならないように頑張るから

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 00:05:29.12 GU+kUWOB
只今163㎝45㎏までダイエットに成功はしたんだけど、これ以上痩せることがなくなった。
別に痩せなくても構わないんだけど、世の中にはそれ以上に痩せている人も居るわけだから、更に痩せる事も可能なんだよね。
45㎏になって大体3ヶ月くらいは700kcal生活してるんだけど、ずっと体重は変わらない。これは私にとってはこれが限界って事なのかな？
断食実験してみようかとも思うけど、身体は壊したくないし…

基礎代謝からして理論的には痩せるはずなんだけど…カロリーも口にするものは全て計算しているし…

質問してみたいけどダイエット目的の質問じゃないから書きにくい…
何か原因があるのかな？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 03:44:56.93 bEaAxC1n
まだゲロヲチスレ立ててるよ
ヲチ板に立てろって前から言われてたじゃねーかよ
なのにこの板に立てるから荒れるんだろうに
やっぱりヲチしてる方もゲロ吐いてるんだろうな
頭沸いてる書き込みばっか。言葉も異常なくらい汚い
スレタイからしてこの板と関係無しだろ。汚いし頭沸いてるしで大変だな両方とも。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 05:57:32.09 nH25TytX
流行のダイエットや、TVで特集された方法にすぐ飛びつき
１回若しくは長くて１日実践しただけで、「これスゴイ♪」
すぐ結果報告する癖、継続出来ず挫折するデブがムカつく。

最低半月～１ヶ月試してから、報告しろや。
ガッツリ喰ってる糞デブが、何か試したら数kgすぐ落ちるだろ
他人が気付かない程度痩せたくらいで、薀蓄垂れるデブも・・

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 06:44:27.37 P1+wW/C4
昨日より500gも増えてる。
どうして？
800kcalしか食べてないのに。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 07:21:39.04 QfVJUsHN
その内容によるだろ
800かロリーのピザやケーキだったら痩せない

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 07:23:45.21 zv23Rz5T
骨盤枕が気になる便秘解消してくびれたらおいしいじゃないか
とりあえず体積減らしたいよー

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:02:20.27 Vh3CxCCR
50kg切ることを目標にダイエット開始。
健康的に痩せたいから、食事をきちんととりながら筋トレしてたら
体重は変わらないけど腕のたるみが減って、おなかに縦ラインが出てきた。
ようしこのまま頑張って6パック目指すぞ！
当初の目的と変わってきたけど、まあいいや。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:26:20.48 sD46ldCm
1カ月前　85.8kg
なう（笑）　79.8kg

さようなら80kg台。もう二度と来ねーよ！
こんにちは70kg台。おまえは単なる通過点だよ！

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:29:57.94 JCJyRgbk
お腹すいたー。朝お豆腐食べたのに。
お昼を食べてしまおうか
夜まで我慢しようか悩む・・・

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:37:00.77 OHwyTOI+
>>459
抜かすなら昼よりも夜だよ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 10:46:26.90 JCJyRgbk
>>460
夕飯は家族とのコミュニケーションの時間だから駄目

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:20:45.85 0jkoHo9O
>>461
何か和んだ

463: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】
11/06/17 13:13:19.20 FyjVA2r/
自分はゼリーが好きらしい。甘すぎるのはだめだけど。
買い置きのゼライスがたくさんあったから、消化の為にコーヒーゼリーとか杏仁豆腐(もどき)とか
自作して、コーヒーゼリーには自作シロップかけて食べ放題してた。
そしたら食欲どころかストレスもすとんと抜けてる。体重も減。
今まで何やってもイライラは軽減しなかったのに、思わぬ福音に感激
寒天でも大丈夫かな。ゼライス限定かな。でもゼライスたくさんある。幸せ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:14:57.71 y3rtw/93
今日のお昼。
ベーグル・ツナ水煮缶・スライスチーズ（それぞれ1/2ずつ）、サラダ70g
食べ終わって、胃がもやもやっつーか、コポコポしてて「食べたのに、物足りない。お腹空いてんなー」
とか思ってたんだが、違うわ。
コレもたれてるんだ。サラダの生タマネギが原因でした。
辛かったからなあ……。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 19:28:56.16 ft/dm7qh
夜はトマトでいいや
いっぱい歩いたから体重増やすのがもったいないわん

>>458
わろた
男前だなあんた

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 01:51:53.59 b+u7LWUp
今日は飲み会だったのに朝より500g痩せてる。普段より肉割増で食べたはずだが、
昼を抑えめにしたのがきいたんだろうか。

これであと２～３日カロリーを抑えめにしたらひとまず安心かな。
劇的には痩せられないけど、ゆるやかには減ってきてるのでがんばろう。

それにしても、太るときはいつのまにか少しづつ重くなってるのに
痩せるときはここまで努力しなくてはいけないんとは・・・
飽食の時代に肉体のメカニズムがついていってないのが原因なんだよね。
あと２，３千年飽食の自体が続いたら人間の体のしくみって変わったりするもんだろうか。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 03:39:27.14 HuZD7cky
居酒屋行きてーーーよーーー
酒が飲みてーーー
色んなつまみが食いてーーー
そして〆のラーメンが食いてーーー

468:チラシ
11/06/18 07:31:25.73 NqPnoO+/
カントリーマアム食べたい。
KN実行GRもっこ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:22:37.49 iaU0Hw5F
スポーツドリンク何気にカロリーあるなー！

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:24:27.85 iaU0Hw5F
よくテレビとかで劇的に痩せてるけどあれは都市伝説なんではないだろうか
3かげつたってもやせへんで！

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 09:19:31.07 WxZL6FfG
元が巨だから劇的に減るんだろ
普通体型はまた別

私は劇的組だが普通体型になってからはストップしたよ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:17:37.38 i0ZtjTQx
最近たるんでる
控えていたお菓子も普通に食べてるし、運動もサボり気味
7kg減らしたのに2kgリバウンドした
気合い入れ直す

473: ◆UB0BELT//Y
11/06/18 10:41:07.95 W5BqJJBJ
前回>>340-341 → 78.1kg(6/18)

ここ3日ぐらいプチ停滞期でピクリとも数字が動かないのだけど、でも正直こんなに早く
80kg切るところまで戻せるとは思わなかった。
94kg超えた時点でもうすべて終わりだと思った。どうしたらいいのかわからなくなった。
いや、また努力しろよってことなんだけど、頭の中が真っ白になっちゃってね。
でも何とか頑張って来月中に75kgぐらいに戻せれば良いなあ、甘すぎる考えだけどと。
本当にバカだけど、とりあえずよく頑張った、自分！
ショコはまだ以前の7割ぐらいしか出来ないんだけど(何となく体力的にというか)、焦らず
前向きに頑張ろう。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:47:08.96 WxZL6FfG
お前すげえな
デブ時代と比べたらメンタルが強くなったんだろな
自己分析できてるし、停滞期もだんだん乗り越えていきそうだね
これからも続けてくれ、報告待ってる

475: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】
11/06/18 10:58:47.86 Z+Mx3P46
デブの頃は言い訳ばかりしてたな。
食う理由、運動しない理由。
聞かれてもない理由を他人に話してたから後ろめたい気持ちはあったんだろうがｗｗｗ
言い訳人生だったんだなぁ。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:07:25.73 1cvaMv7H
料理できるようになりたい
正直、母親の料理のスペックが高くないから…。
「全然太ってないねんから一杯食べなさい!!」
160センチ60キロの私に言わないでくださいな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 15:44:20.38 derdPyzq
巨ﾋﾟｻﾞだった頃はやっぱり超ﾀﾞﾗだったけど
ダイエットして普通のﾋﾟｻﾞになるとｼｬｷ神が降りて来て
モーレツに手の込んだ料理がしたくて困るw

子供、旦那用に作ってもあんまり食べないし、
かと言って私が食べる訳にいかないので
もったいないけど、悪くなって捨ててしまう事もorz

ああああ、キッシュ作りてえええw

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:03:21.92 eK/8CNYx
ダイエットの天敵、付き合いってやつがなあ…
かろうじてプラマイゼロにはできるんだけどペースあげるのは無理ぽ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:39:40.23 OI8oLkfR
ふくらはぎが筋肉痛で歩きづらああああああい！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:27:22.88 U+bnb3Cw
飲み会大杉
昼間っからワイン1本開けた
明日も飲みだ来週末も土日両方飲みだ
嬉しいけど週末の調整のためだけに平日過ごさないとな

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:44:35.03 ZdLVtkL2
具合悪い具合悪い助けて
あきらか栄養不足から来てる気持ち悪さだけど何も食べたくない
水とお茶飲んでちょっと落ち着いたけど気持ち悪いうああああ
痩せたい痩せたい具合悪いひああああああ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:54:49.46 3ka2fXJX
>>481
病院に担ぎ込まれて爆発的カロリーの栄養注射される前になんか食えバカ！

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:43:53.52 1cvaMv7H
お兄ちゃんの友達から大量に手作りパンを頂いた。
ダメとわかっていても食べちゃうじゃねーか美味しいんだよこの未来の料理人め!!
しかもあまりにも大量だったからばあちゃんとこの赤福と物々交換てオイ!!
赤福も美味いんだよあんこのバカたれ!
明日も休みだしパン食べまくっちゃいそうだ…くそう…

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:10:48.35 SoOiRGU1
ジム通い頑張りすぎると翌日すごい筋肉痛になるまでから加減が分からん

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 02:43:01.80 acFsju1l
少しずつだけど痩せてきてる
肉がブヨブヨする時期があるので太ったのかと思って焦るけど、
そのあとゴソッと落ちるんだな
筋トレもしてみたらブヨブヨ時期も少しマシになるかな

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 11:12:20.27 FutBBHhm
コーヒーがカロリー報告スレで過食症の疑いかけられててワロタ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 15:45:04.70 t1P0ZTzo
昨夜

・トマトときゅうりのサラダ
・レタスの味噌汁
・きのこ(シイタケ・まいたけ・しめじ・エノキ)と鯖水煮缶のソテー※油はひかず缶の汁で炒め煮
・ひじきの煮物
・ご飯小茶碗１杯

食べた後猛烈に腹が痛くなり、下しと上げ…

何がいけなかったんだろうか…

相方は同じもの食べて平気でした(^^;

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 16:09:55.17 nhiCll+K
お腹空いた…しかし、夕飯まで我慢だ。
あとちょっと！

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:37:10.42 +cAgJVH5
ロースとビーフ作った。
カロリー低くて高タンパク。
家族も食べられるし、自分も食べられる。
早く子どもたち部活から帰ってこないかなー。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:46:56.94 Vr0fBmSU
誰とは言わないがあいつはめんどくせぇな
感情的にもほどがあるだろブス

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:51:28.02 bg+PnJy+
45kgを切らないのはなぜだ
チビだから決して無理な数字じゃないんだけどな

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 01:17:17.41 3jDWufb0
今度生まれ変わったら絶対男になるんだ・・・
なるべく身長185とか190ぐらいの大きい男になって、それで筋肉もバンバンつけて
基礎代謝ハンパない男になるんだ・・・・

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 06:50:29.76 R0SiIMN5
今日は誕生日なのに、昨日食べ過ぎて、ご馳走を食べるのに躊躇してしまう。
というか、折角美味しい物用意してくれようとしているのに、一生懸命低カロリーで済むように考えている。

あー、返す返すも昨日の自分の馬鹿ッ！

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:13:27.42 3NtYN11U
カロリー基礎代謝ギリギリで３か月、0.5kgしか痩せないって終わってる。
１日６００カロリーとかにしないとだめなのだろうか。
巨デブなのにどういうことなんだろう。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:24:48.05 QGJHSeCs
>>494
運動してないんだろ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:28:27.24 pyc2jlYd
うっかり生理１週間前にダイエットスタート。
ものすごく減りが鈍い。
生理終わったらストンとおちればいいんだけど･･･

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:41:00.32 /MiSWO0n
今日から３食オールブラン生活始める。
あと11kg痩せられたらいいな。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:30:19.55 eI89eMS4
10キロリバって週1あるかないかの付き合い以外では
基礎代謝以下の生活続けてるのに全くやせない
増えた分は一応戻るけどそれ以下にはならない
やっぱ同じカロリーでもケーキ、アイスは太るの？
肉魚野菜とってないから?

土曜から日曜の朝にかけて食べすぎた
友達と夜食べに行ってからの宅飲み・・・
夜に食べに行くって分かって朝昼抜こうと頑張るんだけど
いらいらして食べてしまうし、
夜行ったのはしゃぶしゃぶ食べ放題だったし・・・
まあ久々の肉というかタンパク質だったんだけど
そのあとオールして
分かれた後1000キロカロリーくらいコンビニスイーツ食べてしまうし・・・

あとさあとさ
BMI２２なのに生理ないってどういうことなの

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:32:13.43 eI89eMS4
あと運動は
暇あったら歩き回るか自転車乗ってる
外出しない日はない
じっとしてるといらいらするから

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:51:22.40 qI6w01Wq
そら抗ストレス物質の材料になるたんぱく質取らなきゃイライラすんじゃね
栄養素は互いに協力しあって代謝するから、アイスやらケーキやら偏った内容だと
精神的にも肉体的にも調子出ないし、消費カロリーも落ちると思うよ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 14:58:54.84 dTOumBhc
>>498
こんな言い方あまりしたくないが、バカなんじゃない？
もっとダイエット勉強した方がいいよ。リバるのも痩せないのも必ず原因がある
あなたの場合理由が明白

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:29:13.25 aL3C4tcH
>>493
自分の書き込みかと思った
自分も今日誕生日だし、昨日食べ過ぎたし、今日こんな日にカロリー考えるのつらい･･･
でも一年に一度だけの日だし、今日は割り切ろうかと思う
明日から節制再開！

503: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/20 15:57:58.66 PRSAfqyV
痩身というより即身仏を目指すような人は、どこ板の管轄だろう。
宗教板とかあるんかな？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:06:04.92 9x/VWvzy
食パン一枚だけ売って欲しい、大好きな桃ジャムつけて食べるんだ…
一斤買ったらドカしてしまう自制心の無い自分が憎い

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:10:24.06 B/WWG+yl
>>504
1枚は見たことがないけど2枚ならスーパーで見かけるよ。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:34:38.53 NyRgXrNM
>>498はきっと一生デブ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:50:12.05 ybfx5BoH
>>501
わろた
たしかにバカだ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:17:45.88 KPZm9w2Y
やっぱり自分の場合は夜しっかり食べないとダメだな
昨日の夜はステーキ食ったからか今日は調子よく運動できた。
一昨日の夜は物足りない状態だったせいか
翌日運動してもすぐバテて汗の出も悪かった。
いつもと同じプログラムなのになんでだろうと思ってたけど
動きが鈍かったんだろうなぁ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:51:34.65 R0SiIMN5
>>502
おお、まさかこんな所で同じ誕生日の人と会おうとは！
本当、なんか悲しくなるよね。
でも、確かに一年に一度のことだし、またゆっくり節制していきましょう。

お互い、誕生日おめでとう！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 23:21:48.62 X+0946FY
ただいま64.5kg
全部豚バラ肉なら７万円くらい。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:18:57.65 J042cT7F
62.5kgだった。下痢のおかげか2.5kg減ってた。毎日でるだけでこんなに違うのか。食べる量減らして、健康的に痩せるからね！10月末までには58kg切るんだ！

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:26:01.77 O/UrWJkO
デブ穴をこれ以上あけたくない…
ジーパン何着無駄にしてんだか

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 01:26:13.75 kyGli9Jz
>>439ｻﾝ
>>438です。ﾚｽありがと～＾＾
今日も走った!!2年ぶりのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ第1日目は5分も走り続けられなかったのに、1週間以内には10分以上走れる様になった＾＾
ﾉﾛﾉﾛだけど有酸素だし、何気に約10日で2ｷﾛ減ってるし良い感じ♪
絶対ｽﾄﾚｽは溜めずに痩せるぞ～!!!!

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 02:22:16.96 4Gmrvv/m
デブ時代には苦手だったが、好んで食べるようになったもの
ナタデココ、柑橘類、酢の物、生姜、炭酸飲料、グミ

デブ時代に好物だったが、いまは好んで食べなくなったもの
生クリームを使ったお菓子全般、紙パック飲料、いも類、

デブ時代も今も変わらず大好物
魚介類、パン、こんにゃく、海藻類、野菜(特に葉物)、とり肉、大豆系の食べ物、珍味

結局、好きに食べてるけど太らない～ってのは「好きな食べ物がそもそもそんな太らない食べ物」なんじゃないかと思う。
大好物だけ見れば、元々痩せ型の素質があったんだなぁと。
パンが主食という日本人には特殊な環境で育ってしまってw昔から米はほとんど食べないんだけど、
この大好物欄にパンが無かったらもっと痩せるんだろうなぁと思案中。
でもパンうめぇ、何もつけない食パン最高

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 04:59:24.44 Zd0MP105
>>483
パン、冷凍したらよかったのに。
小分けにして。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 05:23:04.13 m+UbuoNm
安いビタミンC剤買うんじゃなかった。
ナトリウム配合で浮腫む。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 10:13:03.74 DImHoEs0
文字だけ、もっというなら数字だけの世界であっても
「痩せている」というのは魅力や誘引になるんだよなあ
現実だったらいわんや、か
まあ現実は加えて美醜とか清潔感とかの外見要素も混じってくるから
一言では言い表せないけど

…とりあえず自分に必要なのは痩せることだな
買い出し速足で行ってきます

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:20:23.00 zcZJCNsE
元々運動嫌いだったけど、ダイエットの為に筋トレと軽い運動を始めた。
結果、眠くなる時間が速くなって鬱。
眠るのもったいない。本心としては眠りたいけどさ、
眠ってる時間があったら別のことやらなきゃ駄目なのに。

あー、やっぱあれは地味に、いやかなりのストレスを生んでるな。
もうやだよ。やる気ないもん。楽しくない。
元々嫌いなのに強制されてさらに嫌いになった。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:41:46.72 o3uyS8iz
煮干し食べるだけで痩せるはずないじゃん
でも150/52なのはびっくりしたなあ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:08:10.79 MBdpRH6/
順調に減ってたはずが昨日→今日で500gうｐ
摂取カロリーは普段どおり1500kcal維持だし睡眠時間も充分のはず
気温あがってお茶飲みまくってるから排出し切れてないのかな
汗けっこうかいてるんだけどまだ足りないか…

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:33:03.46 fd18mTOo
まとめて減らそうと思うと必ずやってくる「停滞期」
いくらカロリー制限しようが運動しようが、カロリー計算の額面通りに体重は減らない。
これって、急激な体重の減少に生命の危機を感じた身体の防衛反応なのかな。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:38:52.46 FTzS73F4
ピッタリ5%体重が落ちたところで数字が動かなくなった
これが停滞期というやつか、本当にあるんだなー
これ以上は無理って諦めちゃったり
焦って早く減らそうと食事制限や運動をキツくしたりすると失敗するんだろうな
体重が減らないうちは形を整える方に力を入れてみよう

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:39:51.94 FTzS73F4
>>521
ちょっとかぶっちゃった、ごめんなさい

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 01:02:27.08 zTGKWtDA
今日のダイエット番組良く良くみたら体脂肪が半端ない巨デブちゃんだったわけね。
ということはだ普通の人が20kgとか痩せようとかおもちゃいけないわけだよね
だいたい体重測ってるのもおそらくその日のうちの一番低いの値を出してる気はするし

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:30:43.04 IaQFgwrZ
くそっくそっ膝傷めた
みんな、私の分までやせておくれ

さらばだ～
さ～ら～ば～

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:43:17.45 8d3VPFoJ
膝を痛めたなら、逆立ちで町内一周すればいいじゃない

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 09:13:52.12 1XulilOT
2日で1kg減った！
オールブラン様様だね。
でも太ももが1mmも細くならない。
BMIも20台だし、これからだね。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:23:52.68 tShydEZh
去年の年末に仕事でトラブル起こして
何も食べる気にならず
２週間で158cm/53kg→50kgに。

気力回復して食欲は戻ったけど
体重はそのままで３ヶ月。

節約の為、４月から夕飯と、昼の弁当を自炊するように（今まではコンビニ弁当）
したら50kg→48kg

中学生以来の40kg台に嬉しくなって
ちゃんと意識してキープしようとウォーキング始めました。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:37:39.45 eci394xQ
今朝ぴったり-500gで一昨日の体重に戻ってた
人体って不思議

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 11:20:31.65 +aFqcMfD
ダイエット頑張って痩せたけど彼氏がまだ認めてくれなくてつらい。
まだ痩せないとダメなのか…orz

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 11:27:47.56 1ao+8/Cp
>>530
おれのところにこいよ
(´･ω･｀)

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 13:14:24.23 IaQFgwrZ
>>526
実行したら肘を傷めました
謝罪と賠償を

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 13:24:54.30 LWbEbBzy
>>530
ありのままのあなたを受け入れてくれる男の人と付き合った方が幸せだと思うよ。
ダイエットは自分のためにすること。
あなたが自分を好きになるためにね。
自分に自信を持ったら、そんなつまらない男に合わせて生きるのバカらしくなるよ。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 14:03:32.72 su7sCTd3
昨日は邪魔が入って運動出来なかったので
少しも減らなかった。
今日は今からガッツリやるぞー
食事制限は特にしてないので動かないことには減らない

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:06:49.16 ksB07PuB
>>533
530はその人のことが好きで付き合ってるんだろうから、見ず知らずのあんたが人の彼氏のことつまらない男とか言っちゃだめ('･ω･`)

そんな、もうちょっと痩せろよって言ったぐらいで人否定はやめようよ。その彼氏の好みの問題じゃないか。その彼氏と付き合ってる530に失礼だと思う。

口出しごめん。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:46:40.04 IaQFgwrZ
>>530の彼氏ですが二人ともけんかをやめて！
二人をとめて！
俺のために争わないでもうこれ以上

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 17:43:09.56 bDipvRW8
>>531の男気に惚れた

旦那のポッチャリ好きが判明した。やはりガリはポッチャリ好きなのか
私がどんどん痩せてきたら、妨害作戦に出始めた
①運動してる最中に、懸命な顔を覗き込んでﾌﾟｷﾞｬｰする
②私の好きだったお菓子を大量に買ってきて、目の前で食う。そして勧める
③買い出しに行くとお菓子コーナーへ誘い込む
④「もう充分じゃない？」と油断させようとする(まだ標準以上)

この妨害を振り切り黙々と任務を遂行していたら、「せめて胸は！胸は減らさないで！あと尻も」と泣き落とし
黙れ小僧！デブだった頃は散々馬鹿にしてきた癖に、ほんと我が儘な男だ
ガリなあんたの隣に居るとより太って見えるから痩せたいんだよ。分かれバカタレ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 17:47:12.45 d1jQknyk
かまって欲しいんだなw

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 18:16:50.39 yyPJtVDf
今さらだがカロリズムSMART買ってみた
モチベを保つのによさそう
明日から普段の生活のなかでもガンガン動くぞー

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 18:32:48.00 +aFqcMfD
>>530です。
なんかいっぱいレスついててびっくりした。
色んな意見ありがとうございます。

最初は気になってた二の腕の部分痩せから始まり→太股→ウエストと頑張ってたらついに身長－体重＝120、体脂肪13に。
でも彼はまだ太股が気になるようで…
そうすると充分だと思ってても太い気がしてしまう。
街で見掛ける子やモデルさんを褒めたりはするけど、私には全くだから意地になってるのかもしれない

長々とスマソ

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