チラシの裏　25枚目@ダイエット板

チラシの裏　25枚目@� ..

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:19:42.21 SDq15lfT
太陽出てんのにクソ寒いしダルいと思ってジョギングして帰ってきたら体温が38℃超えてたでござる。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:33:27.31 kMBb0l31
腹減った～食いて～

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:40:56.83 wgTkK/Gt
金玉痒い

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 22:59:59.19 3jvez0lm
菓子禁止してたのにお煎餅食べてしまった！こんな時間に！バカ！
明日からやり直す！！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:13:22.83 ouqcPpjA
うわあああやばい、今日は食べたい欲求が強い日だから用心していたがバイト先での小さなつまみ食いが止まらない！このままでは帰ってからドカに走ってしまうー誰か俺を止めてくれ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:47:56.28 n+ZAeUUr
リダクティル飲んでるのにご飯食べてしまった。
なんという食欲。
やばい、まじやばい。

明日からまたがんばる！

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 00:34:34.62 cVSwOBQT
ブライダルエステ、むくまなくなる効果はあったけどまあ無駄だったな
一応痩身サロンだったけど、まあそうだよね　そんなもんだよね
顔マッサージもあったから、肌がきれいになったのはよかったけど
施術１時間、往復１時間　合わせて週あたり２時間、家で運動すべきだった
あったかくなって、運動ですぐ汗かくようになって
モチは上がってるから頑張ろう

272: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/08 09:04:04.75 12yb31JK
こんな季節に風邪だ。とほほ。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 10:04:02.00 fO4c68fc
10年振りくらいの体重まで落とせたのに、
肩こりなのかなんなのか激しく肩が痛い。
腰痛は気にならなくなったのに。

マルチビタミンを飲み始めた二日後に口内炎っぽいのが出来るし。
ダイエットに関係あるんだかないんだか。
飲んでるコラーゲンと反応してるとか？

不調が憎い。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 10:50:26.85 WfHYL88Z
>>269さんは昨夜大丈夫だったんだろか…

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:35:56.15 hDZ7AQNv
ダイエット開始して40日が経過…頑張ってきたけど、無性にお菓子腹一杯食いたくてたまらん。
ごはんも最近はダイエット分量で平気になってきてたのに、みたされない異常な食欲…まずい、これはマジでまずい。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:36:41.22 MC3PqH5J
>>269=>>274=チクビ
レスがないから自分にレスですか？
寂しいねｗ
虚しいねｗ
レスしてあげるよ
モチモチモチ～

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:38:47.54 MC3PqH5J
>>275
おーまたまたｗ
でも心配すんな
俺がいる
レスしてやるぞー
モチモチモチ～

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 13:05:08.87 ZqpObYcV
やっぱり目標は55キロ付近
10キロ…10キロって何ヶ月かけたらやせるんだろうおそろしい

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:07:12.56 7WOJlj3k
休みに31のトリプル食ってきた
朝は春雨スープで昼31アイス夜はサラダ
これでカロリー的にプラマイ０にできたらいい…
けどアイスはダイエットの敵だよな…

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:47:11.56 c2M00aE8
４５キロ以上は女じゃない…だと…？
〇〇は大丈夫だよね？って言う彼氏の笑顔がつらい

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:59:20.71 CtW61yeK
>>280
そんな男はたいした男じゃない
はっきり言って外れ

282: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/06/08 17:01:40.19 s7qq/9Mn
人間的にもハズレだな

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 17:28:44.63 hco/jqAU
人は見た目が9割＼(^o^)／

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 19:50:39.89 mVburh7E
男！男の奴らが妬ましい！！生理もないし、筋肉つきやすいし！
逆に何故太るのか問いたい。小一時間ほど問いたい

あまりに痩せないから、プール行こうとしたら生理くるし！浮腫むし！倒れるし！！
あああ170以上もあるのに何で私は女なんだよ。顔も男顔だし間違いだろ
性別からやり直したい。もし男ならボクサーのような身体になりたひ…

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:03:05.00 4Cz8r2kL
170も身長あるやつがでぶってるのかと思うともったいなさすぎて
さっさと痩せてモデルでも何でもすればいいのにと思います。
スーツとかくそ似合うんだろうなーって
ジーンズも切らなくていいんだろうなーって、
性別くらい我慢しろと心の底からおもいます。
しかもプールですって億様。セレブなの？
整理でむくむのは全国女子共通で、貴様だけの不幸ではありませんし。
倒れるのはしらん、性別のせいにするな。

妬まれるのがどんな気持ちか、片鱗なりとおわかりになりましたら幸いです。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:30:22.48 mVburh7E
いえいえ、ご丁寧になんかすみません。チラ裏で絡まれるの初めて

デブとまではいきませんが、デカイ女なんて可愛くもない
ちび男達に苛められてきた結果がこの男嫌いと性格の悪さ
自分にとって、何一つ利点にはなりません

あと反論させて頂くなら、今どきプールでセレブはないと…
こちら田舎で町営300円ですし
お互いにコンプレックスを少しでも払拭出来るように、ダイエット頑張りましょうね

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:44:39.94 FHXBh+gu
背が高い人で、背が低いのを羨ましがる人もいるし、その逆もいる。
人にはそれぞれまわりにはわからない悩みがあるんだ。
それをいちいち絡むな。
お前が、自分がコンプレックスに思ってることを他人に、｢なにそれ自慢?｣とか言われたらどう思うわけ。

考えて書き込んでほしい。
見ていて不快。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:52:19.50 Yn0zR803
チラシなのに考えて書くとはどういうこっちゃ
好きに書けば良いだけさ
チラシは書き捨てじゃい！
今日はやたら頻尿だと思ったら体重落ちてたラッキー
水分だけだけど嬉しい

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:09:06.88 8fmhH5yA
毎日トマトとキュウリ食べてたら、トマト好きだねｗ　って言われた

違うんです
1日350gの野菜を取れという課題をクリアするには
トマト1個とキュウリ1本+αが量的にちょうどいいだけなんです
キャベツとか白菜とか大根とか人参とか色々食べた方がいいんだろうけど
冷蔵庫から出して丸ごと水洗いして数回切ればおｋという手軽さに勝てない…

野菜のおかげかどうか分からないけど体重順調に減ってきたのは嬉しい

290: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/06/09 02:25:08.40 p/ZSEzpO
くっそおおおお！
なんで食生活変えてないのに毎日数百g体重増えるんだよおおお！
あれか？　停滞期ってやつか？
なら大人しく停滞してろよ！　増えるなよ！
このまま耐えてればいつかは落ちるのか？
せっかく痩せ期なのになんなんだよ！
あれか？　眠剤のせいか？
でも飲まねーと寝れねーし、仕事になんねえんだよ！！

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:15:29.32 WtiahGsy
人に羨ましがられてコンプレックス緩和する事もあるよね

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:49:45.93 fAts6SuV
朝からドカしてしまったわ
ケーキ屋のクッキーうますぎだろ…1000キロカロリーくらい食ったんじゃないか？
夕食は抜きか０カロリーものだな…

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 09:33:31.67 JkP9kP3Q
昨日ツナチーズフランスと芋けんぴ1袋アイス2つポテチ食べたけど体重増えてなかった…嬉しいから今日頑張れる！体重に振り回されて生きてく生活ぬまた戻ったこたが悲しいけど今日は菓子たべないぞ(>_<)

294: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/06/09 11:00:23.64 JPlEgL5h
風邪引きだいぶよくなった。
とにかくこまめに水分摂ろう。
運動自粛で血流回せないなら
せめて水だけでも循環させよう。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 11:09:00.89 fAts6SuV
ちょっとまてIDがFATって
IDまで私をあざ笑うのか！くそう…

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 11:12:27.18 v/UqUpij
料理に使って余ったレモン。なんとなく思い付きで搾っていつも飲んでるミネラルウォーターに入れてみた。
冷やして今朝のご飯のときに飲んだんだけど、なぜか箸がすすまず。
レモンに食欲抑制効果でもあるのかとぐぐってみたけど、いまいちそれらしい記事は見つからず。

…単なる気のせいだったのかな？

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:29:36.80 tni+LszM
最も太っていた（164/80）ころ、献血に行った。
献血前に血の検査？で血を採って血圧計って問診。
先生が『正常です！ホントに正常です！』って二度言った。
ダイエットしたいま、先生のテンションの高さがわかる気がする。
太ってるのに正常ってすごいよね…確かに。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 16:22:55.70 BNNTc1JH
し○むら行ったら毎回巨デブの女性を見かける…
大きいサイズ売ってるからかな
何にせよ、あんな風にはなりたくない
頑張ろ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 17:19:08.01 fk6720pY
お菓子がなきゃ食べないという当たり前のことに今更気付いた
親がダイエットしてるうちに痩せるぞ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 17:21:46.12 MRBS/xqT
１００人以上を輝かせた
プロのトレーナーが明かす肉体改造方法！とは
URLﾘﾝｸ(www.special01.com)
男性も女性も、格好良くなりたい！美しくなりたい！と思う
ことは自然なことです。人間は、異性を求めて恋愛し、結婚し
、子孫を残すことが、本能なのですから。
格好良さ、美しさは身体が健康であることが基本！！
是非、健康な身体を手に入れて、今より１００倍格好良く、
キレイに、美しくなって輝いてください！

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 17:23:10.11 Ghv0kGBU
ウォーキングの途中、脇道から出てきた車とぶつかりそうに（てか左ライト部分に少し当たった）なった。
いや、チョロチョロ進んできたのは見えてたから、私が止まれば良かったんだけど。

でもさー、全っ然こっちの方を見ないで、自分の行きたい方向しか目に入ってないのを見たらイラッ☆ときて、
思わず意地を張ってしまったんだ。

うん。しかし意地で怪我するなんて馬鹿らしいので、気持ちを広く持とう。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 20:36:22.79 jJUOByBU
母が美人　姉が美人
自分も顔の作りは家族に似てる
痩せたら自分も少しはキレイと言われる顔立ち・・・だと信じてる
食べちゃダメだ食べちゃダメだ食べちゃダメだ
今年は半袖のフレンチスリーブを堂々と着たいんだよおおおお！

303: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/09 21:03:47.17 tvoeSmnL
ちかれたよ。
咳するのも疲れる。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:53:27.48 cE/PU6EA
口寂しさに勝てずカロリーメイトとヨーグルト食ってしまった
合計260kcal
部屋の掃除して消費する

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:12:30.20 yiEIt9Jc
食べたい食べたい食べたい
夜は断食に決めたんだから耐えてくれ私…

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:31:19.81 PiNBz0Tk
通常昼しか食べないから昼に主食2種とか食べてる…むらっときて夜食うとオワタする。そして最近食欲ヤバい…
明日から昼の主食1種にするとこから始める…食生活がまじでイカれてると思う…
今月にあのライン絶対切りたい。デブでいることが恥ずかしすぎる。頑張ろう。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:54:30.53 NFqSO8ey
口寂しいときはガム噛むに限る

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:05:37.54 2+5i3v6x
70キロの大台にのった、いきなら身体が重くなって１キロ走るのもツラかったｗ

明日から食事減らして、余計なもの食べないようにしよう。

薬もう飲みたくない

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:10:12.47 r4tFc7US
ガム食べ(噛み)過ぎて胃が痛い＼(^o^)／

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:10:58.33 fpZAhefN
あー腹減ったww

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 00:11:30.62 IVA0Qw64
サンダルで靴擦れってきついわよ皆さん
足のサイドや土踏まずが水膨れになって皮がぁ～ってなる
ウォーキングどころか通勤に困るレベルになりましたちくしょう
みんな、どんなにオサレでも歩けない靴は靴じゃないぞ！
アシックスとかスポーツ靴メーカーが出してる系のオサレ靴を買っておこう！これはいいぞ！

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 02:01:30.82 J84S1w5R
くそこんな時間に起きてお腹が減ってしまった
食べないからな！

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 02:34:06.97 Wv4md5Zl
リバウンドしてしまった
気付いたら一番痩せていたときより8kg近く太いorz
ダイエット再開します

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 07:30:31.63 r2KO2yM3
あれだけ食べて夜食にかき氷追加って
もはやダイエット関係ないだろ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 10:08:53.33 dFjz1t8/
ウェストサイズ62まで戻ってきたけどウェストで選ぶとヒップきついｗ
くっそー尻肉落ちろ…

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 10:24:02.37 Rbw+pkeh
ずっと食事控え目にダイエットしていたけど
昨日、ものすごく嫌なこと、落ち込むことがあって
思わず「つばめグリル」でビール片手にたっぷり肉と肉を食べてしまった。

今朝、昨日まで入らなかったスカートが入った。あら？

317: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
11/06/10 11:21:59.53 8xAL2ExN
デブルール・スレは落ちたままで新スレ立たず、か。

318: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/06/10 12:49:35.29 8xAL2ExN
お、この日清のショボいカップ麺
「日清麺屋　豚キムチ」はなかなか気が利いてるぞ。

１食(75g)当たり
エネルギー:332kcal
（以下略）
※参考値：
調理直後に分別して分析

エネルギー
めん・かやく：294kcal
スープ：38kcal

食塩相当量
めん・かやく：1.8g
スープ：3.8g

319: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/06/10 12:51:24.65 8xAL2ExN
>>318
というわけで、改めて。
カップ麺のカロリーの大半は麺。
スープ残しは、カロリーカット的には大した意味はないが
塩分カットには大きな意味がある。

ってことで。

320: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/10 13:36:55.89 e6pybYtL
うん

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 13:45:01.40 DxFy7qjv
よし、カップラーメン食ってくる(ﾟ∀ﾟ)

322: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/06/10 14:37:23.06 a2V3zOHK
ちっくしょおおおおお！　便通あったと思ったら急に腹減った。
空腹感っていうより欠乏感って感じで辛い！　チーズと牛乳摂ってしまった
むしゃくしゃするんで、あり合わせの野菜でも炒めてむしゃむしゃするわ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:48:53.36 M/JrCIdt
デブスノート

朝　菓子パン2個
昼　菓子パン4個
夜　菓子パン5個の予定

324: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/10 14:54:02.67 e6pybYtL
ノートに名前を書かれたら・・・

325: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/06/10 15:17:43.37 rZRzA2rV
ノートに書かれた食事をしなければならないんだな

326: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/06/10 16:32:43.06 a2V3zOHK
ついでに家族のご飯作って一緒に食べてしまった。
残したけど……お腹が張って辛い。あほかー！
腹八分目、はやりづらいから腹六分目！　今度の食事から

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:02:42.17 fCBxI14n
はぁ～お腹すいた～～
無性におにぎり食べたい衝動
カロリー大して違わないけど
栄養的にはリエータだな
おにぎり我慢だ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:11:18.41 0zU9tQxp
自分で作った手作りカレーが超うめぇぇぇ！
ダイエットのために、インスタントから野菜中心の自炊するようになってから
すっかり料理が趣味になってしまったｗ
ちくしょう！これに牛肉入れたい！大盛りご飯で食べたい！

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:36:48.80 fCBxI14n
リエータ飲んだら甘くて
しょっぱいものが食べたくなって
おにぎり作って食べちゃった
ばかばかばか私っ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:53:03.21 o//vYOK7
はぁああああカボチャうまああああああ(*´д｀*)
かぼちゃレンチン→塩胡椒→低脂肪スライスチーズ1枚のっける→再びレンチン
簡単でしっかりおいしいぃぃぃ！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 21:38:47.15 0Tx4ROA6
>>330
なにそれ太りそう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも美味しそう…

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:26:54.01 KK2BsoYN
カロテンは油脂類と一緒に摂ると吸収効率が上がる。

>>330
ＧＪ。カボチャの食べ方をしっかり心得てらっしゃる。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:29:47.09 o//vYOK7
>>331
カロリー的には120～130位で済むよ。
自分はこれとモヤシたっぷり野菜スープでお腹パンパンにする。

334:234
11/06/11 00:21:51.97 DpdWrffu
>>236
亀だがありがとう
悔しい思いをしてるのは私だけじゃないんだね…

菓子を果物・トマトに置き換え、炭水化物を減らすところから始めた
お互い頑張ろう！

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:31:01.68 nU6iP3QL
私には、童貞にだけ超モテる才能がある
告ってくる男が、びっくりするほどみんながみんな童貞
んで、びっくりするほど非童貞にはモテていないんだな
十代の学生から五十代の働き盛り中心に
「ぼく女性と付き合ったことないんです」知るかバカ
「初恋の子に似てるんです」ふーんホジホジ
「俺、童貞だけどキスうまいよ」きめぇ氏ね

悲しいけどやっぱ練習台レベルだと思われてんだろうな
そうはいかねぇよ！うわあああん！
理想はもこみちなんだよ！お前らはいまいちなんだよ！私だって両思いになりてぇよ！

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:58:35.56 /wMoRn4C
ダイエット関係なくね？

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 01:56:14.48 iMhzyihv
なんか今日はありえないほど脚がむくんで
見た目でキモって思うくらい膨張してる。
浮腫みすぎて痛い。
ショコれなかった。
あーくそー筋トレだけでもやれば良かったのに
さぼっちゃつたよ…

明日頑張る！絶対にだ！

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 02:49:38.56 KFKaR+XL
腹減ったなぁ…
夢の中でたらふく食ってくるかぁ

寝よ！

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:45:41.92 mEIcD58r
かなり少食スレってはじめて開いたけどただの女子中学生のダイエットだな
カロリーだけやたら減らしてフラフラになってリバウンド必至だ
短期間に体重の数値だけ減ればそれでいい、身体や精神のバランス崩しても知らねっていう
過激スレに行けないレベルの過激ダイエットがあそこか
自分も十代の頃は夏休み中毎日チョコ３粒とかで10キロ以上とか痩せて喜んでたな
当然冬にリバウンドしてまた春夏に異常なダイエット繰り返して最高70キロ近くまでいったんだ
62→49→65→70みたいな
自分の身長骨格肉付きで50切ろうとしたのがそもそも間違いだったと今は分かる
54くらいで痩せてる人扱いされてたんだからそれを信じればよかったのに
実際モテてたのは58くらいの時だしｗｗｗ
かたくなに40キロ台にならないと細くない、綺麗じゃないと思い込んでた
一日中体重のことしか考えられなくなってヤバかった
過食嘔吐や拒食にならずに済んで本当に良かった

340: ◆UB0BELT//Y
11/06/11 09:48:20.50 1hiqeKt5
前回>>196 → 81.2kg(6/11)

まだ身体のしんどさは残っているけれど、何とかテンションが戻ってきた。
リバ後再スタートの初期ボーナス様々で、デコルテラインがまたすっきりしてきて嬉しい。
脚の痺れはだいぶ和らいだけれど、踝から下が腫れたままで靴が履けないので
ウォーキングはまだ先か。
ショコも以前のような90×4とかのペースはまだムリだけど、50×5ぐらいは何とか
出来るようになってきた。刻んでいこう。

341: ◆UB0BELT//Y
11/06/11 09:49:22.95 1hiqeKt5
連投ｽﾏｿ

ジリアンDVDも始めた。
他の動きはともかく、私にはまったく腹筋力がないことがわかったw
一番最初の軽く頭を上げるのしか出来ない。自転車こぎなんて全くダメ。脚が全然
上がらない。
出来ることだけせいいっぱいやってるけど、結構効いている気がする。焦らず頑張ろう。

>>197
遅レスにも程がありますが、温かいお言葉どうもありがとう。自己嫌悪の塊ですけど、
ちょっとずつ前向きに頑張ります。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:59:09.98 4ziv0jAK
体重落ちねーよおおおお
いい加減落ちてくんねーか…モチベ下がる

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 12:58:52.91 fQ3oE7Yc
昨日は運動休んだうえに1900kcal近く食べちゃったから、今日は運動一時間以上と食事は1000くらいに抑えないと…
疲れたしお腹空いたぜ

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 13:35:23.74 Ld0PSUZE
全く体重変化ナシ☆
モチベ…

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:44:26.15 15V61+Bu
朝。
・お湯で溶かしたスキムミルクお椀1杯
・無糖ダノンビオ1こ
・チーズ1こ
・バナナ1本
・ドライプルーン5～6粒
・茹でキャベツ少し
・前日残したスーパーの惣菜アジフライ(チンして油とった)1尾
食後にブラックコーヒー1杯

昼。
極麺焼きそば1つ
生卵1こ
茹でキャベツ少し
食後に黒糖1欠け

ちょ～～～～っと食べ過ぎたかもぉぉぉぉぉ……………

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:45:25.65 KxMPZ2Ld
■韓国の小中学校で行われている反日教育の事実
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■パチンコ違法化デモに北朝鮮系ヤクザが襲撃
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■街角インタビュー反日教育
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国人気アイドル反日ソング
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■世界から日本海を抹殺する運動韓国CM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国の映画館で流れる反日CM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国の反日授業日本人役をやらせて韓国人を殺させる授業
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国政府が日本侮蔑？サイトＵＲＬに「ｊａｐ」の文字
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
■韓国バラエティー日本は韓国の領土
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国バラエティー海外で悪いことをしたら日本人に成り済まそう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国、アメリカに日本を仮想敵国と表現するように要請
URLﾘﾝｸ(www.chosunonline.com)
■イビョンホンら主演日本軍を殺しまくって韓国で大ヒットした映画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■フランスで韓流を捏造する韓国人
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 15:56:13.70 XenJVHbb
ダイエット始めて1ヵ月半くらいだけどまだ1キロしか減ってないわ
毎日欠かさずウォーキングと縄跳びとダイエット器具で運動してお菓子も食べるの止めたのに
ふだんから食事は野菜中心だから変えたりしなくてもいいかと思ってたけどそっちも考えてみるべきか

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:19:51.34 15V61+Bu
ヤバいーーーーーーーー

あれから少しして、数ヶ月ぶりのポテチ食べたら止まらなかった…

一袋ペロリ。

でもめっちゃうまかったからよしとしよう。

また明日から節制がんばろ！

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:33:07.63 PgNiKvnt
昼ご飯を大量に出されて全部食べた
1000キロカロリー以上とったはず
そしてお土産にパンもいくつかいただいて2個食べてしまった
晩飯は抜きかな･･･
今日はちゃんと運動をしよう

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:47:18.30 0fley1oC
ダイエット初めて、ボーナストラックで一気に３キロ減った
それからピタッと体重が止まった……
いい加減甘いものが食べたくて、アイス食べちゃった～ぐぬぬ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:13:18.23 uM2OYU4K
食事制限は上手くやらないと瞼が窪んで老けて見える。
肌の健康を守りつつ、カロリーや脂質を抑えた食事しないとなぁ。
運動も終わった直後は健康的に紅潮してるけど、起き抜けは病人みたい。
難しいなあ。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:46:04.92 D1NMZGnT
相変わらず食べ過ぎ報告多くてワロタ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:00:43.68 15V61+Bu
食べ過ぎ反省してウォーキングやってきたー！

1日おきのまだ3回目だけど、毎回コース変えて近所をウロウロするのが結構楽しいぜ。

今から勢いに乗って筋トレするぞー！！！！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:19:05.85 Czi/FZVq
運動しようとジョギングはじめたのに二回目ですっ転んで手が血まみれ傷だらけww
しかも全身に、日常に支障をきたすレベルの筋肉痛つきww

情けないなあ…
歩いてこよ…。

355: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/11 19:39:59.94 +WcuX6e7
使用前

356: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/06/11 19:43:35.39 +WcuX6e7
使用後

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:50:01.93 Mq4YZStz
ヤバい
酒飲んだら食欲止まんないお腹いっぱいになること知らない
夜はまだまだ長いのに…
明日休みだからって飲みすぎたかと言って眠くない

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:53:53.47 QwmIyH8n
ウォーキング中に聞く曲編集するのめんどくせー
結局いつもの曲で何も考えず歩いてる

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:21:26.63 7snqD6sb
現在42.4kg
目標は39kg
42kg切ったら好きな人に
メアド渡してみる。
目標達成する頃には
彼といい感じになってる
…と妄想を現実にする為に
頑張って痩せる！！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:23:02.17 7snqD6sb
絶対にダイエット成功して恋も成就させる！！！

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:29:38.30 jbkhdHA/
食べすぎ報告というか、スーパーの弁当の昼飯後、19時半まで寝てしまった。

今エアロバイク漕いでる

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:06:25.57 vp9h3OV3
先月生理が来ず、さらに体重は増えていく。鬱憤も溜まる一方で辛い。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:07:23.67 tUDincv4
生理終わったら痩せ期にはいるから運動するぞー
今週は頑張りすぎない。かといって油断もしない。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:14:50.90 dwwfFK5E
あー・・・今日2500kcalくらいとってしまった
一ヶ月くらいずっと基礎代謝ギリギリで頑張ってたせいかな
あと2kgくらいで良いんだよ明日からまた頑張るよ・・・

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:30:15.46 Z72SqkJg
5kgというと数字上わずかに見えるが、それだけ痩せたら全く違うね。
5kgのコメを抱えてみたら数字上もわずかでないこともわかる。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:01:23.24 V5wFaPPN
会社の先輩が｢ちょっと体重落とすわ｣と
コンビニ行ってくるわくらいの調子で発言、
ホントに２ヶ月で１０ｋｇ落として来おった

曰く、毎日普通に飯食って適当に筋トレして適当に運動してたら落ちたとのこと

まあその｢適当｣はかなりキツイ｢適当｣だったんだろうけど
そんなある日思い立ってあっさり落とせるんなら
なんで１０年以上ピザやってたんだアンタ…

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:02:26.27 5zD1xPkl
米もいいが、私は2Lのペットボトルで想像してる。
5キロだと、水が満タンに入った2Lペットボトルが2･5本…恐ろしくないか?

368: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/12 00:11:22.40 J6NJ4LXk
9:00 朝、ご飯炊いて味噌汁を作る。味噌汁に食物繊維を入れる
それに粗食を一品つけて朝は終了。
13:00 昼、ご飯と味噌汁は変らず。ビタミン・ミネラルとエビオス摂取
＋する一品をちょっと変えてみられればいいな。
19:00 夜、オールブラン＋牛乳で軽めに食べとく。
23:00 就寝
ご飯の準備・片付けは1時間半程度にして、他の時間は読書や運動などに費やす。

……ってできればいいのになー。明日からできますように

369: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/12 00:11:57.37 J6NJ4LXk
お、PTになったでござる

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 01:26:15.46 zXhKVUWj
下着にぷよって乗っけてる腹の脂マジ死ねって思えよ満足するなまだまだ醜いんだよ自分
だが一ヶ月前は内臓脂肪付けまくりだったから
比べりゃ多少見れるようになった。そこはとりあえずよし、で、
決戦の日まであと一息気合入れていくんだっていうチラ裏

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 03:37:47.85 fqSpogtH
不思議だ
生理一週間前が一番体重落ちてた
あの一日はなんだったのやら
来週は健診だってのにむくみ期だ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 05:14:23.91 ZVYABbaV
完全に停滞期入った
痩せ期だってのに数字全く動かない
これ以上の食事制限はできないし、運動もやってるのになー
チートしようとしても、結局チートにならないくらいしか食べられない
なんか打破する方法ないかな

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:50:43.25 Gz/1zKKp
なんかわからんけど疲れたなぁ…

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:57:36.49 5l3RFJcE
おはよー。
おぁああ、今日は体が重いぃ……。
生理＋食べ過ぎ＋出ていない。という溜めっぱなしの状態だから仕方ないとは言え、
昨日から＋1.5kgって見たときは流石に愕然とした。
まあ、大丈夫だ。太っちゃいないさ、重量が増えただけ。
焦っちゃいかん。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 07:44:12.32 tPbk5b8g
あと1kg位痩せたら大学の時の体重になれる。
そしたら次の目標を-3kgにして高校の時の体重まで減らす。
そこから先は覚えてないwww私にも54とか49の時があったはずだが、
一体いつ頃だったかなあ…
サイズ計測によるとふとももが一番肉付きよかったから、ふともも&尻の筋トレがんばろう。
内臓脂肪は計測できる範囲で一番低いレベルだったし、そろそろ皮下脂肪のターンですよ。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 10:52:54.66 5JbONQ5M
風邪が治り次第、毎日コツコツと少しの運動を続けるぞ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:00:43.73 7gU9QkFq
>>367
私は５ｋｇの脂肪の塊で想像してる

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 15:44:21.63 wAOonXIX
久々に食いすぎたー＼(^O^)／

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:55:18.25 g+AecRgx
ダイエット始めて2～3ヶ月はドカ食いしたくてたまらなかった
いつか日にちを決めてスーパーで菓子パンや惣菜やお菓子を一気に買って一日中食べてやろうと計画を立てていた
スーパーに行って食べたいものを見る度に「ドカ食いするときはこれも買おう」とか考えていた

今はそんな衝動がない
もちろん好きなだけ食べれるのなら食べたいけど、前までのような衝動はなくなった
結局リバウンドが怖くてドカ実行もしていないし
これは体が慣れたのかな？
それとも以前のキツ目の食事制限でドカ食い衝動が起こったのか？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:46:53.41 zPOS48bs
やせたらブラジリアンワックスいってﾄｩﾙﾄｩﾙにしてくる予定
尻の穴がﾄｩﾙﾄｩﾙ
わきもﾄｩﾙﾄｩﾙ
滑走路なしのﾄｩﾙﾄｩﾙお肌が今から楽しみ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:08:04.11 PhyJHQ3q
ダイエットには早寝が大事ってわかってるんだが
不眠気味なのもありどうしても夜更かしがやめられなかった（早くて3時、ほっとくと5時みたいな）

眠れないときには寝る前にカルシウムを摂取するといいと聞いて1杯33ckalのカフェオレを飲むことにした
そしたらカフェオレ飲みたさに0時前後には寝るようになったｗ
食い意地の張った自分には合ってる方法だったわー

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:12:31.04 YDTU5L27
一日の行動を円グラフに
でMETS×ｈ＝EX、それに体重計が教えてくれる基礎代謝を24で割った数字をかける
誤差でまくりだろうけど自分用なのでいいのだ
運動のない日で1560、ある日は2046
980～1600で食ってるから完全に妥当な減り方
消化エネルギーガン無視だけど目分量目計算だし適当だし実際は摂取量多かったりもあるだろし
いいのだいいのだ

でも予定までの目標達成は運動量増やしてもちょっと無理そうだってことがわかってしまった。
あと2ヶ月必要でも誰得筋肉ボディを目指し維持していく方針に変わりはないんだけど
ここにこんなこと書いても残念な気持ちは拭い去れないよ！がっかりだねええ！！！！

383: 忍法帖【Lv=36,xxxPT】
11/06/13 01:13:05.80 50l12HmX
風邪が抜けきらん。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 03:14:47.34 zLleHtgA
今日からどう仕切り直してダイエットするか考えてた。頑張らなきゃ…外歩いててガラスに映る自分の姿の醜さ異常…特に上半身。
まずは5キロから。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 10:03:07.94 Py91WtuY
ダイエットと関係ないところで足捻った…
痛い。テンションさがる

スクワットは正しいやり方でやれば足首に全く負担がかからないというのは勉強になった
筋トレだけは確実にこなすように頑張ろう

386: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/13 16:34:30.83 LCb1y/1R
よし！フルチャージ。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 18:36:33.56 0MoHnagc
今日は誕生日で焼き肉とケーキを食べに行った。
体重を測ったら1.3kgも増えてたヽ('A`)ﾉ
人が苦労し、1ヵ月掛けて痩せた体重を軽々と半日で…orz

この体重、何日で減るだろうか…はぁ…

388: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/06/13 18:46:02.61 XOYxh95P
男梅タブレットうますぎﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘ・・・

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 20:47:42.95 W2aE0Gn2
コーヒー男がついにキレてた
あんなメニューでダイエットもくそもないわ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:39:50.21 11bWdzCh
やる気でないけどやらないとやる気スイッチは入らないんだゃ

もう誤変換直すのすらめんどう
あと5kgは減らさないと体型変わらねーんだよ
さあ運動するかな

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:57:06.85 vG9R1p/o
ダイエットって、お金かけるもんじゃないよね…だって食わなきゃ痩せるんだもん
ジムってビルダーとか身体を作りたい人達が行くものと思っていた
お金かけて痩せに行くって、日本は本当に異常に豊かだと思う

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:18:37.28 dLvNg3Mq
アイス食ったけど1時間走って帳消しにしてやったぜフハハ

栄養管理は完璧、寝る前でも変にお腹はすかないし成長期でもないし
原料の産地もわからないジャンク食う意味なんかないんだけど
断るのがめんどうで無駄な時間を使ってる…その時間勉強できたはず
勇気がない、意気地がないってダメだなあ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 02:00:53.61 2v1SqcGW
標準体重まで後五キロほどあるけど彼氏が出来ました
しかも彼氏と私の趣味が同じでそのためにももっと痩せようってやる気が出てきた
頑張る

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 03:27:18.20 fSjMrKHG
生地がこすれてへたってたんで、やばいかなーっておもいつつ、
気に入りなんで履いてたジーンズの太もも部分が裂けて肉がこんにちわ、
たこ焼き状態でぷにぷにとなってた。
@半蔵門…
死んだ。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:38:49.02 CzsYxSg0
下腹より胃の周りの肉が落ちないなあ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 08:15:02.12 tX80H2j0
たまにダイエット板で見かけるウォーキング毎日二時間！とかジョギング5キロ！とか、
一体どういう層の人が書き込んでるんだろう。
毎朝ウォーキングやるにしても、着替えやシャワーなんかで最低1.5時間は早起きしなきゃだめだし、帰宅後のジョギングは夜道が怖くてハードルが高い。
書き込んだ全員が学生か専業主婦ってわけでもないだろうに、よっぽど家と職場が近いんだろうか。あるいは自由業。
スムーズにやせるためにはこの位の運動強度が必要なんだろうけど、
私には真似できん。食事メニューの改善と筋トレ、週末のWiiで地味に減量を目指す。

397: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/14 10:30:51.29 jfuJHc/q
爽健美茶の謎

爽健美茶のラベルにはこのように書かれている。

爽やかに健やかに美しく
それぞれの「旬」の時期に摘み取った15の素材をおいしくブレンド

でもって原材料。

ハトムギ、玄米（発芽玄米3％）、緑茶、大麦、
プーアル茶、どくだみ、はぶ茶、チコリー、
月見草、ナンバンキビ、ビワの葉、杜仲葉、
オオムギ若葉、明日葉、ビタミンC

（続く）

398: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/14 10:31:14.86 jfuJHc/q
たしかに１５。しかしだ。

ビタミンＣ？
ビタミンＣの旬って何時だ？？
ていうか、どうやって摘み取るんだ？？？

その謎を確かめるため、製品ホームページを確認してみた。

15の旬摘み素材 | 爽健美茶（そうけんびちゃ）
URLﾘﾝｸ(sokenbicha.jp)

なーんだ。そういうことか。

（正解はＣＭのあとに。）

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:25:24.28 +MPuV3lP
CMなかなか終わらんなぁ・・・

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:35:14.42 vBsj9tlf
ドカ食いスレが無くなっちゃったからダイエット板が今いちつまんないなぁ。自分にはグルメ番組見るみたいに見るのが楽しみだった。スレチや煽る人多くて今までのスレ主さん立てる気無くちしちゃったのかな。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:43:22.71 +MPuV3lP
>>400
類似スレは↓だと思うけどどうしてもというなら自分で建てればいいと思うよ

食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

402: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/14 12:13:22.66 jfuJHc/q
チャンネル変えてたわ。スマン。

>>397-398

「１５」では、玄米と発芽玄米をそれぞれ別にカウントしてて、ビタミンＣは入ってませんでしたとさ。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 12:32:05.19 0RfmMj/p
６０→５５キロになったけど全く見た目が変わらない…身長が低いからﾃﾞﾌﾞのままなのかな？
見た目変わってほしいのに足ﾃﾞﾌﾞだし腹ボッコリだし指ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝだし…どこが減ったかわからない

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:42:15.07 tkvsCLco
チラ裏にレスあれだけど。
どこかのスレで、巨漢クラスは２～３０kg痩せないと変わらないって読んだ。

実際私も、１０kg痩せた直後周囲は無反応。(自己分析→顔面肉無しタイプ)
だけど数ヶ月維持頑張ると身体のライン、異なるらしく変わるから
(１６０cm５７kg３３％→４６.５kg１９％：脂肪や皮が締まったっぽい。)
足のサイズや、下着のサイズ変わるのは驚くよ。

だから「見た目変わらない…」で諦め挫折せず、継続や維持ガンバって！！
私も何度も挫折したから、気持ち解るから踏ん張るんだ。

405: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/14 15:52:18.14 jfuJHc/q
アルコールは低血糖発作を引き起こすことがあります。
食事を十分にとらずに飲酒すると低血糖になります。
それは、食事量低下のため肝臓のグリコーゲンが減少しており、
さらにアルコールの代謝に伴う種々の代謝経路の変化により糖新生が抑制されるためです。

アルコールと糖尿病｜e-ヘルスネット［情報提供］
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:24:44.90 Z+IHlqgd
今日の摂取カロリーは今日中に消費する
宵越しのカロリーは持たん
アイスドカ食いしたから死ぬ気でランニングして全部返済してやったわ
汗ダクダクだぞこの野郎

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:35:22.99 SmO+MdVc
あああああ生まれてこの方痩せてたことないオシャレもしたことない
オシャレしたいし、顔に異常に肉つく質だからブッサイクやし
ああああああああああああ幸せになりたい痩せたいオシャレしたいチヤホヤされたい
皆大嫌い皆大嫌いしねしね顔面差別するやつしねしね
好きなように生きたい誰かから本気で愛されたい
あああ幸せになりたい痩せたいオシャレしたいｹﾞﾌｹﾞﾌ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:44:04.39 SmO+MdVc
バイトで店長から異様に怒られてイライラしてやけ食いして太って…
10月までにはやせたいのにていうか７月までには痩せてるはずなのに
自分がわるいのはわかるけどうまくいかな過ぎ
あああ痩せてもブサイクだったらとか考えると死ねる
可愛くなりたい

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:06:00.52 2IPh054W
みんな、嘆いていたって幸せはやってこないぜ
｢大好きな自分｣に向かってその足を動かすだけだぜ
本当はもう気付いてるんだろ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:18:53.20 SmO+MdVc
>>409
大好きな自分に向かうまでのメンタルケアどうしてくれる

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:35:38.23 evauPtBr
ジョギングでアイスのカロリーが消費できるとは思えないけど
運動でチャラできるからドカしていいやって思っちゃううちは痩せられないぞ

412: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/06/14 17:41:59.54 ltlRDWTv
>>401
そこは全然類似スレじゃない件

ネタスレですよ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:26:06.20 LRCSlQb+
ご飯後なのに何か食べたい…頑張れ自分。一月の苦労が水の泡だぞ！
今こそ堪える時だ。。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:57:01.91 kpNjFUA4
口寂しくなった時にさやえんどうが優秀すぎる
さやごと食べれるからゴミがでない
いい感じに甘いし、パリポリした噛みごたえも程よい感じ
手が止まらなくなる

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 20:18:04.43 iPV6vu3W
ランチ行く時にパンは高カロリーで腹空くから御飯にしようって思ったのは良かったんだよ。だからって丼食ったら更に高カロリーじゃないかorzしかも帰宅後にパン1枚食っちまったorzストレスは良くないけど低カロリー意識しよ。走って脂肪燃やして来なきゃなぁ～

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:09:54.39 mwkoLvnZ
ブスでもデブでもニコニコしてたらかわいげはある
体重はすぐには変わらないけど半年後にはけっこう変わってるはずだよ！
せめて人相のよい人間になろう

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:23:59.58 VD4M/+Qa
ﾊﾟｲﾅﾎﾟｰ３回で死にそう…。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:02:16.79 GOC5Agbh
183cm79kgのまま数週間…完全に停滞期に入ったので、夕飯改革！

いつも仕事の帰りがけにラーメン屋ばかりだったが、そば屋や海鮮丼屋の中の低カロリーなメニューに絞って食べよう。

でも大柄で慢性的に80kg台だった自分が身長-100を突き抜けて70kg台に固定しつつあるのは大きな進歩か。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:31:54.85 Ic+UjvUP
決めたことに対して自制心と目標意識を忘れず、ストレスを逃す方法を持つ
優先順位低かろうが（それは苦手意識から下げてるだけかもしれないが）
全部クリアしてやる気概があればできることだろうが自分よ、しっかりしろ。もう大人でしょ。
成功経験はそのままストレス解消になる、望むように結果が出ないときに辛いんであって
んで、何が原因かわかってる、なら大丈夫。ってこった。寝よう。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 00:57:37.49 mp98c9iG
太ももにうっすら筋肉が浮いてきて嬉しい
女だけど固くて細くてムキムキな脚になりたいｗ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 01:56:24.34 HRXxfjYc
キリンフリーｳﾏｰ

422: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/15 08:59:53.02 fw9eH5TW
そうだな。
沢山食うのに太らない、痩せてる人は
きっと虫飼ってる。

そういうことにしとこう。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:59:15.66 e5Ab94iK
飲むヨーグルトもプルーンもわかめスープも最後の手段ポテチもだめか
やはり自分には牛乳+バナナ最強なんやな…
雨だし重いしで最近つい敬遠してしまってたけど諦めて今日帰りに買ってこよう

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 12:17:23.03 K8t400Xw
156cmで79kgって太りすぎだ。
運動もしない。食べてばかり。寝てばかり。

これじゃ駄目だ。
今日から、歩こう。
絶対歩こう。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 14:10:01.14 FMR9loZU
うはｗｗｗ
健康診断で初の49.6ktkr！
健康診断の体重計はいつも500gくらい軽く測定されると知ってはいるけど嬉しいもんだ
年始が59あったのを思い返すと恐ろしい
このまま45くらいまで頑張んべ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 19:53:32.77 KZ1lIpqo
左右対照に運動できてない。体のラインが違う。
さてどうするか…

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:40:29.19 RpneU3Db
先週金曜日、親知らずを１本抜いた。
口が痛くて固いもの食べたくない。朝ヨーグルト昼リゾット夜杏仁豆腐と卵豆腐かプリン１つ…って生活してる。
５日で１キロ落ちた。金曜日に抜糸だけど終わってからもこの生活してたら痩せていくんじゃないだろうか…。
…多分食欲に負けるね。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:42:20.74 hj1h76V7
もっと可愛くなりたい
周りが読者モデルとか多くて焦るみんな努力してるんだろうな
元からぽっちゃりの私は人より努力しないと
体重の割に細く見られないのは体脂肪のせいなんだろうな

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:05:45.58 QSskDED8
体重減った記念にエクステつけてきた
ちょっとお高いけど両目で百本コース！
頑張った私へのごほうび☆
目力アップ（はぁと
スイーツ（）
みたいな顔していってきましたよサロンに

「お客様のまつげがよくないので今日は半分にしておきましたねー」

そして料金も百本コース

あれ？私のまつげは悪いまつげでした？てか料金も半分でよくね？

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:11:05.07 2pXWTtgE
夕飯どうしようもやししかない

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:12:29.27 h1YDIuPA
あの人は昔の映像みても足は今と同じで激細で綺麗だよ
昔にミス日本とってる位だし、骨格が日本人離れしてるんだろう
それをやれ病的だの気持ち悪いだの…
体型は昔からだよ？年をとってることを気持ち悪いって言ってるようなもんだわ
太ってれば馬鹿にして叩き痩せてれば気持ち悪い頭おかしいと叩き、なんなんだよお前らは
多少太ってても綺麗な人は綺麗だよあんた達とは容姿が違う
元々痩せ体質の人を妬みで精神異常扱いするな

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:13:30.53 5Y1+AI8H
ストレス発散で過食に走ってしまう自分…orzでも今日は暴食しなかった。やれば出来るんだ、頑張ろ。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:19:29.61 EM+kEM4U
このスレに定期的に現れるおじゃる丸はなんなんだｗ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:06:32.59 xj1KBl3d
自転車乗れるようになったー！まだよろよろしてるけど、やっとバスに頼らず遠出できる！
よし、まずは週末6㎞先のカラオケに行ってみよう

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:23:26.99 3UcOeHMV
間食我慢した後、夕飯の揚げ物食べ過ぎたぜ!
農家だから食べ物には困らんのだ!
白米が美味すぎる!
自分家の食べ物が美味すぎる…じゃがいもキャベツほうれん草ネギ他にもたくさん…
これからの季節はスイカだな
文字通り腐るほどあるから、夏はこればっかりだ
スイカって太るのかな？
爺さんが「甘いジュースよりスイカ食え」言ってくるんだが

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:27:28.40 SvJDIcW+
・間食がクッキーやチョコからこんにゃくせんべいやチロルに変えた。
　でもたまにダイエット前のお菓子も食べる。
・料理の中に野菜中心のメニューを増やした。肉の量をやや減らして魚を増やした。
・毎日はやらないけど筋トレをやるようにする。
・休日はWiiで筋トレ&有酸素を30～60分やる。
・エレベーターじゃなく階段を使う。

やってるのはだいたいこんなもんか。
自堕落すぎて太ったけど、これだけ改善しても2ヶ月でようやく3キロ減。
特にダイエットしてなくてもスリムな人の日常生活ってどんな感じなんだろう・・・
ググッてみたら特に筋トレとかはしてないみたいだけど。（でもさすがに食事量は少なかった）

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:47:21.48 2WSLo38T
酵素ドリンクで断食11日目 -４ｷﾛ

腹減らないが体重も減らない

今が踏ん張り時

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:24:05.24 5Y1+AI8H
走って来た―！めっちゃ眠かったけど頑張って良かった！走り始めたばかりだけど、段々歩く時間が減って来た(^ω^)
達成感があると頑張ろうって思えるっ！
グッスリ寝て明日も頑張ろう(`・ω・´)ﾉｼ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:05:45.86 JqMwCpfk
>>438
お疲れ～
私も走ろうかな…

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 01:38:51.97 D75kVq59
叶わぬ恋のためのダイエットほど虚しいことはないな
でも俺頑張るよ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 02:11:52.74 0oCLnwA3
誰だ？萬田久子か？
ならミス日本になる前まで、女子プロレスラー何て言われたの何て本人が語る程、デカイ女だった
萬田なら年甲斐の無い格好が、げんなりされてるんだろうよ
あれでお婆さんらしい落ち着いた格好なら、叩かれない
あんた婆？
歳をとってるのを批判してる訳じゃない、いくら細くて元ミス日本でも鶏ガラすぎ、見苦しい程の若作りがみっともないだけ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 07:27:32.45 Ie70OuZP
ビスコはヘルシーだから太らないよ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:04:55.78 ujG6//zj
体重が1kg減ったのに、太ももが3mmしか減ってない。
やっぱり運動してないからかな…
あと10kgは痩せてやる。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:26:23.79 FUTpLnZd
食事制限したら胃酸過多になった
お腹空くと胃痛が…
めげそう

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:45:53.35 O+M15bf1
今日はきっとたくさんの食べ物をお土産にもらうであろう

しかし帰っても絶対食べちゃだめだ食べちゃだめだ
明日の朝食べるんだ。がんばれよ私

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:46:03.84 Ci6zmPZM
うっかり枝豆食べ過ぎたーーーーー

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:29:09.29 QsPYsiFA
半額カニクリームコロッケおいちい
うめえ、おとう、うめえよ！
おらこんなうまいもん食ったことねえだ！（※あります）
ジャリジャリ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:41:21.64 aRAC2bv8
旦那42私34　身長150体重75
私の肥満のせいで、旦那とセックスレス。
去年は5回くらいしかセックスしてない。
2ヶ月くらいまえから半身浴しはじめたら血行がよくなって
性欲がムラムラしてきたけど当然セックスなし。
子供もいないしこのままじゃやばい。
旦那がまた私に興味をしめしてくれるように頑張るぞ～。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:26:35.38 JmcPPArX
>>448
レス欲しいの？
かまって欲しいの？
チクビなの？
レスしてあげる
モチモチモチ～

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:58:50.24 loT4wcMG
2ヶ月で4キロ痩せた
秋の妹の結婚式までにあと6キロ落とせるかな…
デブな姉でごめん
できるだけ見苦しくならないように頑張るから

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 00:05:29.12 GU+kUWOB
只今163㎝45㎏までダイエットに成功はしたんだけど、これ以上痩せることがなくなった。
別に痩せなくても構わないんだけど、世の中にはそれ以上に痩せている人も居るわけだから、更に痩せる事も可能なんだよね。
45㎏になって大体3ヶ月くらいは700kcal生活してるんだけど、ずっと体重は変わらない。これは私にとってはこれが限界って事なのかな？
断食実験してみようかとも思うけど、身体は壊したくないし…

基礎代謝からして理論的には痩せるはずなんだけど…カロリーも口にするものは全て計算しているし…

質問してみたいけどダイエット目的の質問じゃないから書きにくい…
何か原因があるのかな？

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