チラシの裏　25枚目@ダイエット板

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227: 忍法帖【Lv=6,xxxP】 
 11/06/05 22:59:17.77 5JbCLojj
よくわかんね。 
以前、この体重だった時には履けなかったズボンが特に苦しくなく履ける。 
でも体重は減らない。もどかしいなー 
さっさと減ってくれよ体脂肪！ 
今日結構食べてしまったから明日の測定は覚悟しなきゃな 
逆に減ってたりしたら笑えるけどw　ま、ありえないか

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/06/06 03:25:37.98 KwDIkPVq
痩せる漢方薬を処方してもらった 
頑張ろう

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/06/06 06:34:20.89 dYtmlpAo
週のはじめ 
週末の失敗リセット

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/06/06 06:53:04.53 PgNAsoBU
あーマルチビタミン切らすとダメだな 
食欲のコントロールが鈍くなる

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/06/06 06:54:46.75 1+G8fbbg
昨夜晩御飯軽いものを早い時間に食べただけなのに2kgも減るって 
メーターの電池切れかけてるかな

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/06/06 06:56:53.69 4ctf7fiE
 
筋量増、もしくは筋の活性化によって、より太りにくくなると思う。 
考えられる理由はいくつもあるけど、 
 
①基礎代謝の増加。基礎代謝、すなわち絶対安静時における筋肉1㎏と 
　脂肪1㎏では筋肉の方が消費カロリーが大きい。つまりは弛緩してる 
　筋肉と脂肪のメインテナンスに必要なカロリーには差があるわけだ。 
　その差はわずからしいが。 
 
②安静時代謝の増加。安静時代謝、すなわち座位においては体を起立 
　させるためにそれこそ脊柱起立筋だの何だのを総動員してる。 
　筋量が多いとその時の消費カロリーが大きくなる。 
 
③筋量が少ないと座位や立位を保つのがシンドイ。ゆえにすぐゴロ寝 
　状態になる。ゴロ寝状態ではカロリー消費は基礎代謝水準まで低下 
　してしまう。 
 
④筋量が増加すると体が軽やかになり、駅で階段とエスカレーターが 
　並列してあった場合、階段を選択したりする。 
　家事分担を積極的にになうようになる。 
　子供と遊ぶのが億劫で無くなるなどの効果がある。 
 
⑤筋には大量のブドウ糖がグリコーゲンとして蓄えられる。筋には 
　ブドウ糖→グリコーゲン合成酵素はあるが、グリコーゲン→ブドウ糖 
　分解酵素は無い。すなわち1度筋に蓄えられたブドウ糖は血中に戻る 
　事は出来ず、脂肪細胞に取り込まれえない。 
　筋量の増加は、筋グリコーゲン貯蔵上限の増加を意味し、血糖が 
　脂肪細胞に取り込まれ脂肪化するのを抑制する。 
 
こんな感じじゃね？

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