チラシの裏 25枚目@� ..
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219:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 11:52:28.08 ve4JEwcS 相変わらず金玉が痛痒い 220: 忍法帖【Lv=1,xxxP】 11/06/05 15:34:12.25 KIDwqtdL てすてす 221:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 17:59:40.04 XViPfh0Z せっかく週末なのに外食しちゃったから夜は軽くすます 筋トレできなくて笑う 贅肉邪魔すぎてポーズなってねー 222:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 18:31:12.91 Epw1oAxJ 間食のさつまいも、食べすぎかな・・・ ダイエットってくじけるポイント大杉なんだよなー、挫折する人の気持ちすごくわかる。 筋トレ＋食事内容改善で地道にがんばってるけど、筋肉が付くのは早くても後１～２ヶ月はかかる。 １週間で3kg太るのはめっちゃ簡単なのに１ヶ月で３kg落とすのはVery Hardなのはなぜなんだよおお！ でもがんばろう。筋トレ続けるし、食事メニューも今の状態をキープしよう。 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 20:02:19.13 i/in8zQY 今日は一日結構食べてしまった 夜は韓国料理を食べてきた おいしかったー お腹いっぱいで苦しい！ 来週末も外食の予定入っているし、また明日から運動少し多めにがんばろう
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