チラシの裏　25枚目@ダイエット板

チラシの裏　25枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 16:43:58.12 xg5f7JfP
金玉痛痒い

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 18:40:54.47 WPbBD4eo
くるみゆべし美味しすぎワロタ
あとおからだけで作る焼きドが美味しすぎ、でも小2個くらいでマジで腹パンパンになる
それはそれでせつない
おからだけのクッキーよりケーキ系のほうが少ない糖分でおいしく感じるなぁ
ラカントっていっぱい入れるとスースーしてまずいからな

202: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/04 19:09:45.18 gLAUatQt
うそだろー？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:12:21.74 yPxMHpED
>>199
すっごくわかる。自分もついこの間そうだったｗなんなんだろね。
チラ裏なのにレスしてごめん。あんまりにも同感だったので思わず。

こっからチラ裏。
今日は夜ご飯腹八分目で止められた。
母が買ってきたケンタと食後の落花生も回避。ケンタは明日のお昼にする。
今コーヒー飲んで丁度いい具合。

明日以降もこの調子でうまくいきゃいいけど…

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:28:50.62 ZKPeNWsd
イライラする事があり、ケーキ食べてしまった
今日はケーキ分運動したからいいけど、コーヒーと頭痛薬飲んだから眠れそうにない
よし、深夜までWiiFitしてやんよ。音のしない筋トレ＋ヨガ祭りじゃー！！！！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:48:45.93 gH6m4s8D
海苔巻いた煎餅食べようとしたら海苔が唇にひっついて皮がべりべりと剥がれて流血した
誘惑に負けた自分が悪いのだ…
気合い入れ直す

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:20:14.02 ktQjWJRN
尻振りダンスしてたら右尻えくぼあたりが痛い
足の上げ下げするとみしっとくる

ようやく楽しくなってきたところだったのに

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:20:42.14 Us6p7ztb
エドワードファーロングがかわいすぎわろた
花の盛りは短いもんだね
鍛えていかなきゃモトが美しくても台無し
せめて鍛えよう

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:37:40.01 S/Mmx/Ep
ああああああああああああ
家に人がいると集中できねえええええええ
旦那の気配が邪魔すぎワロタ
10年も独り暮らししてたんだもんな…実家にいるときも部屋に閉じこもるタイプだったし
だがそんなことで屈してたまるか
私がやらなかったら誰も攻めと受けがちゅっちゅする本出さないんだぞ…いやまじで

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:38:13.94 gPwqtNU5
>>207
あの劣化具合はマジで残念すぎるよね(TOT)
私も顔はともかくカラダだけでも何とかするために今日も頑張る！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:38:48.80 S/Mmx/Ep
板を間違えました…
ごめんなさい許して

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:39:45.26 gPwqtNU5
>>210
どんな本か気になるけど
チラシの裏だから大丈夫ｗ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 03:25:28.16 kXomC9v7
基礎代謝ギリギリの生活して、
目標体重になったら好きなだけ食べていいんだと思ってるんだもんなあ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 05:40:11.33 0/d9cMHi
自分の裸を写真にとってみたらすごいへこんだ。
今度細身の友達とライブに行くのが嫌になってきた。
憧れの人に会いたくない。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 06:35:55.37 +FdmKe4b
眠れなくて一晩中この板ROMってたが
常に何らかのスレが上がってたり書き込みが増えてて
皆ダイエット(エクササイズ)頑張ってるんだなーと
すごく励みになった。

さ、今日も一日不摂生せずに頑張ろう！

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:03:13.32 Us6p7ztb
昨日不摂生したから今日はがんば……らない
今日は無理せず普通に過ごす
普通のダイエットを一生続ける

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:04:54.23 kN+5h8OA
昨日バイト先で他店舗から来たヘルプのデブ女！！
態度もデカイ上にブス。

おまえより動いてやる！！
勝手に敵対視しテキパキ働いてたら、今朝ふくらはぎ減ってたwww
34cm極太から夢の30cmまであと5mm
デブス女にマジ感謝www

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 08:24:06.72 Epw1oAxJ
体脂肪計によると内臓脂肪は標準の最低レベルまで下がった。
ようやく皮下脂肪が燃えそうｗｗ
早く燃焼してしまえ！

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:44:50.38 X/dPPIwf
三食きっちりってよく聞くけど、夕飯少し減らしても大丈夫だよね…？
おかずメインにちょいとつまむ程度とか。
なんせうちのお米が美味しすぎてご飯大好きなんだ。
それを茶碗丸々一杯から半分とかにしてみようかな…。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:52:28.08 ve4JEwcS
相変わらず金玉が痛痒い

220: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/05 15:34:12.25 KIDwqtdL
てすてす

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 17:59:40.04 XViPfh0Z
せっかく週末なのに外食しちゃったから夜は軽くすます
筋トレできなくて笑う
贅肉邪魔すぎてポーズなってねー

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 18:31:12.91 Epw1oAxJ
間食のさつまいも、食べすぎかな・・・
ダイエットってくじけるポイント大杉なんだよなー、挫折する人の気持ちすごくわかる。
筋トレ＋食事内容改善で地道にがんばってるけど、筋肉が付くのは早くても後１～２ヶ月はかかる。
１週間で3kg太るのはめっちゃ簡単なのに１ヶ月で３kg落とすのはVery Hardなのはなぜなんだよおお！

でもがんばろう。筋トレ続けるし、食事メニューも今の状態をキープしよう。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 20:02:19.13 i/in8zQY
今日は一日結構食べてしまった
夜は韓国料理を食べてきた
おいしかったー
お腹いっぱいで苦しい！
来週末も外食の予定入っているし、また明日から運動少し多めにがんばろう

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 20:06:38.87 gU2JcAxY
ダイエットとは何も関係ないけど、

なんで電車乗るのに並んでるのに、
順番無視して、降りてくる人も待たないで乗りこむの？

６人家族だからってどんだけ必死なの？
日本人のフリした中国人なの？
空気読まないの？
睨んでもシカトとか視力悪いの？
ずっと立って待ってる人の気持ちはどうなるの？
老人は周りが見えないの？

あああああああああああああああ、
最高に腹が立つぅううううう
秩序を乱すヤツは嫌いなんだよぉおおお

可愛がってる孫も、ろくな孫には育たないね、残念だね、ばーかばーか

あー、すっきりした

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 21:38:27.06 XViPfh0Z
今日初めてTV見ながらショコやった
ながらダイエットにはいいね
気分でやり方替えようかな
運動しないと出すもの出ないわ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 22:16:49.85 qAT8XA35
スーパーで売ってる美パフェ？とかいうミニカップデザート
なにあれプリンとかホイップクリームとか入ってるのに87kcal！？
カロリー詐称じゃないとしたらクオリティたけえええええええええ

227: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/06/05 22:59:17.77 5JbCLojj
よくわかんね。
以前、この体重だった時には履けなかったズボンが特に苦しくなく履ける。
でも体重は減らない。もどかしいなー
さっさと減ってくれよ体脂肪！
今日結構食べてしまったから明日の測定は覚悟しなきゃな
逆に減ってたりしたら笑えるけどw　ま、ありえないか

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 03:25:37.98 KwDIkPVq
痩せる漢方薬を処方してもらった
頑張ろう

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 06:34:20.89 dYtmlpAo
週のはじめ
週末の失敗リセット

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 06:53:04.53 PgNAsoBU
あーマルチビタミン切らすとダメだな
食欲のコントロールが鈍くなる

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 06:54:46.75 1+G8fbbg
昨夜晩御飯軽いものを早い時間に食べただけなのに2kgも減るって
メーターの電池切れかけてるかな

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 06:56:53.69 4ctf7fiE

筋量増、もしくは筋の活性化によって、より太りにくくなると思う。
考えられる理由はいくつもあるけど、

①基礎代謝の増加。基礎代謝、すなわち絶対安静時における筋肉1㎏と
　脂肪1㎏では筋肉の方が消費カロリーが大きい。つまりは弛緩してる
　筋肉と脂肪のメインテナンスに必要なカロリーには差があるわけだ。
　その差はわずからしいが。

②安静時代謝の増加。安静時代謝、すなわち座位においては体を起立
　させるためにそれこそ脊柱起立筋だの何だのを総動員してる。
　筋量が多いとその時の消費カロリーが大きくなる。

③筋量が少ないと座位や立位を保つのがシンドイ。ゆえにすぐゴロ寝
　状態になる。ゴロ寝状態ではカロリー消費は基礎代謝水準まで低下
　してしまう。

④筋量が増加すると体が軽やかになり、駅で階段とエスカレーターが
　並列してあった場合、階段を選択したりする。
　家事分担を積極的にになうようになる。
　子供と遊ぶのが億劫で無くなるなどの効果がある。

⑤筋には大量のブドウ糖がグリコーゲンとして蓄えられる。筋には
　ブドウ糖→グリコーゲン合成酵素はあるが、グリコーゲン→ブドウ糖
　分解酵素は無い。すなわち1度筋に蓄えられたブドウ糖は血中に戻る
　事は出来ず、脂肪細胞に取り込まれえない。
　筋量の増加は、筋グリコーゲン貯蔵上限の増加を意味し、血糖が
　脂肪細胞に取り込まれ脂肪化するのを抑制する。

こんな感じじゃね？

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 08:23:37.93 404JTIx6
摂取カロリー>消費カロリーで太ることは前々から知ってた。
けど、摂取カロリーは無尽蔵に増やせるが消費カロリーはなかなか増やせないという初歩的なことに初めて気づいた。
そりゃそうだよねー。
仮に激しいスポーツを1時間くらいやって300kcal消費したとしても、
菓子パン一個食べるだけで、5分で500kcal摂取できるんだもん。
どんだけ人間の体って燃費いいのよ。

私がものを食べたがるってのは、たぶん腹が減ってるからじゃなくて
イライラするから、口淋しいからってのか主な原因だと思う。
食べ物に興味がない人とか、少し食べるだけでもうお腹いっぱいとか、
胃がもたれるから食べたくないとか、そういう人がうらやましい。
何にも気を使わなくてもスリムボディでいられるじゃん。
甘いものや油ものが好きな人は我慢ばかりでストレスフルな生活だよ。。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 11:02:21.70 Gz8mQKYi
166/63/35%のデブだが、ダイエットをしようと思う前から

・夜９時以降は食べない
・飲み物は水かお茶かコーヒー（無糖）
・酒は飲んでも週一
・一日平均一万歩

は生活習慣だった。
確かに炭水化物や甘いものは大好きだけど、異常に食べていたわけではない。

でもデブ。虚しくなってくる…

235: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/06 12:25:39.99 PKBRSjDR
どうなのよ？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 14:01:29.31 iNy2zHu2
>>234
近いちかい。167cm67kgでほぼ同じような生活。
最初に７日リセットダイエットで勢いつけて、レコーディングとコアリズム毎日。
今、３ヶ月半過ぎて7kg減。
レコすると意外とちょこちょこ間食してたんだなーって気がつくよ。

ちなみにリセットダイエットでは実質１kgちょいしか減らなかったけど、
「今ダイエットしてるー！」っていう気合いを入れる効果はすごくあったw

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 19:05:30.80 3Xq8subk
あと20ｋｇぐらい痩せたい
でもダイエット始めてから２週間も経ったのにまだ2.5ｋｇしか痩せてない
最悪だ
このままじゃいつまで経ってもデブのままだ
自分なんか消えてしまえ。

238: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/06/06 19:57:16.54 kJitY2Fi
焦ると逆効果だぞー……と言おうとしたけど、
いいやそのままリバってしまえとも思った心の闇。
性格悪くなったなー自分

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:39:37.22 dYtmlpAo
食べることが嫌いって人にリアルで会った

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:40:32.96 RTNlCrAr
ゆるめの王道で4ヶ月たったけど体重は誤差の範囲であんまり変わらない
板眺めてみると人によっては月-5kgとか落ちてるのにな

へこみかけたところでダイエットアプリの過去記録みてみたら
一番最初の記録と最新記録で体脂肪-4%
すごい地味な成果だけど効果は出てるんだな…がんばろ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 23:09:32.09 JOFdVmgf
１ヶ月経ったけど体重は微動だにしないぜ。この頑固者。
ただ、体脂肪率の変動は激しいんだよなー。
朝→30、夜→27とか。何なのこれ?

朝:トースト、プリン
昼:サンドイッチ、おにぎり
夕:のど飴、プリン、ワッフル一個
夜:ご飯、もやしとニラ炒め、たこ焼き四個、豚汁

蒟蒻畑なかったからプリン食べすぎた…
あとおにぎりとワッフルとたこ焼きは我慢出来たな。うん。
必要な分だけ食べなきゃいつまで経っても痩せんよな。頑張ろ。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 00:09:37.85 8NUgMgFG
お腹が空いてお菓子を食べたくなったら、汚いところを掃除すると食欲が減っていいかもｗ
普段は目につかないけど汚れてるとこってどこだろう…

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 00:28:30.00 ZePPiReK
>>241
炭水化物ばっかだな
それだと栄養不足で、量食わんと満腹感得られんのじゃね？

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 00:38:48.62 y45TiGL8
>>243
確かに炭水化物多いかも、です。
パンやお米が大好きでして。
例えばどんな風なものを食べたらいいですかね?

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 01:09:04.90 oF97e+Ga
まずプリン絶つとこから始めてみれば？ｗ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 01:20:35.24 3vvcaVdy
>>244
野菜とたんぱく質さ！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 02:26:11.63 F/tC842n
不眠気味になってから体重減らなくなった
お肌も調子悪い
寝たい

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 02:34:48.54 Dt6LO7CL
体重落ちてもその分食べてしまうからもったいない
デブだという自覚が足りないな

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 03:49:13.20 b4zyU0vi
43キロにどうしてもなれない…
44.3まで行ったのに…

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 04:37:04.78 1Spm0nwh
今日から少しずつ運動する。
頑張ろう。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 04:51:29.67 d6VWCSv+
今週末イケメンとデートじゃああ！
来週だと思って油断してた。
体重早く戻さないと…。
好きな訳ではないが、
ただでさえぶっさいくなのに
今の肉々しい体じゃ並んで歩くのつらすぎる。
断食でもしようかしら(-ω-｀)

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 05:35:58.97 4bwC42Yp
ようやく体重が減り始めた。
蕎麦ダイエット続けてみよう。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 05:50:07.57 /jSC0KEq
久々に実家に帰ってきてやっぱうちのご飯おかしいんだなと思ったｗ
今日は朝からコロッケ３つウインナー５本鮭２枚納豆玉子焼きサラダご飯味噌汁
よくこれで家出るまで太らなかったもんだ
高校時代まで運動してたから大学で運動しなくなって１０キロ太った
実家ん時程食べてないがコンビニ弁当ばかりだからなあ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 07:57:54.12 y45TiGL8
母「今日の夕飯マクドでいい～?」
あんま良くない。
とりあえずマクドのカロリーググってきます

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 08:17:15.52 /IyI0RlI
自分はデブじゃない、ちょっとぽっちゃりしてるだけ。
皆がガリガリすぎるだけ。

と、本気で思ってた。ピザをこじらせるとこうなる。
ある期間急激に太ったわけじゃなく、じわじわと太ったので体型の変化ににぶくなってたよ。
他スレのレスを読むに、あと15kgはやせなきゃいかんらしい。
そんな体重の時の自分の体型なんて覚えてねー！

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 08:55:51.95 NUrW542V
とあるゲームをやったら、まだ4日しかプレイしてないのに尻が減ってきた気がする。
体重の数値自体は変動無いけどこれは嬉しい。
あと尻が割れた。　左右の肉同士がぶつかり合って、四角い肉に切れ目入ってるよ程度だったのが
ちゃんと丸い肉が2個あるよ！ってのが分かるようになった。
惜しむらくは、方々でこのゲームを持ち上げつつ同時に他の同系統ゲームをdisるレスを沢山見てきたがために、
こんなに効果があってオススメなのにタイトルをあげて紹介できないのがつらい……。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 09:06:00.94 r8hmOQCg
>>250=>>251=>>253=>>254=>>255=チクビ
ヤッホーチクビ　50歳ガリガリ小さい独身フリーター爺ｗｗｗ
このスレ結構お気に入り？
キチガイｗｗｗ

258: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/07 09:35:44.18 opPH8kFF
なんだ。一斉リセットだったのか。
また地道に育てていくか…。

259: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/07 12:41:45.73 opPH8kFF
デブは痩せの過度な謙譲語
ぽっちゃりはデブの誤った謙譲語

260: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/06/07 14:55:44.14 1e//N3pu
え、リセット？

261: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/06/07 15:17:32.86 5HABMNor
>>258
いつの話をしてるんだ？
それともまたリセットされた？

262: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/07 17:28:49.74 GvaOAEQb
アーモンドうまお

263: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/07 17:41:27.10 opPH8kFF
>>261
>>202 のちょっと前近辺以降の話し。

264: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/06/07 20:20:16.03 F/tC842n
テスト

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:19:42.21 SDq15lfT
太陽出てんのにクソ寒いしダルいと思ってジョギングして帰ってきたら体温が38℃超えてたでござる。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:33:27.31 kMBb0l31
腹減った～食いて～

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:40:56.83 wgTkK/Gt
金玉痒い

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 22:59:59.19 3jvez0lm
菓子禁止してたのにお煎餅食べてしまった！こんな時間に！バカ！
明日からやり直す！！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:13:22.83 ouqcPpjA
うわあああやばい、今日は食べたい欲求が強い日だから用心していたがバイト先での小さなつまみ食いが止まらない！このままでは帰ってからドカに走ってしまうー誰か俺を止めてくれ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:47:56.28 n+ZAeUUr
リダクティル飲んでるのにご飯食べてしまった。
なんという食欲。
やばい、まじやばい。

明日からまたがんばる！

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 00:34:34.62 cVSwOBQT
ブライダルエステ、むくまなくなる効果はあったけどまあ無駄だったな
一応痩身サロンだったけど、まあそうだよね　そんなもんだよね
顔マッサージもあったから、肌がきれいになったのはよかったけど
施術１時間、往復１時間　合わせて週あたり２時間、家で運動すべきだった
あったかくなって、運動ですぐ汗かくようになって
モチは上がってるから頑張ろう

272: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/08 09:04:04.75 12yb31JK
こんな季節に風邪だ。とほほ。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 10:04:02.00 fO4c68fc
10年振りくらいの体重まで落とせたのに、
肩こりなのかなんなのか激しく肩が痛い。
腰痛は気にならなくなったのに。

マルチビタミンを飲み始めた二日後に口内炎っぽいのが出来るし。
ダイエットに関係あるんだかないんだか。
飲んでるコラーゲンと反応してるとか？

不調が憎い。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 10:50:26.85 WfHYL88Z
>>269さんは昨夜大丈夫だったんだろか…

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:35:56.15 hDZ7AQNv
ダイエット開始して40日が経過…頑張ってきたけど、無性にお菓子腹一杯食いたくてたまらん。
ごはんも最近はダイエット分量で平気になってきてたのに、みたされない異常な食欲…まずい、これはマジでまずい。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:36:41.22 MC3PqH5J
>>269=>>274=チクビ
レスがないから自分にレスですか？
寂しいねｗ
虚しいねｗ
レスしてあげるよ
モチモチモチ～

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:38:47.54 MC3PqH5J
>>275
おーまたまたｗ
でも心配すんな
俺がいる
レスしてやるぞー
モチモチモチ～

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 13:05:08.87 ZqpObYcV
やっぱり目標は55キロ付近
10キロ…10キロって何ヶ月かけたらやせるんだろうおそろしい

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:07:12.56 7WOJlj3k
休みに31のトリプル食ってきた
朝は春雨スープで昼31アイス夜はサラダ
これでカロリー的にプラマイ０にできたらいい…
けどアイスはダイエットの敵だよな…

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:47:11.56 c2M00aE8
４５キロ以上は女じゃない…だと…？
〇〇は大丈夫だよね？って言う彼氏の笑顔がつらい

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:59:20.71 CtW61yeK
>>280
そんな男はたいした男じゃない
はっきり言って外れ

282: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/06/08 17:01:40.19 s7qq/9Mn
人間的にもハズレだな

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 17:28:44.63 hco/jqAU
人は見た目が9割＼(^o^)／

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 19:50:39.89 mVburh7E
男！男の奴らが妬ましい！！生理もないし、筋肉つきやすいし！
逆に何故太るのか問いたい。小一時間ほど問いたい

あまりに痩せないから、プール行こうとしたら生理くるし！浮腫むし！倒れるし！！
あああ170以上もあるのに何で私は女なんだよ。顔も男顔だし間違いだろ
性別からやり直したい。もし男ならボクサーのような身体になりたひ…

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:03:05.00 4Cz8r2kL
170も身長あるやつがでぶってるのかと思うともったいなさすぎて
さっさと痩せてモデルでも何でもすればいいのにと思います。
スーツとかくそ似合うんだろうなーって
ジーンズも切らなくていいんだろうなーって、
性別くらい我慢しろと心の底からおもいます。
しかもプールですって億様。セレブなの？
整理でむくむのは全国女子共通で、貴様だけの不幸ではありませんし。
倒れるのはしらん、性別のせいにするな。

妬まれるのがどんな気持ちか、片鱗なりとおわかりになりましたら幸いです。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:30:22.48 mVburh7E
いえいえ、ご丁寧になんかすみません。チラ裏で絡まれるの初めて

デブとまではいきませんが、デカイ女なんて可愛くもない
ちび男達に苛められてきた結果がこの男嫌いと性格の悪さ
自分にとって、何一つ利点にはなりません

あと反論させて頂くなら、今どきプールでセレブはないと…
こちら田舎で町営300円ですし
お互いにコンプレックスを少しでも払拭出来るように、ダイエット頑張りましょうね

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:44:39.94 FHXBh+gu
背が高い人で、背が低いのを羨ましがる人もいるし、その逆もいる。
人にはそれぞれまわりにはわからない悩みがあるんだ。
それをいちいち絡むな。
お前が、自分がコンプレックスに思ってることを他人に、｢なにそれ自慢?｣とか言われたらどう思うわけ。

考えて書き込んでほしい。
見ていて不快。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:52:19.50 Yn0zR803
チラシなのに考えて書くとはどういうこっちゃ
好きに書けば良いだけさ
チラシは書き捨てじゃい！
今日はやたら頻尿だと思ったら体重落ちてたラッキー
水分だけだけど嬉しい

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:09:06.88 8fmhH5yA
毎日トマトとキュウリ食べてたら、トマト好きだねｗ　って言われた

違うんです
1日350gの野菜を取れという課題をクリアするには
トマト1個とキュウリ1本+αが量的にちょうどいいだけなんです
キャベツとか白菜とか大根とか人参とか色々食べた方がいいんだろうけど
冷蔵庫から出して丸ごと水洗いして数回切ればおｋという手軽さに勝てない…

野菜のおかげかどうか分からないけど体重順調に減ってきたのは嬉しい

290: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/06/09 02:25:08.40 p/ZSEzpO
くっそおおおお！
なんで食生活変えてないのに毎日数百g体重増えるんだよおおお！
あれか？　停滞期ってやつか？
なら大人しく停滞してろよ！　増えるなよ！
このまま耐えてればいつかは落ちるのか？
せっかく痩せ期なのになんなんだよ！
あれか？　眠剤のせいか？
でも飲まねーと寝れねーし、仕事になんねえんだよ！！

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:15:29.32 WtiahGsy
人に羨ましがられてコンプレックス緩和する事もあるよね

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:49:45.93 fAts6SuV
朝からドカしてしまったわ
ケーキ屋のクッキーうますぎだろ…1000キロカロリーくらい食ったんじゃないか？
夕食は抜きか０カロリーものだな…

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 09:33:31.67 JkP9kP3Q
昨日ツナチーズフランスと芋けんぴ1袋アイス2つポテチ食べたけど体重増えてなかった…嬉しいから今日頑張れる！体重に振り回されて生きてく生活ぬまた戻ったこたが悲しいけど今日は菓子たべないぞ(>_<)

294: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/06/09 11:00:23.64 JPlEgL5h
風邪引きだいぶよくなった。
とにかくこまめに水分摂ろう。
運動自粛で血流回せないなら
せめて水だけでも循環させよう。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 11:09:00.89 fAts6SuV
ちょっとまてIDがFATって
IDまで私をあざ笑うのか！くそう…

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 11:12:27.18 v/UqUpij
料理に使って余ったレモン。なんとなく思い付きで搾っていつも飲んでるミネラルウォーターに入れてみた。
冷やして今朝のご飯のときに飲んだんだけど、なぜか箸がすすまず。
レモンに食欲抑制効果でもあるのかとぐぐってみたけど、いまいちそれらしい記事は見つからず。

…単なる気のせいだったのかな？

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:29:36.80 tni+LszM
最も太っていた（164/80）ころ、献血に行った。
献血前に血の検査？で血を採って血圧計って問診。
先生が『正常です！ホントに正常です！』って二度言った。
ダイエットしたいま、先生のテンションの高さがわかる気がする。
太ってるのに正常ってすごいよね…確かに。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 16:22:55.70 BNNTc1JH
し○むら行ったら毎回巨デブの女性を見かける…
大きいサイズ売ってるからかな
何にせよ、あんな風にはなりたくない
頑張ろ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 17:19:08.01 fk6720pY
お菓子がなきゃ食べないという当たり前のことに今更気付いた
親がダイエットしてるうちに痩せるぞ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 17:21:46.12 MRBS/xqT
１００人以上を輝かせた
プロのトレーナーが明かす肉体改造方法！とは
URLﾘﾝｸ(www.special01.com)
男性も女性も、格好良くなりたい！美しくなりたい！と思う
ことは自然なことです。人間は、異性を求めて恋愛し、結婚し
、子孫を残すことが、本能なのですから。
格好良さ、美しさは身体が健康であることが基本！！
是非、健康な身体を手に入れて、今より１００倍格好良く、
キレイに、美しくなって輝いてください！

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 17:23:10.11 Ghv0kGBU
ウォーキングの途中、脇道から出てきた車とぶつかりそうに（てか左ライト部分に少し当たった）なった。
いや、チョロチョロ進んできたのは見えてたから、私が止まれば良かったんだけど。

でもさー、全っ然こっちの方を見ないで、自分の行きたい方向しか目に入ってないのを見たらイラッ☆ときて、
思わず意地を張ってしまったんだ。

うん。しかし意地で怪我するなんて馬鹿らしいので、気持ちを広く持とう。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 20:36:22.79 jJUOByBU
母が美人　姉が美人
自分も顔の作りは家族に似てる
痩せたら自分も少しはキレイと言われる顔立ち・・・だと信じてる
食べちゃダメだ食べちゃダメだ食べちゃダメだ
今年は半袖のフレンチスリーブを堂々と着たいんだよおおおお！

303: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/09 21:03:47.17 tvoeSmnL
ちかれたよ。
咳するのも疲れる。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:53:27.48 cE/PU6EA
口寂しさに勝てずカロリーメイトとヨーグルト食ってしまった
合計260kcal
部屋の掃除して消費する

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:12:30.20 yiEIt9Jc
食べたい食べたい食べたい
夜は断食に決めたんだから耐えてくれ私…

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:31:19.81 PiNBz0Tk
通常昼しか食べないから昼に主食2種とか食べてる…むらっときて夜食うとオワタする。そして最近食欲ヤバい…
明日から昼の主食1種にするとこから始める…食生活がまじでイカれてると思う…
今月にあのライン絶対切りたい。デブでいることが恥ずかしすぎる。頑張ろう。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:54:30.53 NFqSO8ey
口寂しいときはガム噛むに限る

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:05:37.54 2+5i3v6x
70キロの大台にのった、いきなら身体が重くなって１キロ走るのもツラかったｗ

明日から食事減らして、余計なもの食べないようにしよう。

薬もう飲みたくない

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:10:12.47 r4tFc7US
ガム食べ(噛み)過ぎて胃が痛い＼(^o^)／

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:10:58.33 fpZAhefN
あー腹減ったww

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 00:11:30.62 IVA0Qw64
サンダルで靴擦れってきついわよ皆さん
足のサイドや土踏まずが水膨れになって皮がぁ～ってなる
ウォーキングどころか通勤に困るレベルになりましたちくしょう
みんな、どんなにオサレでも歩けない靴は靴じゃないぞ！
アシックスとかスポーツ靴メーカーが出してる系のオサレ靴を買っておこう！これはいいぞ！

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 02:01:30.82 J84S1w5R
くそこんな時間に起きてお腹が減ってしまった
食べないからな！

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 02:34:06.97 Wv4md5Zl
リバウンドしてしまった
気付いたら一番痩せていたときより8kg近く太いorz
ダイエット再開します

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 07:30:31.63 r2KO2yM3
あれだけ食べて夜食にかき氷追加って
もはやダイエット関係ないだろ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 10:08:53.33 dFjz1t8/
ウェストサイズ62まで戻ってきたけどウェストで選ぶとヒップきついｗ
くっそー尻肉落ちろ…

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 10:24:02.37 Rbw+pkeh
ずっと食事控え目にダイエットしていたけど
昨日、ものすごく嫌なこと、落ち込むことがあって
思わず「つばめグリル」でビール片手にたっぷり肉と肉を食べてしまった。

今朝、昨日まで入らなかったスカートが入った。あら？

317: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
11/06/10 11:21:59.53 8xAL2ExN
デブルール・スレは落ちたままで新スレ立たず、か。

318: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/06/10 12:49:35.29 8xAL2ExN
お、この日清のショボいカップ麺
「日清麺屋　豚キムチ」はなかなか気が利いてるぞ。

１食(75g)当たり
エネルギー:332kcal
（以下略）
※参考値：
調理直後に分別して分析

エネルギー
めん・かやく：294kcal
スープ：38kcal

食塩相当量
めん・かやく：1.8g
スープ：3.8g

319: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/06/10 12:51:24.65 8xAL2ExN
>>318
というわけで、改めて。
カップ麺のカロリーの大半は麺。
スープ残しは、カロリーカット的には大した意味はないが
塩分カットには大きな意味がある。

ってことで。

320: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/10 13:36:55.89 e6pybYtL
うん

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 13:45:01.40 DxFy7qjv
よし、カップラーメン食ってくる(ﾟ∀ﾟ)

322: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/06/10 14:37:23.06 a2V3zOHK
ちっくしょおおおおお！　便通あったと思ったら急に腹減った。
空腹感っていうより欠乏感って感じで辛い！　チーズと牛乳摂ってしまった
むしゃくしゃするんで、あり合わせの野菜でも炒めてむしゃむしゃするわ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:48:53.36 M/JrCIdt
デブスノート

朝　菓子パン2個
昼　菓子パン4個
夜　菓子パン5個の予定

324: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/10 14:54:02.67 e6pybYtL
ノートに名前を書かれたら・・・

325: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/06/10 15:17:43.37 rZRzA2rV
ノートに書かれた食事をしなければならないんだな

326: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/06/10 16:32:43.06 a2V3zOHK
ついでに家族のご飯作って一緒に食べてしまった。
残したけど……お腹が張って辛い。あほかー！
腹八分目、はやりづらいから腹六分目！　今度の食事から

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:02:42.17 fCBxI14n
はぁ～お腹すいた～～
無性におにぎり食べたい衝動
カロリー大して違わないけど
栄養的にはリエータだな
おにぎり我慢だ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:11:18.41 0zU9tQxp
自分で作った手作りカレーが超うめぇぇぇ！
ダイエットのために、インスタントから野菜中心の自炊するようになってから
すっかり料理が趣味になってしまったｗ
ちくしょう！これに牛肉入れたい！大盛りご飯で食べたい！

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:36:48.80 fCBxI14n
リエータ飲んだら甘くて
しょっぱいものが食べたくなって
おにぎり作って食べちゃった
ばかばかばか私っ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:53:03.21 o//vYOK7
はぁああああカボチャうまああああああ(*´д｀*)
かぼちゃレンチン→塩胡椒→低脂肪スライスチーズ1枚のっける→再びレンチン
簡単でしっかりおいしいぃぃぃ！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 21:38:47.15 0Tx4ROA6
>>330
なにそれ太りそう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも美味しそう…

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:26:54.01 KK2BsoYN
カロテンは油脂類と一緒に摂ると吸収効率が上がる。

>>330
ＧＪ。カボチャの食べ方をしっかり心得てらっしゃる。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:29:47.09 o//vYOK7
>>331
カロリー的には120～130位で済むよ。
自分はこれとモヤシたっぷり野菜スープでお腹パンパンにする。

334:234
11/06/11 00:21:51.97 DpdWrffu
>>236
亀だがありがとう
悔しい思いをしてるのは私だけじゃないんだね…

菓子を果物・トマトに置き換え、炭水化物を減らすところから始めた
お互い頑張ろう！

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:31:01.68 nU6iP3QL
私には、童貞にだけ超モテる才能がある
告ってくる男が、びっくりするほどみんながみんな童貞
んで、びっくりするほど非童貞にはモテていないんだな
十代の学生から五十代の働き盛り中心に
「ぼく女性と付き合ったことないんです」知るかバカ
「初恋の子に似てるんです」ふーんホジホジ
「俺、童貞だけどキスうまいよ」きめぇ氏ね

悲しいけどやっぱ練習台レベルだと思われてんだろうな
そうはいかねぇよ！うわあああん！
理想はもこみちなんだよ！お前らはいまいちなんだよ！私だって両思いになりてぇよ！

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:58:35.56 /wMoRn4C
ダイエット関係なくね？

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 01:56:14.48 iMhzyihv
なんか今日はありえないほど脚がむくんで
見た目でキモって思うくらい膨張してる。
浮腫みすぎて痛い。
ショコれなかった。
あーくそー筋トレだけでもやれば良かったのに
さぼっちゃつたよ…

明日頑張る！絶対にだ！

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 02:49:38.56 KFKaR+XL
腹減ったなぁ…
夢の中でたらふく食ってくるかぁ

寝よ！

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:45:41.92 mEIcD58r
かなり少食スレってはじめて開いたけどただの女子中学生のダイエットだな
カロリーだけやたら減らしてフラフラになってリバウンド必至だ
短期間に体重の数値だけ減ればそれでいい、身体や精神のバランス崩しても知らねっていう
過激スレに行けないレベルの過激ダイエットがあそこか
自分も十代の頃は夏休み中毎日チョコ３粒とかで10キロ以上とか痩せて喜んでたな
当然冬にリバウンドしてまた春夏に異常なダイエット繰り返して最高70キロ近くまでいったんだ
62→49→65→70みたいな
自分の身長骨格肉付きで50切ろうとしたのがそもそも間違いだったと今は分かる
54くらいで痩せてる人扱いされてたんだからそれを信じればよかったのに
実際モテてたのは58くらいの時だしｗｗｗ
かたくなに40キロ台にならないと細くない、綺麗じゃないと思い込んでた
一日中体重のことしか考えられなくなってヤバかった
過食嘔吐や拒食にならずに済んで本当に良かった

340: ◆UB0BELT//Y
11/06/11 09:48:20.50 1hiqeKt5
前回>>196 → 81.2kg(6/11)

まだ身体のしんどさは残っているけれど、何とかテンションが戻ってきた。
リバ後再スタートの初期ボーナス様々で、デコルテラインがまたすっきりしてきて嬉しい。
脚の痺れはだいぶ和らいだけれど、踝から下が腫れたままで靴が履けないので
ウォーキングはまだ先か。
ショコも以前のような90×4とかのペースはまだムリだけど、50×5ぐらいは何とか
出来るようになってきた。刻んでいこう。

341: ◆UB0BELT//Y
11/06/11 09:49:22.95 1hiqeKt5
連投ｽﾏｿ

ジリアンDVDも始めた。
他の動きはともかく、私にはまったく腹筋力がないことがわかったw
一番最初の軽く頭を上げるのしか出来ない。自転車こぎなんて全くダメ。脚が全然
上がらない。
出来ることだけせいいっぱいやってるけど、結構効いている気がする。焦らず頑張ろう。

>>197
遅レスにも程がありますが、温かいお言葉どうもありがとう。自己嫌悪の塊ですけど、
ちょっとずつ前向きに頑張ります。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:59:09.98 4ziv0jAK
体重落ちねーよおおおお
いい加減落ちてくんねーか…モチベ下がる

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 12:58:52.91 fQ3oE7Yc
昨日は運動休んだうえに1900kcal近く食べちゃったから、今日は運動一時間以上と食事は1000くらいに抑えないと…
疲れたしお腹空いたぜ

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 13:35:23.74 Ld0PSUZE
全く体重変化ナシ☆
モチベ…

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:44:26.15 15V61+Bu
朝。
・お湯で溶かしたスキムミルクお椀1杯
・無糖ダノンビオ1こ
・チーズ1こ
・バナナ1本
・ドライプルーン5～6粒
・茹でキャベツ少し
・前日残したスーパーの惣菜アジフライ(チンして油とった)1尾
食後にブラックコーヒー1杯

昼。
極麺焼きそば1つ
生卵1こ
茹でキャベツ少し
食後に黒糖1欠け

ちょ～～～～っと食べ過ぎたかもぉぉぉぉぉ……………

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 14:45:25.65 KxMPZ2Ld
■韓国の小中学校で行われている反日教育の事実
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■パチンコ違法化デモに北朝鮮系ヤクザが襲撃
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■街角インタビュー反日教育
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国人気アイドル反日ソング
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■世界から日本海を抹殺する運動韓国CM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国の映画館で流れる反日CM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国の反日授業日本人役をやらせて韓国人を殺させる授業
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国政府が日本侮蔑？サイトＵＲＬに「ｊａｐ」の文字
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
■韓国バラエティー日本は韓国の領土
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国バラエティー海外で悪いことをしたら日本人に成り済まそう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■韓国、アメリカに日本を仮想敵国と表現するように要請
URLﾘﾝｸ(www.chosunonline.com)
■イビョンホンら主演日本軍を殺しまくって韓国で大ヒットした映画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
■フランスで韓流を捏造する韓国人
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 15:56:13.70 XenJVHbb
ダイエット始めて1ヵ月半くらいだけどまだ1キロしか減ってないわ
毎日欠かさずウォーキングと縄跳びとダイエット器具で運動してお菓子も食べるの止めたのに
ふだんから食事は野菜中心だから変えたりしなくてもいいかと思ってたけどそっちも考えてみるべきか

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:19:51.34 15V61+Bu
ヤバいーーーーーーーー

あれから少しして、数ヶ月ぶりのポテチ食べたら止まらなかった…

一袋ペロリ。

でもめっちゃうまかったからよしとしよう。

また明日から節制がんばろ！

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:33:07.63 PgNiKvnt
昼ご飯を大量に出されて全部食べた
1000キロカロリー以上とったはず
そしてお土産にパンもいくつかいただいて2個食べてしまった
晩飯は抜きかな･･･
今日はちゃんと運動をしよう

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:47:18.30 0fley1oC
ダイエット初めて、ボーナストラックで一気に３キロ減った
それからピタッと体重が止まった……
いい加減甘いものが食べたくて、アイス食べちゃった～ぐぬぬ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:13:18.23 uM2OYU4K
食事制限は上手くやらないと瞼が窪んで老けて見える。
肌の健康を守りつつ、カロリーや脂質を抑えた食事しないとなぁ。
運動も終わった直後は健康的に紅潮してるけど、起き抜けは病人みたい。
難しいなあ。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:46:04.92 D1NMZGnT
相変わらず食べ過ぎ報告多くてワロタ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:00:43.68 15V61+Bu
食べ過ぎ反省してウォーキングやってきたー！

1日おきのまだ3回目だけど、毎回コース変えて近所をウロウロするのが結構楽しいぜ。

今から勢いに乗って筋トレするぞー！！！！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:19:05.85 Czi/FZVq
運動しようとジョギングはじめたのに二回目ですっ転んで手が血まみれ傷だらけww
しかも全身に、日常に支障をきたすレベルの筋肉痛つきww

情けないなあ…
歩いてこよ…。

355: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/11 19:39:59.94 +WcuX6e7
使用前

356: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/06/11 19:43:35.39 +WcuX6e7
使用後

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:50:01.93 Mq4YZStz
ヤバい
酒飲んだら食欲止まんないお腹いっぱいになること知らない
夜はまだまだ長いのに…
明日休みだからって飲みすぎたかと言って眠くない

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:53:53.47 QwmIyH8n
ウォーキング中に聞く曲編集するのめんどくせー
結局いつもの曲で何も考えず歩いてる

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:21:26.63 7snqD6sb
現在42.4kg
目標は39kg
42kg切ったら好きな人に
メアド渡してみる。
目標達成する頃には
彼といい感じになってる
…と妄想を現実にする為に
頑張って痩せる！！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:23:02.17 7snqD6sb
絶対にダイエット成功して恋も成就させる！！！

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:29:38.30 jbkhdHA/
食べすぎ報告というか、スーパーの弁当の昼飯後、19時半まで寝てしまった。

今エアロバイク漕いでる

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:06:25.57 vp9h3OV3
先月生理が来ず、さらに体重は増えていく。鬱憤も溜まる一方で辛い。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:07:23.67 tUDincv4
生理終わったら痩せ期にはいるから運動するぞー
今週は頑張りすぎない。かといって油断もしない。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:14:50.90 dwwfFK5E
あー・・・今日2500kcalくらいとってしまった
一ヶ月くらいずっと基礎代謝ギリギリで頑張ってたせいかな
あと2kgくらいで良いんだよ明日からまた頑張るよ・・・

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:30:15.46 Z72SqkJg
5kgというと数字上わずかに見えるが、それだけ痩せたら全く違うね。
5kgのコメを抱えてみたら数字上もわずかでないこともわかる。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:01:23.24 V5wFaPPN
会社の先輩が｢ちょっと体重落とすわ｣と
コンビニ行ってくるわくらいの調子で発言、
ホントに２ヶ月で１０ｋｇ落として来おった

曰く、毎日普通に飯食って適当に筋トレして適当に運動してたら落ちたとのこと

まあその｢適当｣はかなりキツイ｢適当｣だったんだろうけど
そんなある日思い立ってあっさり落とせるんなら
なんで１０年以上ピザやってたんだアンタ…

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:02:26.27 5zD1xPkl
米もいいが、私は2Lのペットボトルで想像してる。
5キロだと、水が満タンに入った2Lペットボトルが2･5本…恐ろしくないか?

368: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/12 00:11:22.40 J6NJ4LXk
9:00 朝、ご飯炊いて味噌汁を作る。味噌汁に食物繊維を入れる
それに粗食を一品つけて朝は終了。
13:00 昼、ご飯と味噌汁は変らず。ビタミン・ミネラルとエビオス摂取
＋する一品をちょっと変えてみられればいいな。
19:00 夜、オールブラン＋牛乳で軽めに食べとく。
23:00 就寝
ご飯の準備・片付けは1時間半程度にして、他の時間は読書や運動などに費やす。

……ってできればいいのになー。明日からできますように

369: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/06/12 00:11:57.37 J6NJ4LXk
お、PTになったでござる

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 01:26:15.46 zXhKVUWj
下着にぷよって乗っけてる腹の脂マジ死ねって思えよ満足するなまだまだ醜いんだよ自分
だが一ヶ月前は内臓脂肪付けまくりだったから
比べりゃ多少見れるようになった。そこはとりあえずよし、で、
決戦の日まであと一息気合入れていくんだっていうチラ裏

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 03:37:47.85 fqSpogtH
不思議だ
生理一週間前が一番体重落ちてた
あの一日はなんだったのやら
来週は健診だってのにむくみ期だ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 05:14:23.91 ZVYABbaV
完全に停滞期入った
痩せ期だってのに数字全く動かない
これ以上の食事制限はできないし、運動もやってるのになー
チートしようとしても、結局チートにならないくらいしか食べられない
なんか打破する方法ないかな

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:50:43.25 Gz/1zKKp
なんかわからんけど疲れたなぁ…

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 06:57:36.49 5l3RFJcE
おはよー。
おぁああ、今日は体が重いぃ……。
生理＋食べ過ぎ＋出ていない。という溜めっぱなしの状態だから仕方ないとは言え、
昨日から＋1.5kgって見たときは流石に愕然とした。
まあ、大丈夫だ。太っちゃいないさ、重量が増えただけ。
焦っちゃいかん。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 07:44:12.32 tPbk5b8g
あと1kg位痩せたら大学の時の体重になれる。
そしたら次の目標を-3kgにして高校の時の体重まで減らす。
そこから先は覚えてないwww私にも54とか49の時があったはずだが、
一体いつ頃だったかなあ…
サイズ計測によるとふとももが一番肉付きよかったから、ふともも&尻の筋トレがんばろう。
内臓脂肪は計測できる範囲で一番低いレベルだったし、そろそろ皮下脂肪のターンですよ。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 10:52:54.66 5JbONQ5M
風邪が治り次第、毎日コツコツと少しの運動を続けるぞ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:00:43.73 7gU9QkFq
>>367
私は５ｋｇの脂肪の塊で想像してる

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 15:44:21.63 wAOonXIX
久々に食いすぎたー＼(^O^)／

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:55:18.25 g+AecRgx
ダイエット始めて2～3ヶ月はドカ食いしたくてたまらなかった
いつか日にちを決めてスーパーで菓子パンや惣菜やお菓子を一気に買って一日中食べてやろうと計画を立てていた
スーパーに行って食べたいものを見る度に「ドカ食いするときはこれも買おう」とか考えていた

今はそんな衝動がない
もちろん好きなだけ食べれるのなら食べたいけど、前までのような衝動はなくなった
結局リバウンドが怖くてドカ実行もしていないし
これは体が慣れたのかな？
それとも以前のキツ目の食事制限でドカ食い衝動が起こったのか？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:46:53.41 zPOS48bs
やせたらブラジリアンワックスいってﾄｩﾙﾄｩﾙにしてくる予定
尻の穴がﾄｩﾙﾄｩﾙ
わきもﾄｩﾙﾄｩﾙ
滑走路なしのﾄｩﾙﾄｩﾙお肌が今から楽しみ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:08:04.11 PhyJHQ3q
ダイエットには早寝が大事ってわかってるんだが
不眠気味なのもありどうしても夜更かしがやめられなかった（早くて3時、ほっとくと5時みたいな）

眠れないときには寝る前にカルシウムを摂取するといいと聞いて1杯33ckalのカフェオレを飲むことにした
そしたらカフェオレ飲みたさに0時前後には寝るようになったｗ
食い意地の張った自分には合ってる方法だったわー

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:12:31.04 YDTU5L27
一日の行動を円グラフに
でMETS×ｈ＝EX、それに体重計が教えてくれる基礎代謝を24で割った数字をかける
誤差でまくりだろうけど自分用なのでいいのだ
運動のない日で1560、ある日は2046
980～1600で食ってるから完全に妥当な減り方
消化エネルギーガン無視だけど目分量目計算だし適当だし実際は摂取量多かったりもあるだろし
いいのだいいのだ

でも予定までの目標達成は運動量増やしてもちょっと無理そうだってことがわかってしまった。
あと2ヶ月必要でも誰得筋肉ボディを目指し維持していく方針に変わりはないんだけど
ここにこんなこと書いても残念な気持ちは拭い去れないよ！がっかりだねええ！！！！

383: 忍法帖【Lv=36,xxxPT】
11/06/13 01:13:05.80 50l12HmX
風邪が抜けきらん。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 03:14:47.34 zLleHtgA
今日からどう仕切り直してダイエットするか考えてた。頑張らなきゃ…外歩いててガラスに映る自分の姿の醜さ異常…特に上半身。
まずは5キロから。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 10:03:07.94 Py91WtuY
ダイエットと関係ないところで足捻った…
痛い。テンションさがる

スクワットは正しいやり方でやれば足首に全く負担がかからないというのは勉強になった
筋トレだけは確実にこなすように頑張ろう

386: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/06/13 16:34:30.83 LCb1y/1R
よし！フルチャージ。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 18:36:33.56 0MoHnagc
今日は誕生日で焼き肉とケーキを食べに行った。
体重を測ったら1.3kgも増えてたヽ('A`)ﾉ
人が苦労し、1ヵ月掛けて痩せた体重を軽々と半日で…orz

この体重、何日で減るだろうか…はぁ…

388: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/06/13 18:46:02.61 XOYxh95P
男梅タブレットうますぎﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘ・・・

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 20:47:42.95 W2aE0Gn2
コーヒー男がついにキレてた
あんなメニューでダイエットもくそもないわ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:39:50.21 11bWdzCh
やる気でないけどやらないとやる気スイッチは入らないんだゃ

もう誤変換直すのすらめんどう
あと5kgは減らさないと体型変わらねーんだよ
さあ運動するかな

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