チラシの裏　25枚目@� ..

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145:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 18:20:40.52 S9hkaC9h 運動と入浴について - 正しいダイエットへの道 - Yahoo!ブログ http://blogs.yahoo.co.jp/hirobin1234/19804416.html 146:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 19:13:41.70 BcR5bFuv 美味しそうなお惣菜屋さんがあるんだけど カロリー表記がないから買えない… 147:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 20:28:15.65 mRNl0Dmb もう4日連続で食べ過ぎてる。 普段、そんなキツい食事制限なんてしてないんだけど、バランスが悪いのかな。 それとも月のもの前だから色々崩れてるのかな。 眠いし怠いしむくむし、モチが下がっております。 お休みにはたっぷり運動しようそうしよう。 148:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 21:52:22.48 xUrkd0wv おおおおお ついに50kg切った。 40kg台なんて小学生の時以来、24年ぶりの数値だ。 149:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 23:20:15.78 FTfyK5IY 自分と同じぐらいの身長・体重の人のダイエット日記を見て頑張ろうと思ったわ。 その人は既にスリム化した後だったので減量のペースが参考になった。 後、間食をやめたら痩せたとか生活習慣を改めたら痩せた系の話は自分に当てはめちゃ駄目 だということも悟った。他の人はそうかもしれんけど、自分の場合は運動を増量しないと 絶対やせられない。筋トレをこまめにこなして脂肪が燃焼しやすい体にするぞ！

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