チラシの裏　25枚目@ダイエット板

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131:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/30 18:56:25.93 t26PmMVu
運動した後は食事が不味くなる

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/30 21:11:02.60 bGaLEDqa
一回ドカ食いすると尾を引いて二日目もたいていドカしてしまう。 
昨日、ドカしたので今もすっごいドカの誘惑との戦いをしていたのだが、 
テレビで黒木メイサの綺麗な顔見たら食欲治まった。

133:124
 11/05/30 21:37:57.59 SIm0kzeE
>>130 
ゼリーフライは手作りです。スーパーで売ってるおからが安くて大量なので 
まとめて作る→冷凍保存。 
惣菜コーナーにあるなら私も買いたいなあ。 
まとめて作ると初日に食べ過ぎてしまう。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/30 22:21:58.54 EXB8qpKZ
やはり謙虚で素直な人は痩せる可能性が高い、という考えは間違いでは無かったようだ 
質問スレなのに謙虚さの無い人間はずっと自己反省などないままデブなんだろう

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/31 02:51:10.90 609zWUAb
過去2回(去年と3年前)、15kgのリバ(♀160　58⇔43)繰り返してる30代後半。 
体脂肪(35％)高く代謝落ちまくり、生涯デブで終わろうと投げやりに。 
 
三度目の正直で今、46kg(体脂肪21％)まで来た。 
ただ過去2回より辛くなく、短期間で落ちたのが自分でも謎。 
1回目は、軽い有酸素運動併用しつつ基本無理な食事制限＆置換え。(3ヶ月)　 
2回目は、激しい有酸素運動＆食事制限せず。(半年) 
どちらも日々の運動止めたら、ゆっくり(1年から1年半)リバウンド。 
 
今回軽い有酸素と無酸素(初)、食事制限せず間食控える程度。(2ヶ月未満) 
やめたら戻ると思うとやめれない。 
年齢もだけどリバウンドは、もう懲り懲り。 
ここからの《維持》が難しい。 
2度の失敗を経て今回は続けるのが辛い運動では無いけど、一生は嫌だ；； 
だけど５８kgの自分は、もっと嫌だ。 
 
数十年５８kgキープしてきた身体は、油断するとすぐ戻ろうとする。 
数十年運動続け現状記憶させるしか、術は無いのだろうか。 
このままだと、二度ある事は三度ある、諺通りになりそうっぽい。 
毎夜痩せてきてる嬉しさより、不安が上回る。 
スレ悩んだ末、チラ裏に。 
長文ごめんなさい。

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