★★ステッパー仲間 ..
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90:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 19:40:21.85 DWTnJfZy ゆらゆら買った 音は別に気にならない(自分はだけど) 毎日30分きっかりやってるけど、ダイエットには足りないかな？ 156/53でわりとデブ。 足が悪くて、外でウォーキングが難しいからこれで頑張りたい 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 00:36:10.13 SLCUEsua 食事も少し気をつけないとステッパーだけじゃ限界あると思う。 自分の経験からだと。 あと足が悪いなら無理しないでやった方がいいよ。 ステッパーで膝痛める人もいるからね。 92:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 14:13:14.04 Vse5PfjK 精神的な病気で激太り 65→75→いま80キロ 毎日30分やってるのに全然減らん… 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 17:30:27.88 CcdsBaWj お薬とかの副作用とかじゃないの？ 身長とか体脂肪とか食事とか ステッパー始めてどれくらいたつのか知らないけど、 食事制限をしないで毎日30分ごときじゃ痩せないよ。 私もステッパー中心に色んな方法を試したけど、 「そんなに食べてないのに〜」と勝手に決め付けて、ステッパー１日30分の時は全く痩せなかった。 食事内容に注目してみると、食べる回数は少なくても腹15分目くらい食べてたし、 バランスも殆ど考えてなかった。 でもここを少し弄ってあげると、緩やかに痩せていくよ。 ただ精神的な病気を患ってるのなら無理しないほうがいいんでない？ 減らない減らないって思っちゃって、病気のほかにもう1つプレッシャーになること抱えちゃうじゃん。 ただダイエットに励めば病気のこと忘れるってこともありそう。 あんまり気にしないで、毎日これだけは続けるって気持ちが大事だと思うよ。
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