★★ステッパー仲間 ..
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6:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 17:56:42.11 I3wz7BJV 【通販雑誌(番組)では〜って言ってたけど】 よく「話半分に聞く」って言いますけど、通販の宣伝文句に限っては、 話1割くらいに聞いた方が、現実とのギャップで凹まなくていいかも(笑)。 【おなかを凹ませたい】 お腹が出るにはいくつか原因が考えられますが、 脂肪について言えるのは部分的に落とすのは無理ということです。 (1)単純に脂肪で出ている ステッパーや食事制限で全身の脂肪が落ちるのと共に、 少しずつ脂肪が落ちますので気長に頑張りましょう。 (2)骨盤の歪みや筋力の低下で内臓が下がっている 下腹ポッコリが、この可能性が高いですね、クランチ、レッグレイズ、 デッドリフトかバックエクステンション、サイドベント等でコルセット筋群を鍛えましょう。 骨盤の歪みはステッパーでも時間はかかりますが、 体幹の筋肉も鍛えられますので、徐々に矯正されると思います、 急ぎの場合は整体でしょうか。 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 18:13:19.97 RP9USpPs はは〜ん 下痢止めのアレか
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