★★ステッパー仲間 ..
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30:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 22:46:29.38 +ckLM1P/ 土日ぐらいしかできないけど、一日30分。 平日も早く帰ってきたらがんばるぞ。 31:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 10:26:47.81 1aSnF3I/ ウエストぶくぶくで、去年着られたスカートが入らなくなり、ステッパーを始めました。 毎日３０分から１時間。ちょうど１週間です。 皆さんはどのぐらいで効果が出てきましたか？ ちなみに私は身長１６５センチ、体重５５キロ。 でも体脂肪率３０パーセントでウエスト７６センチ。 中年女性です。 32:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 01:36:46.64 Pegagcue >>31 1日10時間くらいかなぁ（＾∇＾） 33:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 23:02:54.86 o4tUs3Ie 10000カウントが限界 34:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/17 20:52:11.72 OV4EB1zp すごいね。 私は７０００。 その前に、ギコギコすごい音が鳴りだすし。 毎日１時間以上ステッパーと筋トレ２週間目。 身長１６４、体重５８キロが５６キロ。 ２キロ減った記念に上げます。
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