★★ステッパー仲間　23台目★★ at SHAPEUP

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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 21:26:04.22 GEosVgh1 食事制限しなければ一日一時間分だってやせないよ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 21:28:57.37 GEosVgh1 分だってじゃない、踏んだって、だよｗ 間食しないとかの程度じゃ一日一時間三カ月やっても無意味だった 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 21:35:38.86 0fjQCHQ+ >>100>>101 だね。 やらないよりやった方がいいけど、 真剣に減量するなら食事も見直さないとまず無理だね。 自分も間食しないけど食事は気にしないって方法でやってた時 何の効果も現れなかった。 食事のバランス（カロリー云々よりバランス）と量を調整することで 体重がゆるやかに落ち始めた。 栄養バランスが悪いと、とにかく肌の調子がおかしくなる。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 23:01:41.51 AZEWl8Gg >>99 すみませんでした ここの糖尿病総合スレ、荒れまくってて… ドクターも栄養士も（独立行政法人の病院だからか） 妙に流れ作業的でなんだか… 自己流でも何でもとにかく踏みます

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