【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
987:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 23:30:50.82 im8KWrgB 男165の54。72から落としたけど、2000以下にはしてるかな。 やったのは筋トレと週5～6の600の運動。 988:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 00:16:40.67 dzt6D4Wy でも完全に心も体もデブの頃からアレもコレもってやると結局辛くてやめちゃうから最初は有酸素運動だけでいいんじゃないの？ 80から59までひたすら歩いて減らしてやっと最近筋トレ始めたけど両方やるのが今じゃ苦にならないしね！ 989:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 00:23:32.52 j0NJhUhv >>985 ショコや軽いジョギングしている女だが、有酸素だけでも結構な筋肉付いてるんだが… 食事は30品目心掛け、たんぱく質多目 990:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 00:35:35.34 QyesX2MJ 48を46に落としつつ体脂肪率を下げたいんだが、有酸素か筋トレかで悩んではや半年 991:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 00:58:18.10 10X4/f23 >>989 骨格に対して本来必要な筋量ついただけ そんだけデブりやすい体質だったということよ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4790日前に更新/280 KB
担当:undef