【有酸素+筋トレ】王� ..
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982:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 23:10:44.25 DG5r/5tR >>958 乙！ 体脂肪計に乗ったら、基礎代謝の値が意外な結果になっていた なのでちょっとカロリー表見直してくるわ、色々計算し直さなきゃ みんなも基礎代謝計ってみて、捗るぞ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 23:14:01.14 5yxBNXMg >>981 おおざっぱに言い過ぎたな 年齢、体重、生活活動強度も追加で 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 23:14:39.52 jVZ9K5T7 有酸素のみやれ筋トレはあとまわし、っての時々みかけるけど、最初から両方やった方がいいに決まってるだろ。案ずるより生むがやすしっていう精神はわかるが、だったら両方やれよ、っていうｗ 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 23:19:41.88 /yMGCxlX 両方やんないとヤバいからな。 有酸素運動だけじゃ筋肉失われすぎてちょっと有酸素運動やめるとすぐリバウンド。 てかダイエットでどちらかだけとかただの甘えww 986:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 23:21:07.74 WXh1b1fC 王道ダイエットとは、偏ることなくバランスよくあれってことだと理解している どれに重きを置くかは個人によって異なるだろうけど 対極にあるものが単品（置き換え）ダイエット
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