【有酸素+筋トレ】王� ..
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90:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 02:17:43.74 u7fe9EC7 万人が完全に痩せられるダイエット理論がない以上 個人差が大きいのがダイエット 自分に合うやり方を試行錯誤するといいよ 主観は大事 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 03:45:07.76 rpy7e2Yn 情報を集めて試行錯誤ってのあるな ダイエット情報はいっぱいありすぎてこれが正解ってのがない 腹筋してるのに、横腹の贅肉が全然落ちなかった時 斜腹筋を鍛える方法とかをいろいろ模索したなぁ 92:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 05:20:21.80 C6HJSwmW >>86 ＞バックの時に左手添えるだけじゃなく、平等に力入れるよ 平等に力を入れるってのはどうやって測ったの？左右の 腕の太さは同じ？また、たとえバックの時に平等に力入れたと しても、フォアも両手で打つの？プロの話だよ？ 別に「私はこう感じる」って言うのを否定している人は 誰もいないけれど、大学で人集めて、実験して論文 出している人達がいるわけだ。 例えばマサチューセッツ大学で、13人集めてそれぞれ 1ヶ月に計5000回腹筋やらせて、生体検査までしたけれど、 結果は、全身から同じように脂肪が減るというもの。 http://www.acefitness.org/fitnessqanda/fitnessqanda_display.aspx?itemid=341 同じように、足の運動させたのに、腕と腹が減って足からは 全く減らなかったり、上に書いたようにプロテニスプレーヤーの 発達した片腕を調べても左右の脂肪の量に違いはなかったり、 色々な研究があって、そのどれもが使った部分の脂肪が落ちる事は ないという結論。英語だけどここによくまとまってる。 http://www.facebook.com/note.php?note_id=159058134139432 逆に「動かした所の脂肪が減る」という研究は、少なくとも俺は 一つも見た事ない。 あなたは腹筋やったら腹の脂肪が落ちると「思う」。それは否定しないし、 あなたの意見を変えるつもりもない。 ただ、それは個人的な感覚だよね。
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