【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】
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836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 14:16:18.99 fd/eaPLs
>>832
>そして日の出とともに筋トレ。
別に何時やってもいいんだけどとりあえず一般論としては
・寝起きの運動は体の負担が大きい
・午後から夜にかけての方が筋トレの質は向上させやすい。
まああまり気にすることでもないけどね。でも普通寝起きの筋トレは無いよ。
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