【有酸素+筋トレ】王� ..
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836:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 14:16:18.99 fd/eaPLs >>832 >そして日の出とともに筋トレ。 別に何時やってもいいんだけどとりあえず一般論としては ・寝起きの運動は体の負担が大きい ・午後から夜にかけての方が筋トレの質は向上させやすい。 まああまり気にすることでもないけどね。でも普通寝起きの筋トレは無いよ。 837:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 14:17:00.90 Xgwi2ocs 体硬い人もダイエット不利だよな・・・ 体硬いから代謝悪いと思うわ俺。股割りとかできんし ラジオ体操とか簡単なやつでも体柔らかくなるのかな 838:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 14:24:42.45 /udOim5K >>832 激務な人間がそれやったら、倒れる可能性あり。 朝６時半に起きて８時出社、０時退社深夜１時帰宅の人もいるわけで。 839:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 14:27:41.24 fd/eaPLs >>828 VAAMはアミノ酸配合が謎なので脂肪減少については何とも言えない。 確実なのは結構な量の糖質が入っているのでその分の効果（と言うか影響）があるって事ね。 具体的には運動のパフォーマンスが上がる可能性があるって事が一つ。 筋トレ前ならその効果はプラスでしょう。
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