【有酸素+筋トレ】王� ..

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823:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 08:31:31.47 q2VcMt43 >>821 固形物のほうが摂取消化にエネルギー使う分吸収される熱量は低いでしょ 824:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 10:11:06.80 Rtlo+klD ガチガチに筋肉つけたくないから〜って、筋トレとかしないで○○ダイエットばかりに走ってる 職場の女が、毎年の健康診断で着々と積み増してて笑えるw 時折減量に成功するも、そこでダイエットやめるから即効でリバる様に更にﾜﾛｽww 825:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 10:21:07.22 3eNIbhYl >>820 私は出勤前スニーカーで、会社でヒール履き替えてたけど、それじゃ駄目なの？ 今地震対策で電車止まっても歩いて帰る時に、スニーカー出勤や常備している人多いし 忙しい出勤中誰もあなたの足元なんて見ないって話。靴擦れ痛いよ！ ちなみにヒールでもガンガン階段使ってたけどな コツは、ヒールを除いた前半分で登っていくの。手すりは触れなくても、いつでも掴めるようにして 足首がかなり引き締まる

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