【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】
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818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 07:44:58.92 1l6YOjsY
>>816
500くらいな毎日飲んでも大丈夫だと思うよ
個人的にお勧めなのが大豆プロテイン。低カロリーで栄養補給もしっかりできる。
王道やってるなら筋トレや有酸素運動もやっているだろうし。
ある程度、筋肉つけておかないとリバウンドしちゃうしね。
ちと値は張るがお勧め。
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