【有酸素+筋トレ】王� ..
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804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/28 21:43:25.61 Ryj2wlzk >>800-801 ありがとう。食事制限頑張ってみる！ 平日は現状維持くらいに思ったほうがいいね。 運動量減ると自信なくなってくるけど、少しずつでも痩せやすい体になりたいな。 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/28 22:06:45.77 xNydpUcW 痩せやすい体というか太りにくい体にするのが王道 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 01:36:00.53 3eNIbhYl 女って大半運動嫌いじゃない？ 全部食事制限で何とかしようとして、安易な単食や置き換えや断食に走ったりする その結果、骨も筋肉も衰えた、魅力のない惨めな身体の出来上がり もっと食事を減らした方が…と相談する暇があるなら動けと。筋トレで引き締めろと 簡単な食事制限(というより調整)しかしてないが、運動でかなり理想のボディに近づいてきた。王道バンザイ 807:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/29 01:43:54.69 Y/Eb7U2Z 世間には日常的に低炭水化物な食事をしてて見た目は痩せてるけど体脂肪率がけっこう高めって女がやたらといるからね～ 体調悪かったりそのせいなのか性格も屈折していったりと代償もでかい どんだけ運動が嫌いなのかと
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