【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】
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780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 22:32:11.34 osN6xAJF
>>775
俺はジムとか学生時代の部活でストレッチのやり方を覚えたよ。細かく説明できないけど。
ラジオ体操だとももとかふくらはぎってストレッチされてたっけ。
走るなら足まわり系のストレッチも追加でしておいたらいいんじゃない？
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