【有酸素+筋トレ】王� ..
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716:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 05:07:15.10 dAtnUG85 >>715は個人的経験と完全に一致する。 てか、この理屈に従ってやったら体脂肪率14％まで来た。 しかしそこからが減らんのよ・・・orz 717:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 07:02:12.51 NBIrD5LW あー・・・ まぁ筋量が維持できるかどうかは、栄養素は二の次なんだが。 まずは与える負荷。 で、筋維持に最も大事な栄養素は糖ではなくアミノ酸。 後炭水化物の中性脂肪への合成は、単純な物理法則が適用されず、代謝、変換 される中でロスが出て、熱量通りにはならない。 718:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 07:04:07.84 4owA8ypF 長文うざい・・・ 719:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 07:15:37.35 XEbu8Vv9 ねーねーここなんのスレ？ 男の裸を晒すスレ？マジ気持ち悪いから他所でやってくんない？ 720:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 07:16:23.22 VveXrBZs 長文オナニーは自分のブログでやって欲しい
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