【有酸素+筋トレ】王� ..
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709:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 02:57:14.92 Nvd/7+K1 >>683 理想的。運動のメニュー教えて。 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 03:19:52.50 Cv4y3jou >>702 ギャランドゥが気になる・・・ｗ 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 03:41:05.37 MMsU+iKl 嫉妬しまくりんぐｗｗｗ というのはさておき、男の裸体は見慣れると気持ちよくなれるお。 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 04:03:01.63 dAtnUG85 大胸筋はパンプアップ後かな？ 体脂肪率は10％強ぐらいか。 デブは自重トレwでこんな大胸筋が 隠れてるわけだけど、それを残して 体脂肪率10％まで絞るってのが、 至難の技なんだよなぁ。 まっ、それが王道なのだが。 713:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 04:16:42.82 dAtnUG85 685の中の人、 デブ時の、身長、体重、体脂肪率 写真時の、身長、体重、体脂肪率 トレメニュー、トレキャリアを教えて くれるとありがたい。 身長、体重がダメならBMI指数でも良いから。
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