【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】
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636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 11:15:42.42 B+fe02uk
バナナは１本、魚はあじとほっけとさけを焼くことが多いです。
魚は１匹、納豆はスーパーで売ってる適当なやつ色々
こんな感じです。書き忘れすいません。
>>627に書いたやつにあとなに食べればバランスよくなりますかね？
わかる方いたら教えてください
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