【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 06:15:12.38 B+fe02uk
ご飯食べる時によく噛むといいっていうのはあれはほんと？
昼飯とか５分くらいで終わるんだけど・・・
早食いはやっぱだめなのかな。１０分以上かけたほうがいいんですか？