【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:08:17.19 QimfTH/6
>>549
サンクスコ

>>517に付いてだけど、筋トレ所か運動らしい運動してない
女性に言って置きたい。

筋トレって最初キツイんだけど、一週間位すると急に楽になる。
筋肉が増えたんじゃなくって、今ある筋肉の稼働率が上がるから
なんだって。100本ある筋繊維のうち、初日は20本しか稼動出来
なかったのが、1週間後には60本稼動出来るようになるって、
そんなイメージ。

俺確か高校の時、懸垂、全国平均位は出来たはずなんだが、
この前公園の鉄棒でやったら、ブラ～～ンとぶら下がったまま、
ピクリとも持ち上がらなかったｗ
逆手の方が得意だったから「よっしっ、逆手ならっ！」
と意気込んでやったけど、結果は同じ。

で、そばにあった子供用鉄棒で斜め懸垂に切り替えたｗ
ホントの懸垂が出来るのは、いつの日になる事やら。

次ページ

続きを表示

1を表示