【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】
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59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 19:42:51.33 J81FCUiJ
>>58
身長が１７４で体重が６９ならBMIは２３弱だからそれでデブ（謙遜？）なら筋肉の量がすくないね
意識して肉食べてるなら筋肉つけなきゃね腹筋だけじゃなく腕立て、懸垂、スクワットをしましょう
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4814日前に更新/280 KB
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