【有酸素+筋トレ】王� ..
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59:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 19:42:51.33 J81FCUiJ >>58 身長が１７４で体重が６９ならBMIは２３弱だからそれでデブ（謙遜？）なら筋肉の量がすくないね 意識して肉食べてるなら筋肉つけなきゃね腹筋だけじゃなく腕立て、懸垂、スクワットをしましょう 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 20:40:35.14 7VGdvyWL >>56 まぁ経験積めば理解できるようになるよｗ 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 20:52:08.34 ZgutvwlN じゃあ、すごいデブが食事も減らさずに腹筋だけやってれば、腹筋だけがボコボコのデブが出来上がるのかｗ 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 20:55:38.40 DoqBb3OL >>60 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 20:57:05.82 HLxgE8d4 実際運動して痩せると、最終的に全体的に奇麗なスタイルになるよね 痩せても、どこぞの部位がぷよぷよって言ってる人いるけど 部分痩せが存在するかどうか知らないが 部分痩せないが存在するのではないかと思うｗ
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