【有酸素+筋トレ】王� ..
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588:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 11:47:10.39 pFZ31hOp >>587 半分食ってすてろ 人のせいにすんな 589: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】 11/05/25 11:59:34.06 li4+IbxS 食べ物は大事に！ 590:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 12:01:55.95 bDAxSl78 >>587 回転すしでいいじゃん 591:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 12:07:05.78 Y2b22hgQ ビッグボーイのチキンは270キロカロリー位だし、 サラダバーあるからオススメ！ 592:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 12:07:17.39 T1NXAHyx >>587 サランラップあるいは小さなタッパーを持ち歩けばいいんだよ。 社食の仕出弁当の半分をラップで来るんでおにぎり状にして、 夜に食べてる。 毎日。 593:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 12:08:17.19 QimfTH/6 >>549 サンクスコ >>517に付いてだけど、筋トレ所か運動らしい運動してない 女性に言って置きたい。 筋トレって最初キツイんだけど、一週間位すると急に楽になる。 筋肉が増えたんじゃなくって、今ある筋肉の稼働率が上がるから なんだって。100本ある筋繊維のうち、初日は20本しか稼動出来 なかったのが、1週間後には60本稼動出来るようになるって、 そんなイメージ。 俺確か高校の時、懸垂、全国平均位は出来たはずなんだが、 この前公園の鉄棒でやったら、ブラ～～ンとぶら下がったまま、 ピクリとも持ち上がらなかったｗ 逆手の方が得意だったから「よっしっ、逆手ならっ！」 と意気込んでやったけど、結果は同じ。 で、そばにあった子供用鉄棒で斜め懸垂に切り替えたｗ ホントの懸垂が出来るのは、いつの日になる事やら。
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