【有酸素+筋トレ】王� ..
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565:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 22:07:12.16 n+l/0onU べつにどうしても米食わなきゃいけない理由はない。 世界には米食じゃない民族なんて山ほどいる。 ただ、米は太るなんてのは勘違い。 日本人の大多数がデブなら話は変わるが。 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 22:08:53.16 ZSZQZMIt 日本人なら米食え 567: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 11/05/24 22:12:42.58 oW0egt8I 米きらーーい 568:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 22:18:09.63 f+mPeDdM コメだから太るとかワロタ。 食事の後に動かないとインスリンの分泌が激しくなって 脂肪を生産してしまう。 この考えから単純に朝昼たくさん食って夜メシ抜くだけでも結果はついてくる。 569:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 22:43:04.45 2I2coHvP グリコーゲンの貯蔵量によって変わるだろ 晩飯前に運動がっつりしたあとに糖質撮っても筋肉に回されるだろ 量しだいだが 570:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 22:54:04.07 nSYd6XKE 米は喰わねえし筋トレとジョギングはする 腹筋なんて懸垂してたらかなりつくしな
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