【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】
at SHAPEUP
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:11:16.69 7L8H0J0e
>>553
ご飯ってけっこう栄養あった記憶があるけど。
350kcalって200gオーバーでしょ。ダイエットしてる人間としたらそりゃ食べ過ぎだよ。
俺はいつもご飯は100g程度に抑えてる。外で食べるときもいつも半ライスにしてる。
それだけで200kcal抑えられるんだから、ご飯やめる前にそういうところを努力したら？
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4814日前に更新/280 KB
担当:undef