【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】
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530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 12:25:50.97 F6fzBkyY
>>528
年齢と代謝量はめちゃくちゃ関係あるぞw
>>529
懸垂30回ってまとめて30じゃないよね？
懸垂は体重とフォームで効きが全然変わるから調べてみるといいよ。
ある程度体重あって正しいフォームで10発くらい出来ればそこそこの背中になってると思うよ。
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