【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 07:41:34.98 zicT4akm
>>489
私はナッツ類とかこんにゃくゼリーとかこんぶとか食べてる。
ナッツ類は自分が冷え性だからってのもあるし、よく噛むから腹持ちもいいし。
あとおさゆで食欲ごまかしてる。