【有酸素+筋トレ】王� ..
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508:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 07:41:34.98 zicT4akm >>489 私はナッツ類とかこんにゃくゼリーとかこんぶとか食べてる。 ナッツ類は自分が冷え性だからってのもあるし、よく噛むから腹持ちもいいし。 あとおさゆで食欲ごまかしてる。 509:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 07:47:18.82 Hg/61Hrp そもそもアスリートのﾑﾁｬ減量でもほとんど停滞なんてしないけどな。 塩分やカーボが抜ける初期にあっさり数キロ落ちるのを 脂肪減ってると勘違いしたバカが多いだけで それが終わってようやく普通になっただけなのに 510:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 07:54:32.15 EmliWxFS >>500>>502 そうやって甘やかすから…。なんで答えるこっちが無理やり歩みよらないといけないんだよ 質問スレは二つもあるし、カロリーに関したスレもあるのにさ 質問からは運動してるような気配は無いし、仕事中ぐらい空腹我慢しろよ 出来ないならちゃんと朝食べて運動で消費しろ アンカの付け方も検索の仕方も解からない初心者なら、しばらくロムってろと言いたい
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