【有酸素+筋トレ】王� ..
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505:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 06:33:28.90 UBdC+TM8 ttp://www12.ocn.ne.jp/~kawai/homeostasis.htm 満腹中枢の刺激ルート 1.胃壁が伸びるという情報 2.血糖値の上昇 3.レプチンの量 レプチン - Wikipedia ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AC%E3%83%97%E3%83%81%E3%83%B3 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 06:43:08.73 UBdC+TM8 ttp://homepage2.nifty.com/takaharu_hirai/diet/dietlink/rbd_main.html >リバウンドしない理想のダイエット方法 >1.一度に減らす体重の量を１ヶ月に 5％以内に抑える >ホメオスタシスが限界まで働かないようにする。 >2.減らした体重を最低でも１ヶ月維持する >レプチンのセットポイントを修正させる。 >体重の 5％以内を減らして１ヶ月以上経つと >レプチンのセットポイントが減らした体重に合うように変化する。 スレが色々ありすぎて別スレに書いた情報を持ってくるのが | | ('A`)ﾒﾝﾄﾞｸｾ ／￣ﾉ( ﾍﾍ￣￣ 507:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 07:25:48.59 w5h86gDL 私も今停滞期でつらいorz 本能が防衛してるみたいなんだけど脂肪は燃えてるのかな？ ７４→６７まで落とした時に停滞期きた。約２ヶ月で落とせたからうれしかったんだけど ここ５日間体重がずっと６７、２～５をうろうろしてる
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