【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】
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504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 05:53:20.13 zh8BPRRv
>>477-478
レス、サンクスコ
満腹感、空腹感ってのは単純に血糖値の関数なのかなぁ？
血糖値ってのは0.8〜1.0g/Lにコントロールされてる。
で、0.8より下がると激しい空腹感に見舞われるって事かな？
個人的には水筒と粉末のスポーツドリンクをいつも持ち歩い
てて、空腹感感じると薄いスポーツドリンク作って飲んでる。
安くて財布に優しいし、空腹感おさまるし、水分補給になるしで、
一石三鳥。
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