【有酸素+筋トレ】王� ..

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45:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 14:20:13.59 A81ONbsB ランジ？ああ、あの蹴り技が得意なコックの… 46:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 14:29:42.49 PskpHZtk >>43 体重変わらずに見た目が太って見えるって事は脂肪が増えた＝太ったって事ではなかろうか？ でも筋トレを継続しているのならそれは考えづらいか。 まあ気のせいじゃないですか? 47:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 14:35:54.91 UWf/ij5A >>45 それカンジ 48:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 14:46:52.85 PJ2bmCl6 チン♪ 49:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 15:44:39.54 ARbzlW7/ 筋トレと毎日10キロ走りながら、体重減らない理由がむくみだった。 自炊初めて醤油とめんつゆの旨さに引かれ、何作るにしても濃縮せれたやつを使ってたら 先週は飲みとラーメンも重なり、摂取2000にはしてたのに2キロ増。鏡見てアンパンマンぶりにびっくり。 調べたらどうやら塩分らしい。むくみの原因になるとも知らなかった。 カリウムがいいと聞き、キュウリ食べて利尿促進(ドバドバでた)。減塩して半身浴したら、2キロ減で元通りに。 俺は塩分過多だったが、他の人は糖分だったり、失調だったりで体が異常をきたし減らなくなるんだろう。 運動と摂取カロリーにばかり気を使いすぎても、栄養が偏り、減らないことになりうると実感。バランスって大事だな。

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