【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】
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391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 13:38:06.27 83gkmz5P
>>386
今の生活活動代謝分を摂らないのではなくて
維持期の摂取量＝今の摂取量×（維持期の基礎代謝量÷今の基礎代謝量）
急がないならこれでゆっくり漸近してダイエット維持期に突入するはず。
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4789日前に更新/280 KB
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