【有酸素+筋トレ】王� ..
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382:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 12:37:21.40 Dyzz2BOM 基礎代謝分のカロリーを摂取していたらいつまでたっても痩せない 毎日ウォーキング一時間やっても、脂肪を1kg落とすのに2、3ヶ月かかる 383:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 12:43:05.55 6JYmVfXu >>382 基礎代謝と生活活動代謝を混同してない？ ウォーキング以外寝たきりの生活って普通じゃないよ。 384:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 13:14:33.98 YSiJ8LKl 脂肪一キロってすげえ量だぞ。 脂身一キロを考えてみろ。 385:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 13:15:55.21 KiyQQhaB >>382 ・筋トレしろ ・スレタイ読め 386:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 13:16:32.49 Dyzz2BOM なるほど生命維持以外が全て生活活動代謝なのか 基礎代謝以上のカロリーを取らなければ、日常生活で十分痩せれそうだな 387:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 13:17:42.79 CSF9csQu >>386 ここは、王道ダイエットのスレです
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