【有酸素+筋トレ】王� ..
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376:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 11:46:11.26 KiyQQhaB >>372 1200じゃ少ないだろ 朝ちゃんと食え 377:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 11:47:15.45 7fsI9iGK >>374 「基礎代謝分のカロリー」って言っても、その数値に別に特別な意味があるわけじゃないよ。 「基礎代謝分のカロリー」を取っても、その摂取分のカロリーが基礎代謝に使われる保証はなく 運動に使われてるかもしれないし。 どっちにしろカロリー収支マイナスにしなきゃ痩せないしね。 378:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 11:56:59.71 V/iF8cFv 基礎代謝ってのは絶対安静時の消費カロリ。 これ以下しか摂取しないって事は、絶対安静にしてても痩せてくって事。 飢餓の「餓」は「我を食らう」と書く。 ところがこの「我の身体」ってのは、 糖質の蓄えは少ないし、 必須アミノ酸も足りないし、 脂肪ばかり多く、 ビタミン・ミネラルもバランスよく蓄えられてない。 だからバランスの良い栄養を常に外部から送り込んでやる必要がある。 まぁ、それを基礎代謝分くらいは送り込んでやろうよという親心ｗ それでまたまた炭水化物断ちとかされたら、身体がｶﾜｲｿｽｗ
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