【有酸素+筋トレ】王� ..
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360:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 10:10:54.41 nfLm8gpE >>357 低脂肪牛乳がオススメだよ。 コップ一杯飲んでも100kcalいかないし、普通の牛乳よりもカルシウム多いから。 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 10:11:14.93 kM3po7Lf >>359 えーまじすか？ じゃあ走ってても、歩いてても同じ時間運動したら痩せやすさは同じっすか？ グリコーゲンの補填って、補填できなかったらじゃあどっからエネルギー 持ってくるんですか？ ＞３０分ジョギングするより２時間だらだら歩く方が脂肪の燃焼量はおよそ４倍になる じゃあたらたら1時間歩くよりも、3時間寝てる方がやせるっすか？ 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 10:12:37.67 kM3po7Lf ああ、つかこの人こないだからあちこちで同じURL貼ってるのね。 なんだ、ネタに反応しちゃったよｗ 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 10:48:57.00 zlP29SDQ ♂ 身長171 体重79 体脂肪24% BMI27 見た目ガッチリでお腹周りに脂肪が 筋トレ1時間 エアロバイク1時間 週5回 夕食抜き 就寝前にプロテイン 一ヶ月でおよそどの位落ちるものですかね？
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