【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 09:15:53.88 4XXN57yQ
>>22
ベンチプレスで肩を壊してしまう人の多くは、
バーベルのバーが直線だからなんだよね。
ダンベルやプッシュアップバーは、自分の肩構造や柔軟性に合わせて
構えを変えられるし、セット毎に変更もできるので安全な上、
変化に富んだトレができる。

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