【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】

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325:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/21 18:47:16.48 y3OIj6y3
朝はバナナでも食っとくか。栄養素高いみたいだしバナナおすすめだな

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/21 18:58:42.40 7r17KA5w
はーい

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/21 19:09:47.37 3qnI/+8J
>>325 
寝る前にお腹減った時もいいよ。牛乳も安眠できるよ 
 
牛乳は一日一杯ぐらいならいいと思うよ。カロリーより栄養面で考えて 
運動もするならカルシウム大事。筋肉は骨から作られるらしい

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/21 19:47:32.77 y3OIj6y3
寝る前はさすがにだめだろｗｗ 
牛乳はほっとだと寝る前に飲むとよく寝れるってきくね

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/21 21:11:02.50 wHEgU6Be
そんなあなたにブラックコーヒー。 
腹も膨れます。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/21 21:35:31.72 C0WBu+xS
永眠できます。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/05/21 22:36:49.16 WmuSG3AK
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm14504545 
武田「普段でも1億ベクレル漏れた時に原子炉止めたりと大騒ぎするのに、その1億倍漏れたら安全と言い出すのは、不見識すぎる」 
元放射線医学総合研究所主任研究官医学博士　崎山比早子 
崎山「低線量なら体に良いというのはホルミシス効果と一時15年くらい前に言われましたが 
　　　ホルミシスをサポートする科学的データはありません。 
　　　アメリカの科学アカデミー『低線量放射線の生物影響』でもホルミシスをサポートするデータはないと書いてある 
　　　東大の医者がネットでホルミシスと叫んでるけれども、まるっきり科学的根拠がありません」 
琉球大学名誉教授　矢ヶ崎克馬「低線量云々は外部被曝について言っているんです。微量な放射性元素を体内に入れるだけでも影響があります。 
　　　　死亡率と線量のグラフで見れば内部被曝は特に低線量まで大きな効果がある。これが世界的に言われています。 
　　　　そもそもホルミシスは放射線によってDNAの二重螺旋が両方ちょんぎられるというところの話ではなく、 
　　　　細胞内の水に当たって活性酸素が作られて云々というところどうのと言われていただけです」 
原子力安全委員会委員　久住静代「ホルミシス効果というのは科学的効果がないというのが現在の考え方です」

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