【有酸素+筋トレ】王� ..
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323:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 17:22:18.07 7r17KA5w きついダイエットは王道ではないような気がする 324:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 17:53:46.01 2TizuwmW 王道ってのは運動と食事管理で痩せるダイエットのことなので 軽い運動でもきついと思う人もいるし、甘い飲み物程度を控えることをきついと思う人もいる。 別に王道だからきつくないってことはないと思う。人それぞれでしょ。 325:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 18:47:16.48 y3OIj6y3 朝はバナナでも食っとくか。栄養素高いみたいだしバナナおすすめだな 326:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 18:58:42.40 7r17KA5w はーい 327:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 19:09:47.37 3qnI/+8J >>325 寝る前にお腹減った時もいいよ。牛乳も安眠できるよ 牛乳は一日一杯ぐらいならいいと思うよ。カロリーより栄養面で考えて 運動もするならカルシウム大事。筋肉は骨から作られるらしい 328:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 19:47:32.77 y3OIj6y3 寝る前はさすがにだめだろｗｗ 牛乳はほっとだと寝る前に飲むとよく寝れるってきくね
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