【有酸素+筋トレ】王� ..
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315:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 16:08:40.84 BJOIVULX >>311 >一番効率がいいダイエットが長時間の有酸素運動であることは科学的に証明されてるんだよね。 カロリーを消費するという事が目的であればその通り。 単なる減量ならそれでOKだと思う。 逆に減量後のスタイルをなるべく良くしたいなんて人の場合は筋トレが必須になる。 効率って言うのは合目的に決まるものなので有酸素が最大効率とか一概には言えないでしょう。 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 16:21:48.88 opLo0BnH >>314 巨デブでまともな飯食ってる人みた事ない。 普通の「ごはん」で巨デブになるのは不可能だと思う。 逆に普通の人間で、飲み物で1000とか取る人も みた事ない。 タバコとかと同じ中毒なので、まず普通の食事を 出来るようにして、中毒から抜け出すのが大事では？ 317:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 16:23:12.34 e945i8q1 ヤバいヤバい。 気温が上がったせいで、みんな今日は薄着で街に繰り出している。 男も女も冬の間に怠けてなかった人は、ちゃんとしたカラダしてるのがわかる。 自分ヤバい＠新宿
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