【有酸素+筋トレ】王� ..
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307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 15:24:10.62 BJOIVULX 必須じゃないけどやる人の方が多いね。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 15:37:02.17 jsmcmDHK BMI20、体脂肪32の隠れ肥満 カロリー制限しても何も変わらなかった やっぱり運動しかない 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 15:40:43.99 3qnI/+8J 素人の筋トレなんてたかが知れてるし、キツくて続かない 筋トレ＋有酸素＋(適度な)食事制限が最も短距離かつリバウンド無し １５年痩せなかった私がこれで嘘みたいに痩せた。流石王道さんやでぇ 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 15:43:35.66 opLo0BnH 15年痩せなかった人を参考にはしがたいけど（すまんw） 人によって痩せるバランスがどこかは違うよね。 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 15:48:06.85 sS33dIvO >>309 一番効率がいいダイエットが長時間の有酸素運動であることは科学的に証明されてるんだよね。 なんで馬鹿は科学を否定したがるのだろう？ 理解できないから否定せざるをえないのだとしたら哀しい話であはあるが。 http://sugp.wakasato.jp/Material/Medicine/cai/text/subject02/no4/html/section6.html
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