【有酸素+筋トレ】王� ..
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305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 14:53:27.42 Qp7jd5iu 別に有酸素は必須じゃない 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 15:10:39.78 opLo0BnH 確かに必須では無い。食う量との兼ね合い。 俺の場合は酒との兼ね合いも入るw 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 15:24:10.62 BJOIVULX 必須じゃないけどやる人の方が多いね。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 15:37:02.17 jsmcmDHK BMI20、体脂肪32の隠れ肥満 カロリー制限しても何も変わらなかった やっぱり運動しかない 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 15:40:43.99 3qnI/+8J 素人の筋トレなんてたかが知れてるし、キツくて続かない 筋トレ＋有酸素＋(適度な)食事制限が最も短距離かつリバウンド無し １５年痩せなかった私がこれで嘘みたいに痩せた。流石王道さんやでぇ 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 15:43:35.66 opLo0BnH 15年痩せなかった人を参考にはしがたいけど（すまんw） 人によって痩せるバランスがどこかは違うよね。
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