【有酸素+筋トレ】王道ダイエット16【食事管理】
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 14:19:53.33 opLo0BnH >>268 175で66とか筋肉あったらガリガリだよ。 体重が下げたいのか、かっこ良くなりたいのか、 どっちなんだ！ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 14:34:53.02 MYB65zWG 66 / (1.75^2) = 21.5510204 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 14:36:35.41 opLo0BnH >>301 そんな物は数字だ。 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 14:37:59.05 y3OIj6y3 回答ありがとー。 いや、お腹普通につまめるしデブなんだよなorz 筋肉だったらいいんだけどさ・・・この体重で。 もっと走らないとナー 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 14:42:14.79 opLo0BnH >>303 写真みないとわからんけど、 いい体目指したいなら、有酸素は勿論、 筋トレもした方がいいと思う。 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 14:53:27.42 Qp7jd5iu 別に有酸素は必須じゃない 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/21 15:10:39.78 opLo0BnH 確かに必須では無い。食う量との兼ね合い。 俺の場合は酒との兼ね合いも入るw
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